抑郁癥是指某種不愉快的心境和一定身體器官的功能紊亂,其程度可以從輕度的憂傷到重度的絕望、自殺企圖等;是一種常見的精神病理狀態(tài)或綜合征。以下是學(xué)習(xí)啦小編分享給大家的關(guān)于抑郁癥治療方法，一起來(lái)看看吧!

　　抑郁癥治療方法

　　1.治療目標(biāo)

　　抑郁發(fā)作的治療要達(dá)到三個(gè)目標(biāo)：①提高臨床治愈率，最大限度減少病殘率和自殺率，關(guān)鍵在于徹底消除臨床癥狀;②提高生存質(zhì)量，恢復(fù)社會(huì)功能;③預(yù)防復(fù)發(fā)。

　　2.治療原則

　　①個(gè)體化治療;②劑量逐步遞增，盡可能采用最小有效量，使不良反應(yīng)減至最少，以提高服藥依從性;③足量足療程治療;④盡可能單一用藥，如療效不佳可考慮轉(zhuǎn)換治療、增效治療或聯(lián)合治療，但需要注意藥物相互作用;⑤治療前知情告知;⑥治療期間密切觀察病情變化和不良反應(yīng)并及時(shí)處理;⑦可聯(lián)合心理治療增加療效;⑧積極治療與抑郁共病的其他軀體疾病、物質(zhì)依賴、焦慮障礙等。

　　3.藥物治療

　　藥物治療是中度以上抑郁發(fā)作的主要治療措施。目前臨床上一線的抗抑郁藥主要包括選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑(SSRI，代表藥物氟西汀、帕羅西汀、舍曲林、氟伏沙明、西酞普蘭和艾司西酞普蘭)、5-羥色胺和去甲腎上腺素再攝取抑制劑(SNRI，代表藥物文拉法辛和度洛西汀)、去甲腎上腺素和特異性5-羥色胺能抗抑郁藥(NaSSA，代表藥物米氮平)等。傳統(tǒng)的三環(huán)類、四環(huán)類抗抑郁藥和單胺氧化酶抑制劑由于不良反應(yīng)較大，應(yīng)用明顯減少。

　　4.心理治療

　　對(duì)有明顯心理社會(huì)因素作用的抑郁發(fā)作患者，在藥物治療的同時(shí)常需合并心理治療。常用的心理治療方法包括支持性心理治療、認(rèn)知行為治療、人際治療、婚姻和家庭治療、精神動(dòng)力學(xué)治療等，其中認(rèn)知行為治療對(duì)抑郁發(fā)作的療效已經(jīng)得到公認(rèn)。

　　5.物理治療

　　有嚴(yán)重消極自殺企圖的患者及使用抗抑郁藥治療無(wú)效的患者可采用改良電抽搐(MECT)治療。電抽搐治療后仍需用藥物維持治療。近年來(lái)又出現(xiàn)了一種新的物理治療手段——重復(fù)經(jīng)顱磁刺激(rTMS)治療，主要適用于輕中度的抑郁發(fā)作。

　　憂郁癥自我治療25種方法

　　1.面對(duì)憂郁要處之泰然，因?yàn)楸瘋潜亟?jīng)的常態(tài)

　　2.找些事情做，轉(zhuǎn)移注意力，例如散步、下棋、騎腳踏車、閱讀等

　　3.從記憶中尋找快樂(lè)

　　4.找朋友頃訴，加以發(fā)泄

　　5.大哭一場(chǎng)，盡情的流淚

　　6.冷靜的分析情況

　　7.凡事只求盡力，結(jié)果的呈現(xiàn)并非自己可以決定

　　8.運(yùn)動(dòng)有助于克服憂郁癥，如果平日就有運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，不妨試著耗盡全身力氣

　　9.涂鴨，以寫字或畫畫來(lái)抒發(fā)感受

　　10.直接的問(wèn)清楚懷疑的事情

　　11.找些很乏味的事情做以分散注意力

　　12.放松自己，慢下腳步

　　13.憂郁時(shí)避免做重大決定，以免決策錯(cuò)誤使憂郁更嚴(yán)重

　　14.即使情緒低落，還是要尊重他人，不可遷怒他人

　　15.遠(yuǎn)離百貨公司，避免不理性的購(gòu)物

　　16.關(guān)緊冰箱，避免以吃東西扺抗憂郁的沖動(dòng)

　　17.營(yíng)養(yǎng)能控制情緒，維他命B群可以幫助扺抗憂郁

　　18.盡量外出,不要待在家里,以免使情緒更低落,外出也能增加認(rèn)識(shí)世界的機(jī)會(huì)

　　19.參加活動(dòng),令生活充實(shí),減少今自己胡思亂想的時(shí)間

　　20.參與一些援助窮困人士的活動(dòng),體驗(yàn)別人的苦況,藉以激勵(lì)自己

　　21.就算沒(méi)有胃口也不要不吃正餐,避免營(yíng)養(yǎng)不良

　　22.當(dāng)自殺念頭出現(xiàn),盡量告訴他人防止自己作出傷害自己的行為

　　23.每天記下自己作過(guò)的好事,不論事大事小,也要記下來(lái),待自己回頭看看時(shí)知道自己原來(lái)不是這么的沒(méi)有用處

　　24.當(dāng)能戰(zhàn)勝傷害自己的念頭/憂郁時(shí),可以獎(jiǎng)勵(lì)自己,也會(huì)覺得自己有能力去對(duì)抗憂郁/傷害自己的念頭

　　25.與一位理想的伴侶相知相惜,相互關(guān)懷,有了情感上的寄托也可較易脫離憂郁

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