什么藥物有效治療頑固性失眠
其實(shí)失眠也有很多種，其中最嚴(yán)重的一種就是頑固性失眠，那么你知道什么藥物有效治療頑固性失眠嗎?下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的什么藥物有效治療頑固性失眠的相關(guān)內(nèi)容，希望對(duì)你有用!
有效治療頑固性失眠的藥物
藥物治療是許多頑固性失眠患者尋求最多的治療方法，如安定、地西泮、舒必利、三唑侖等其它鎮(zhèn)靜劑類藥物，但這些化學(xué)藥物的成癮性和依賴性并不能完全幫助患者治療失眠，反而會(huì)因?yàn)槭够颊邿o法脫離藥物正常睡眠，而造成患者失眠問題的加重。對(duì)于針灸治療在失眠初期有可能起到一定緩解癥狀效果，但對(duì)于頑固性失眠和嚴(yán)重失眠患者，隨癥病情的加重并不能直到治愈的效果，而運(yùn)用中藥治療頑固性失眠其優(yōu)勢(shì)遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于西醫(yī)和針灸，如百合清腦靜神劑，從疾病根本出發(fā)，全面調(diào)理身體陰陽平衡，不僅可以恢復(fù)睡眠，還可以提高人力免疫力，從而達(dá)到事半功倍的效果;
中藥方：
女貞子30克，酸棗仁15克，石蓮子10克，五味子5克，琥珀末(泡)4克。水煎服，每日1劑，下午和晚上各服1次?？蛇B服5～7日。
頑固性失眠的預(yù)防
(1) 治療時(shí)應(yīng)配合醫(yī)生針對(duì)性地選擇心理治療，不要無端的緊張和憂慮情緒，使自己沉湎于消極念頭之中。要抓緊捕捉這些煩擾你的念頭，大聲地把它說出來，或?qū)懴聛恚@就是“疏泄”，將有助于你擺脫困擾。除雜念，意守丹田，在黑暗中努力睜大眼睛凝視某個(gè)目標(biāo)，當(dāng)眼皮困乏時(shí)，抑制過程則漸漸地彌散，使其漸入夢(mèng)境。
(2) 對(duì)頑固性的失眠癥，可采用“凝視入睡”法。入睡時(shí)，一定要排除雜念意守丹田，在黑暗中努力睜大眼睛凝視某一個(gè)目標(biāo)，當(dāng)眼皮困乏時(shí)，抑制過程中漸漸地彌散，使其漸入夢(mèng)境。
(3) 病人自已要改變社會(huì)、家庭、自卑的行為方式，重建心理平衡的整體措施，運(yùn)用行為療法糾正不良的生活行為，做到睡前不吸煙、不喝酒、不飲濃茶、咖啡等刺激性的東西。
(4) 思想上保持恬靜，入睡前不談?wù)撘子谂d奮與憂傷、憤怒的話題。
(5) 適當(dāng)參加一些勞動(dòng)、體育煅練，注意生活規(guī)律，按時(shí)休息，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。
(6) 亦可應(yīng)用氣功靜默療法等，使自已抑制與興奮過程逐漸趨于協(xié)調(diào)，達(dá)到入睡的目的。
頑固性失眠的緩解方法
1、調(diào)整睡眠時(shí)間。每個(gè)人最佳的入眠時(shí)間各不相同，有的人在晚上9-10點(diǎn)，有的人要更晚些。最好固定時(shí)間就寢，在此以前絕不要躺在床上休息，也不要在床上看書、閑談。將睡眠時(shí)間固定化，可形成條件反射，一到睡眠時(shí)間就想睡。如睡眠時(shí)間為7小時(shí)，躺在床上時(shí)間不要多于7小時(shí)，這樣就能更加珍惜睡眠時(shí)間，停止思維而很快入睡。
2、鹽水洗足，按摩涌泉。臨睡前，在洗足水中加鹽一匙，洗凈后，用手擦足底心的涌泉穴，涌泉穴位于足底心凹陷處，左右各擦幾十至幾百次，逐漸增加次數(shù)，有寧心除煩的功用。
3、選擇合適的睡眠姿式。向右側(cè)臥，右腿在下曲屈，左腿在上伸直。這個(gè)姿勢(shì)頗有講究，稱為“臥龍勢(shì)”，認(rèn)為可固腎保元、養(yǎng)心安神。有疑問，要咨詢?那么就直接點(diǎn)擊
4、晨醒即起莫賴床。即早晨睡醒后立即起床，不可輾轉(zhuǎn)貪睡。這樣能使工作時(shí)精力充沛，睡眠時(shí)酣暢充分，有利于神經(jīng)興奮和抑制過程的平衡協(xié)調(diào)。
5、飲食方面須注意。早餐不宜過飽，可使白天少打嗑睡。而晚上睡前吃點(diǎn)點(diǎn)心，有助于睡眠，但不宜吃得過飽。
6、放松療法。去掉或松開緊身的衣物，如發(fā)卡、腰帶、胸罩。上床后如感身體某些部位不適，可輕輕自我按摩，然后自然地深呼吸，放松四肢，將注意力集中足底，也可集中于臍下3寸處的丹田，設(shè)想全身舒泰、松弛，切忌強(qiáng)行迸氣。
猜你喜歡：
5.青光眼吃什么藥
什么藥物有效治療頑固性失眠
