幼兒夏季保健知識
夏季天氣炎熱，幼兒抵抗力差，臟腑嬌嫩，又喜好戶外運動，稍不注意，極易生病，所以掌握一定的夏季保健知識是很必要的。幼兒夏季保健知識有哪些呢?本文是學(xué)習(xí)啦小編整理幼兒夏季保健知識的資料，僅供參考
幼兒夏季保健知識
第一：穿衣方面
夏天的時候，孩子的衣服應(yīng)選擇透氣好、散熱快、吸汗強的棉質(zhì)衣服，并且這種衣服材質(zhì)比較的松軟，能夠更好的保護小朋友嬌嫩的肌膚。孩子的衣服應(yīng)該選擇淡色系的，因為顏色更淺的衣服含有的化學(xué)殘留更加的少，并且吸收太陽光的熱量就會越少。同理，小嬰兒的尿布也最好選擇棉布的哦，并且不能包的太緊或者是太厚，否則散熱性以及透氣性會大打折扣。
孩子的肌膚非常的嬌嫩，并且新陳代謝快于成人，所以孩子非常的愛出汗，這就增加了患有痱子等等皮膚疾病的可能。所以，在夏天媽媽一定要經(jīng)常的給孩子洗澡以及換衣服，這樣能夠很好的保持孩子的個人衛(wèi)生。寶貝的洗澡水不能夠太冷，應(yīng)該保持在三十二攝氏度到35攝氏度之間，溫度太高不利于孩子身體的散熱，太低孩子則容易著涼感冒。所以建議在給孩子洗澡的時候先測量一下水溫。正常情況下，小寶貝在夏季的時候可以一天洗兩次澡，三伏天氣可以適量的增加哦，這樣能夠有效的保護小朋友皮膚的清潔以及汗腺的通暢。
第二：飲食方面
飲食是幼兒夏季保健知識重要的組成部分之一，這個時候孩子的飲食關(guān)系到了小朋友的身體健康，應(yīng)該給孩子多喝水，少喝一些冷飲。具體需要注意的方面如下：
一：別斷奶，最好不要再盛夏的時候給孩子斷奶，因為母乳中含有孩子生長發(fā)育所需要的營養(yǎng)素，同時還含有各種疾病的 抗體，能夠有效的預(yù)防孩子生病以及營養(yǎng)不良的情況。這個時候孩子斷奶，很容易生病或者出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況。
二：多給孩子喂水，夏天天氣炎熱，所以孩子很容易出汗。一般情況下，母乳喂養(yǎng)的孩子只要母乳，那么不需要特意的增加喂水，因為母乳中所含與的水分已經(jīng)能夠完全滿足新生兒所需要的水分。人工喂養(yǎng)的孩子則需要適當(dāng)?shù)奈顾?，最好能夠在每兩三個小時的時候喂一次，最好選擇白開水而不是糖水，避免影響孩子的食欲。
如果孩子出現(xiàn)小便減少、大便干結(jié)的情況，那么應(yīng)該適當(dāng)?shù)慕o寶貝增加喂水，鼓勵白開水。
三：不要給寶貝喝太多的冷硬，如果要給孩子喝冷飲，那么一定要符合衛(wèi)生要求的。七次千萬不能過過量，應(yīng)該在氣溫超過三十度之后給孩子喝，氣溫比較多的時候不行，否則很容易傷害孩子的腸胃以及咽喉。
四：多吃水果，夏天有很多應(yīng)季水果，不僅新鮮，同時還含有大量地水分，能夠快速補充人體所需要的水分、維生素以及各種礦物質(zhì)。不過，直接從冰箱中拿出來的水果不能夠直接給孩子吃，因為寒性太大了，容易傷害小朋友的脾胃。
五：夏季飲食不能夠過于清淡，雖然我們說夏季飲食要清淡一些，但是孩子的飲食不能夠過云雨清淡。因為夏季孩子愛出汗，這就損失了身體中大量的水分以及營養(yǎng)素。夏天應(yīng)該給小寶貝多吃一些高蛋白的食物，例如牛奶以及雞蛋。
