針灸減肥需要多長(zhǎng)時(shí)間
針灸減肥是現(xiàn)在興起的一種健康的中醫(yī)減肥方法，它因?yàn)楹苌俪霈F(xiàn)反彈而受到了大家的喜愛。那針灸減肥需要多長(zhǎng)的時(shí)間呢?小編精心收集了針灸減肥需要多長(zhǎng)時(shí)間，供大家欣賞學(xué)習(xí)!
針灸減肥需要多長(zhǎng)時(shí)間
據(jù)介紹，針灸治療以針刺、穴位埋線、耳穴壓豆等多種療法為主。
針刺是針灸治療的主要手段，針刺穴位主要集中在腹部、背部和四肢，即中醫(yī)所謂的‘脾經(jīng)’和‘胃經(jīng)’穴位，有近二十個(gè)左右。中醫(yī)針灸減肥是10次1療程。在前1-3個(gè)療程中，患者每周要針灸三次左右。從第3個(gè)療程起逐漸減為一周2次或一周1次。
一般而言，針灸治療的頭1到4周內(nèi)穴位突然受到刺激，機(jī)體反應(yīng)大，體重都會(huì)較快下降，之后4到12周會(huì)進(jìn)入一個(gè)平臺(tái)調(diào)整期，體重的變化不大，中醫(yī)針灸減肥12周以后會(huì)進(jìn)入到一個(gè)穩(wěn)定緩慢減重期，這時(shí)體重、腰圍等會(huì)再次減少。
針灸個(gè)人情況減肥需要花費(fèi)多少時(shí)間，這因而異。針灸必扎水份、水道穴因此組織液較易排出體外。過(guò)重者多因肝腎功能不佳，累積動(dòng)物脂肪大腿腹部肥胖者，該處?kù)o脈多呈灰濁狀，這表示下半身新陳代謝不佳，或是月經(jīng)不順，促使荷爾蒙累積於脂肪中。女性若屬陰性體質(zhì)，常會(huì)造成下半身肥胖，此時(shí)就該多吃熱性食物如蔥、姜、蒜、高粱酒、胡椒等食物，瓜類屬寒性應(yīng)盡量避免。
針灸減肥最好堅(jiān)持半年以上時(shí)間，療效才能鞏固
在臨床上，針灸減肥重在堅(jiān)持，通常針灸12周以后會(huì)進(jìn)入到一個(gè)穩(wěn)定緩慢減重期，嚴(yán)格來(lái)講，針灸減肥比較好堅(jiān)持半年以上時(shí)間，療效才能鞏固，不過(guò)這也要結(jié)合自身的實(shí)際情況才能定，有的人需要的時(shí)間會(huì)較短些。
針灸減肥必須配合飲食控制和適量運(yùn)動(dòng)，單純只是依靠針灸治療并不能達(dá)到預(yù)想效果。肥胖一般分為病理性肥胖與生理性肥胖兩種，病理性肥胖患者可通過(guò)針灸治療，改善病癥，再配合飲食控制和適量的運(yùn)動(dòng)才能達(dá)到減肥的效果。
針灸減肥需要多長(zhǎng)時(shí)間?上面為大家做出了介紹，無(wú)論是哪種減肥方法都貴在堅(jiān)持，針灸減肥也是一樣，針灸減肥1個(gè)月后就會(huì)有效果，但是最好能堅(jiān)持半年以上。
針灸減肥的原理
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為單純性肥胖多伴有內(nèi)分泌紊亂，各種激素，尤其是胰島素、性激素、腎上腺皮質(zhì)激素等異常，可通過(guò)針灸來(lái)調(diào)理內(nèi)分泌，使之趨于正常;另一方面，中醫(yī)從臟腑辯證分析肥胖主要與肝脾腎三臟的功能有關(guān)，通過(guò)針灸可以達(dá)到調(diào)理臟腑，使肝脾腎臟之功能恢復(fù)正常。
針灸減肥的人群
20歲以前，人體生長(zhǎng)發(fā)育尚未完全穩(wěn)定，所以20歲以前采用針灸減肥，治療效果不一定理想。20歲以前就肥胖的人，大多是自幼過(guò)食或遺傳因素使體內(nèi)脂肪細(xì)胞增多而造成的，這種肥胖屬于體質(zhì)性肥胖，減肥效果一般稍差。
針灸減肥的機(jī)理在于調(diào)整代謝功能。50歲以上的人，由于體內(nèi)各方面機(jī)能已由穩(wěn)定趨向衰弱，代謝能力也日益低下，加之減肥治療時(shí)需配合以各種活動(dòng)鍛煉，對(duì)于50歲以上的人難以做到，所以這部分的人的減肥效果也較差。
再者說(shuō)，50歲以上的人，皮膚彈性逐步降低，即使有所減肥也容易使皮膚產(chǎn)生皺紋有損于外觀健與美。所以老年人的單純性肥胖，只要不是嚴(yán)重影響健康，還是慢慢通過(guò)適當(dāng)?shù)墓?jié)食和鍛煉，讓身體自然減瘦下來(lái)為好。
20-50歲之間的中青年人，由于生理變化要經(jīng)過(guò)一個(gè)較長(zhǎng)的好動(dòng)到不好動(dòng)的過(guò)程，每天能量消耗也由多變少，極易產(chǎn)生肥胖。在這個(gè)階段，人體各方面的功能較健全，故通過(guò)針灸治療較易調(diào)整內(nèi)在機(jī)能而減肥，因此，20-50歲人群是針灸減肥治療的重點(diǎn)。
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