抑郁癥的表現(xiàn)癥狀自測試題_抑郁癥有什么癥狀
據(jù)世界衛(wèi)生組織數(shù)據(jù)顯示,全球超過3.5億人患抑郁癥,并患有失眠的癥狀??梢?抑郁癥對我們生活的影響是巨大的。如何自測是否有抑郁癥的癥狀表現(xiàn)?下面就是學習啦小編給大家整理的抑郁癥的表現(xiàn)癥狀自測,希望對你有用!
抑郁癥的自測試題
這套題是網(wǎng)上最流行的抑郁癥心理測試方法:建議您選擇一處安靜、不易受打擾的環(huán)境,回想近兩周的情緒狀態(tài),然后對下列每題符合您情緒的項目上打分:沒有0,輕度1,中度2,嚴重3。
1.你是否感到食欲不振?或情不自禁地暴飲暴食?
2.你是否患有失眠 癥?或整天感到體力不支,昏昏欲睡?
3.你是否喪失了對性的興趣?
4.你是否經(jīng)常擔心自己的健康?
5.你是否認為生存沒有價值,或生不如死?
6.你是否一直感到傷心或悲哀?
7.你是否感到前景渺茫?
8.你是否覺得自己沒有價值或自以為是一個失敗者?
9.你是否覺得力不從心或自嘆比不上別人?
10.你是否對任何事都自責?
11.你是否在做決定時猶豫不決?
12.這段時間你是否一直處于憤怒和不滿狀態(tài)?
13.你對事業(yè)、家庭、愛好或朋友是否喪失了興趣?
14.你是否感到一蹶不振,做事情毫無動力?
15.你是否以為自己已衰老或失去魅力?
抑郁癥心理測試題評分標準:
0~4分:沒有抑郁
5~10分:偶爾有抑郁情緒
11~20分:有輕度抑郁癥
21~30分:有中度抑郁癥
31~45分:有嚴重抑郁癥并需要立即治療
抑郁癥產(chǎn)生的原因
1、抑郁癥產(chǎn)生的心理及社會因素
近年來心理-社會因素在情感障礙尤其是抑郁癥的發(fā)生、發(fā)展、預防和治療方面的重要性,越來越引起人們的重視。各種重大生活事件突然發(fā)生,或長期持續(xù)存在,引起不愉快的情感體驗,這種情感體驗越強烈,越持久,其致病作用也越大。一些研究提示,不良生活事件,如離婚、重病或?qū)以獠恍?可導致抑郁癥。日常壓 力對我們的身體也有看不見的不良影響,事實上可以促成更大范圍的疾病,包括心臟病、感冒和抑郁癥。對于已經(jīng)容易患抑郁癥的人,如果持續(xù)處于暴力、忽視、虐 待或貧窮之中,那么更可能會患上這種病。
2、壓力過重是抑郁癥形成的原因
工作壓力、生活壓力過重會導致沮喪、壓抑、無助、自責等多種負面情緒出現(xiàn),是導致抑郁癥的一個常見病因。學會將一件大事按照一定的思路劃分為多個小事件,然后有側重點的逐步開展,這種生活和工作的態(tài)度和方法不僅可以有效緩解自身的壓力,還能夠達到事半功倍的效果。
抑郁癥的治療方法是什么
藥物治療。目前,這需要在專業(yè)醫(yī)生的指導之下進行。通過西藥治療的抑郁癥患者,再配合心理的治療才會有完整的效果。
心理療法。心靈重塑療法、催眠療法、完形療法等心理流派的治療成果。
物理療法在抑郁癥的臨床治療上,也是常見的方法,但一般是針對精神疾病及重度的抑郁癥患者,通常使用的方法有電休克治療、迷走神經(jīng)刺激術、重復跨顱磁刺激(rTMS)、光療、微創(chuàng)。但目前,針對抑郁癥的治療,物理療法的應用仍然存在很大的爭議,也會較大程度存在復發(fā)的情況。
自我調(diào)適。個人采用一些切實的自我調(diào)適方法也是可以有效緩解甚至消除抑郁癥狀,這其中主要是指輕度或中度的抑郁癥狀。比如堅持運動鍛煉、冥想放松、閱讀書籍、人際交往等。雖然抑郁癥一般預后良好,但由于人們普遍對抑郁癥是精神病嗎存有疑問,因此造成一部分抑郁癥患者受到傳統(tǒng)認識的偏見影響,為怕被人歧視而不能及時進行系統(tǒng)治療,從而貽誤病情,不僅身心遭受痛苦折磨,更有自殘自殺的風險。
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