第三：環(huán)境方面
夏季住房應(yīng)該保持空氣流通，最好不要一直使用空調(diào)，這樣對于孩子來說很不好，室內(nèi)外出現(xiàn)溫差，孩子很容易就感冒了。除此之外，還應(yīng)該避免讓孩子在風(fēng)口之下玩耍，避免孩子出現(xiàn)著涼的情況。
除此之外，夏季家長還應(yīng)該進(jìn)行驅(qū)除蚊蟲，可以給孩子使用蚊帳，但最好別用蚊香或者驅(qū)蚊藥水，這些都是具有一定的毒素。
第四：出行方面
夏天的時候氣溫炎熱，特別實在大中午的時候更是暑氣很重。這個時候千萬不能夠放任孩子在室外玩耍，否則非常容易中暑。并且如果孩子需要外出，那么一定要貯備一些遮陽帽、治療中暑的藥物，常見的有清涼油、藿香正氣水等等，這樣才能夠有效的避免孩子曬傷或者是中暑。
另外，夏季幼兒還應(yīng)該預(yù)防燙傷，一些熱水瓶、熱湯等等應(yīng)該放在小朋友碰不到的 地方。在洗澡的時候也應(yīng)該避免孩子燙傷
幼兒夏季保健知識
夏季天氣炎熱，幼兒抵抗力差，臟腑嬌嫩，又喜好戶外運動，稍不注意，
極易生病，所以家長需要掌握一定的夏季保健知識：
一、提倡孩子多喝白開水 ：各種飲料如汽水、果汁、可樂等含較多的糖分及電解質(zhì)，過多攝入除了對孩子的牙齒發(fā)育不利，還會影響到孩子的食欲和消化功能，引起超重和肥胖。白開水進(jìn)入人體后可立即進(jìn)行新陳代謝，有調(diào)節(jié)體溫、輸送養(yǎng)分及清潔體內(nèi)毒素的功能。
二、飲食要講究營養(yǎng)均衡 ：夏季孩子的飲食也應(yīng)多樣化避免單一清淡，應(yīng)補充鮮魚、鮮肉、鮮蛋、豬肝等(可做成魚末、肉末、肝末粥，既易于消化又具有營養(yǎng))，或以豆腐、牛奶、蔬果等高蛋白食物來取代肉類，也是不錯的方法。
三、忌過多食用生冷瓜果。 ：夏季各種瓜果較多，家長常會做一些爽口的涼菜，若無意間使寶寶進(jìn)食過多生冷瓜果涼菜，可導(dǎo)致消化功能紊亂，出現(xiàn)嘔吐、腹瀉等。當(dāng)孩子不舒服時，建議最好能趕緊就醫(yī)、了解癥狀。
四、午睡時間不宜太長：夏日午時氣溫最高，家長都希望寶寶多睡少動。但幼兒白天睡眠超過80分鐘后，如果此時突然醒來會有強烈的不適感。
五、大汗后不宜沖冷水澡 ： 孩子生性好動，夏季極易出汗，家長們應(yīng)注意，孩子大汗時不能沖冷水澡，大汗后如用冷水一沖，全身毛孔迅速閉合，熱量不能散發(fā)而儲留體內(nèi)，影響機體功能，一些感冒病毒就會乘虛而入，寶寶容易生病。因此，較好的降溫方式是在運動后半小時洗個溫?zé)崴?，更有利于調(diào)節(jié)體溫、使全身肌肉組織得到放松。
六、空調(diào)開的時間不宜太長 ： 長時間使用空調(diào)的房間里因門窗緊閉而使室內(nèi)新鮮空氣含量少，室內(nèi)干燥，幼兒皮膚的水分調(diào)節(jié)能力遠(yuǎn)不如成年人，孩子待的時間久了易產(chǎn)生疲乏，加之長期暴露在冷而干燥的空氣中，呼吸道及消化道抵抗力下降，一些病毒細(xì)菌就會乘虛而入，可引起上呼吸道感染及腹瀉。
