什么藥治打呼嚕最有效
打呼嚕也叫做打鼾，是睡眠時(shí)一種正常的現(xiàn)象，如果是偶爾并且很輕微的話則不需過(guò)多擔(dān)心，但如果經(jīng)常打呼嚕，而且呼嚕聲很大，持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)則要注意，那么你知道什么藥治打呼嚕最有效嗎?下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的什么藥治打呼嚕最有效的相關(guān)內(nèi)容，希望對(duì)你有用!
治打呼嚕最有效的藥
首先，無(wú)論自己是輕度還是重度打鼾，選擇一個(gè)合適的枕頭是非常重要的，要選擇軟硬適度的枕頭，一方面貼合頭頸部曲線，保持呼吸通暢。另一方面可以改善呼吸，有效保持晚上睡眠時(shí)氣流通暢，最大限度減輕睡眠呼吸暫停。
其次，打鼾者可以采用一些偏方來(lái)治療，如花椒，方法是用花椒5-10粒，睡前用開(kāi)水泡一杯水，待水涼后服下(花椒不服下)，連服5天，可治療打鼾，或是在臨睡前將3～4滴漱口液用溫水稀釋后漱漱口就可以有效抑制打鼾。
最后，患者要注意平時(shí)的生活習(xí)慣，睡前不要從事刺激的活動(dòng)：睡前的活動(dòng)最好以柔緩的為主，不要讓情緒太過(guò)興奮，因?yàn)?a href='http://www.rzpgrj.com/yangsheng/shenjingnake/' target='_blank'>神經(jīng)緊張就會(huì)無(wú)法立刻放松，使得晚上無(wú)法安安穩(wěn)穩(wěn)的休息。睡覺(jué)時(shí)最好選擇側(cè)睡，特別是打鼾嚴(yán)重者。
注意，患者平時(shí)要避免吸煙、飲酒和刺激性藥物，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，增強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，要在醫(yī)生的建議下選擇合適的要物治療。
治療打呼嚕的偏方
1、漱口液
只要在臨睡前將3～4滴漱口液用溫水稀釋后漱漱口就可以使鼾聲減弱、停止。這種漱口液中含有一種樹(shù)脂油，能提高咽喉部黏膜的血液供應(yīng)，使咽喉腔黏膜處于充分供血狀態(tài)，軟腭和懸雍垂就不會(huì)因松弛而振動(dòng)，鼾聲也就減弱、停止。
2、花椒泡水
花椒5-10粒，睡前用開(kāi)水泡一杯水，待水涼后服下(花椒不服下)，連服5天，可治療打鼾。
3、嚼蔥白
每晚睡覺(jué)前取新鮮的蔥白一根，嚼食之(依個(gè)人品味食用，切勿多食，以免影響睡眠)，連續(xù)食用一周，然后看效果，如果有效果則繼續(xù)，直至治好為止。
4、嚼棗仁
每晚睡覺(jué)前先用溫水泡腳，除去身上疲憊，然后取炒制好的棗仁100枚左右慢嚼食用，連續(xù)食用一周，然后看效果，如果有效果則繼續(xù)，直至治好為止。
5、玻璃球法
把一粒兒童玩的玻璃彈子松松地縫在睡衣領(lǐng)下的肩葉片內(nèi)，要使它能左右滑動(dòng)。打鼾者一般在側(cè)臥或俯臥時(shí)是不打鼾的，當(dāng)打鼾者要轉(zhuǎn)身仰臥時(shí)，就會(huì)壓著后背的玻璃球，從而立即轉(zhuǎn)身側(cè)臥或俯臥。這樣，鼾聲就不會(huì)出現(xiàn)或明顯的減輕?；蛟谒潞蟊痴锌p一個(gè)小口袋，里面放一個(gè)兒童最小號(hào)的皮球或網(wǎng)球，這樣可以使打鼾者不致仰臥，也能大大減輕鼾聲。
6、鄂托法
找口腔醫(yī)生造一個(gè)鄂托，每天晚上戴在口腔里，可以托住下垂的軟腭，抵住舌頭使之不致壓縮，達(dá)到預(yù)防打鼾的作用。
打呼嚕的預(yù)防方法
患有打鼾的患者，無(wú)論是良性打鼾還是惡性打鼾，都要加以積極的預(yù)防。當(dāng)然，對(duì)于良性打鼾而言，更加容易控制，惡性打鼾的患者最好的辦法就是及時(shí)就醫(yī)。
1、有些藥物，如安眠藥、以及抗生素，可松弛肌肉，應(yīng)盡量避免服用。
2、對(duì)于肥胖者要積極減輕體重，合理的節(jié)食。如果能減輕體重的5%-10%，打呼嚕的癥狀就會(huì)得到有效地緩解了。
3、打鼾嚴(yán)重者，床墊不應(yīng)太軟，最好睡硬板床。
4、打呼嚕的預(yù)防方法包括枕頭不宜過(guò)高，厚度以單側(cè)肩寬為宜。
5、要忌酒戒煙。酒精有麻醉作用，可引起肌肉松弛，導(dǎo)致鼾聲如雷。習(xí)慣性打鼾者睡前應(yīng)禁止飲酒，尤其是烈性酒。而煙霧中的毒物刺激呼吸道，引起呼吸道腫脹，導(dǎo)致氣道不暢。
6、多參加戶外運(yùn)動(dòng)，保持良好的生活習(xí)慣。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)人體的抵抗力，對(duì)緩解高血壓和肥胖者的打呼嚕癥狀有一定的好處。
患對(duì)于打鼾的現(xiàn)象要有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)，不要認(rèn)為是輕度打鼾就開(kāi)始怠慢。無(wú)論是哪一種打鼾，都對(duì)于人體有百害而無(wú)一利，正確的意識(shí)，積極的預(yù)防，專業(yè)的治療才是最佳的選擇。
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