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抑郁癥的表現(xiàn)測(cè)試題_患上抑郁癥怎么辦

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  得了抑郁癥一件很痛苦的事,會(huì)有長(zhǎng)時(shí)間的持續(xù)性的情緒低落,對(duì)生活失去興趣,比較嚴(yán)重的時(shí)候,會(huì)有很強(qiáng)的自殺意念和行為。如何測(cè)試是否患上抑郁癥?抑郁癥有什么表現(xiàn)?患上抑郁癥怎么辦?下面就是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理的抑郁癥的表現(xiàn)測(cè)試題,希望對(duì)你有用!

  抑郁癥的表現(xiàn)測(cè)試題

  評(píng)分規(guī)則及治療建議:

  0-4分 沒(méi)有抑郁——無(wú)

  5-9分 輕度抑郁——觀察等待:隨訪時(shí)復(fù)查PHQ-9

  10-14分 中度抑郁——制定治療計(jì)劃,考慮咨詢,隨訪和/或藥物治療

  15-19分 中重度抑郁——積極藥物治療和/或心理治療

  20-27分 重度抑郁——立即首先選擇藥物治療,若嚴(yán)重?fù)p傷或?qū)χ委煙o(wú)效,建議轉(zhuǎn)移至精神疾病專(zhuān)家進(jìn)行心理治療和/或綜合治療

  抑郁癥的七大早期癥狀

  1、情緒低落

  為最主要的癥狀。起初可能在短時(shí)間內(nèi)表現(xiàn)為各種情感體驗(yàn)?zāi)芰Φ臏p退,表現(xiàn)無(wú)精打采,對(duì)一切事物都不感興趣?;颊吒械?ldquo;過(guò)失”和眼前的“不如意事”紛紛涌上心頭,縈回不去。瞻望未來(lái)渺茫暗淡,歡樂(lè)之情完全消失,漸萌發(fā)厭世之念。沉重的情緒憂郁總是帶來(lái)自責(zé)自罪,患者感到自己已喪失了工作能力,成為廢物或社會(huì)寄生蟲(chóng)。有的把過(guò)去的一般缺點(diǎn)錯(cuò)誤夸大成不可寬恕的大罪,一再要求處理?;颊呖赡芤蜃飷和攵苁郴蛑豢铣园罪垺G榫w極度低落時(shí)可自殺或自我懲罰。

  2、思維聯(lián)想緩慢

  語(yǔ)速慢,語(yǔ)音低,語(yǔ)量少,應(yīng)答遲鈍,一言一動(dòng)都需克服巨大阻力。最嚴(yán)重時(shí),可呈木僵狀態(tài)。激越型抑郁癥患者,言語(yǔ)動(dòng)作都明顯增加,焦慮恐懼,激動(dòng)自傷,危險(xiǎn)性很大。

  3、動(dòng)作減少

  行動(dòng)緩慢 少數(shù)抑郁狀態(tài)嚴(yán)重者,可緘默不語(yǔ),臥床不動(dòng),稱抑郁性木僵狀態(tài)。自殺企圖和行為是最危險(xiǎn)的癥狀。

  4、軀體癥狀

  患者面容憔悴蒼老,目光遲滯,胃納差,體質(zhì)下降,汗液和唾液分泌減少,便秘,性欲減退。女患者常閉經(jīng)。睡眠障礙中以早醒最為突出,患者往往較以前早醒2~3 h,醒后不能再入睡,充滿悲觀情緒等待這一天的到來(lái)。

  5、抑郁癥狀晝重夜輕

  尤其情緒消沉以清早為重。

  6、自殺行為。

  重癥患者利用各種方式自殺。對(duì)自殺未果者,如果只搶救了生命,未對(duì)其進(jìn)行抗抑郁治療(包括心理治療),患者仍會(huì)重復(fù)自殺。因?yàn)檫@類(lèi)自殺是有心理病理因素和生物化學(xué)因素的,患者并非甘心情愿地想去死,而是被疾病因素所左右,身不由己。

  7、不良暗示。

  主要表現(xiàn)在兩個(gè)方面:一是潛意識(shí)層的,會(huì)導(dǎo)致生理障礙。如患者一到學(xué)校門(mén)口、教室里或工作單位,就感覺(jué)頭暈、惡心、腹痛、肢體無(wú)力等,當(dāng)離開(kāi)這個(gè)特定環(huán)境,回到家中,一切又都正常。另一種是意識(shí)層的,專(zhuān)往負(fù)面去猜測(cè)。如患者自認(rèn)為考試成績(jī)不理想;自己不會(huì)與人交往;自認(rèn)為某些做法是一種錯(cuò)誤,甚至是罪過(guò),給別人造成了麻煩;自己的病可能是“精神病”,真的是“精神病”怎么辦等。

  得了抑郁癥怎么辦

  首先放平心態(tài),不要給自己過(guò)多的精神壓力,轉(zhuǎn)換一下思維和看問(wèn)題角度。有時(shí)候人生的道路很寬有很多種選擇,只是自我設(shè)限,鉆牛角尖把所有前方可能的路堵死了! 試一試給自己的心放個(gè)假期,接受現(xiàn)在所面對(duì)的所擁有的所失去的一切,接受它,承認(rèn)它,不給自己過(guò)分的期望與壓力,靜靜的感受著自己內(nèi)心的變化!

  第二,規(guī)律的體育運(yùn)動(dòng)。不僅可以鍛煉身體而且可以減輕抑郁癥病情!每天在同一個(gè)時(shí)間段進(jìn)行體育鍛煉:例如跑步,游泳,攀巖,羽毛球等等只要自己喜歡并能夠長(zhǎng)期堅(jiān)持下去,精神面貌定會(huì)煥然一新!

  第三,和朋友談心。有時(shí)候一個(gè)人的世界容易走進(jìn)死胡同!不要怕泄露了自己的心理秘密!一人一世界!你的問(wèn)題也許根本就不是問(wèn)題,多和朋友交談朋友們會(huì)給你指出一些道路!

  第四,寫(xiě)日記。如果你不健談比較內(nèi)向,寫(xiě)日記應(yīng)該是最好的緩壓方式,把自己的問(wèn)題寫(xiě)一寫(xiě),過(guò)一段時(shí)間回頭再看自己的心路歷程,時(shí)間會(huì)讓你看清當(dāng)時(shí)的自己!自己會(huì)看清自己!曾經(jīng)的問(wèn)題慢慢的已不再那么重要!

  第五,做自己喜歡的事。如果你為生活壓抑很久,那么放下手頭工作,停下來(lái)!可以請(qǐng)個(gè)假去旅行!或者在家看場(chǎng)電影!或者去逛街,唱歌畫(huà)畫(huà)等等!只要你喜歡并感到快樂(lè)!那么就去做吧!新的嘗試會(huì)有新的收獲!

  第六,多參加社會(huì)活動(dòng)。等同于多交際,無(wú)論公益活動(dòng),還是娛樂(lè)活動(dòng),你所見(jiàn)到的看到的,都會(huì)一點(diǎn)點(diǎn)由外而內(nèi)的觸及你的內(nèi)心改變你的思維。也許某一刻你會(huì)豁然開(kāi)朗!

  第七,有自己的世界觀價(jià)值觀。在這個(gè)世界上擁有自己的觀點(diǎn),知道自己要什么不要什么,不因流言蜚語(yǔ),不被世俗大眾所困擾影響!這樣的人難得且活的更好!爭(zhēng)取讓自己做一個(gè)這樣的人吧!


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