注意補鈣：據(jù)資料，夏天也是兒童佝僂病的高發(fā)期。天氣炎熱，孩子食欲差，進(jìn)餐量減少，孩子從食物中攝取的鈣質(zhì)也相應(yīng)減少，加上出汗多，鈣丟失得也多。同時，夏季日光暴曬，孩子在戶外活動的機會也不多。這樣一來，鈣的攝入量少而排出量增多，易發(fā)佝僂病就就不難理解了。防范的措施是在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用適量鈣片和維生素D。
夏季幼兒衛(wèi)生保健小知識
一、提倡孩子多喝白開水
各種飲料如汽水、果汁、可樂等含較多的糖分及電解質(zhì)，過多攝入除了對孩子的牙齒發(fā)育不利，還會影響到孩子的食欲和消化功能，引起超重和肥胖。從營養(yǎng)學(xué)觀點看，白開水對健康最有益。白開水進(jìn)入人體后可立即進(jìn)行新陳代謝，有調(diào)節(jié)體溫、輸送養(yǎng)分及清潔體內(nèi)毒素的功能。
二、飲食要講究營養(yǎng)均衡
夏日炎炎，家長怕孩子上火，只給吃清淡的飲食，且不知孩子正處于生長發(fā)育期，對營養(yǎng)的需求量較大，過于清淡的飲食會導(dǎo)致營養(yǎng)障礙，故夏季孩子的飲食應(yīng)多樣化，應(yīng)補充鮮魚、鮮肉、鮮蛋、豬肝等(可做成魚末、肉末、肝末粥，既易于消化又具有營養(yǎng))，或以豆腐、牛奶、蔬果等高蛋白食物來取代肉類，也是不錯的方法。
三、忌過多食用生冷瓜果。
夏季各種瓜果較多，家長常會做一些爽口的涼菜，若無意間使寶寶進(jìn)食過多生冷瓜果涼菜，可導(dǎo)致消化功能紊亂，出現(xiàn)嘔吐、腹瀉等。當(dāng)孩子不舒服時，建議最好能趕緊就醫(yī)、了解癥狀。
四、午睡時間不宜太長。
夏日午時氣溫最高，家長都希望寶寶多睡少動。但據(jù)生理學(xué)研究表明，人體睡眠分淺睡眠與深睡眠兩個階段。通常情況下，人們在入睡80～100分鐘后，便逐漸由淺睡眠轉(zhuǎn)入深睡眠。在深睡眠過程中，大腦各中樞的抑制過程明顯加強，腦組織中許多毛細(xì)血管網(wǎng)暫時關(guān)閉，腦血流量減少，機體的新陳代謝水平明顯降低，如果寶寶在深睡眠階段突然醒來會有強烈的不適感。
五、大汗后不宜沖冷水澡
孩子生性好動，夏季極易出汗，家長們應(yīng)注意，孩子大汗時不能沖冷水澡，大汗后如用冷水一沖，全身毛孔迅速閉合，熱量不能散發(fā)而儲留體內(nèi)，影響機體功能，一些感冒病毒就會乘虛而入，寶寶容易生病。尤其是高溫季節(jié)，運動后頭部特別容易出汗，這時如果用冷水沖洗頭部，容易刺激到顱內(nèi)的動脈血管，有可能引起顱內(nèi)血管功能異常，造成頭暈、頭痛、眼前發(fā)黑，甚至可能出現(xiàn)嘔吐現(xiàn)象。專家建議，較好的降溫方式是在運動后半小時洗個溫?zé)崴?，更有利于調(diào)節(jié)體溫、使全身肌肉組織得到放松。
六、空調(diào)開的時間不宜太長
長時間使用空調(diào)的房間里因門窗緊閉而使室內(nèi)新鮮空氣含量少，室內(nèi)干燥，幼兒皮膚的水分調(diào)節(jié)能力遠(yuǎn)不如成年人，孩子待的時間久了易產(chǎn)生疲乏，加之長期暴露在冷而干燥的空氣中，呼吸道及消化道抵抗力下降，一些病毒細(xì)菌就會乘虛而入，可引起上呼吸道感染及腹瀉。
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