舌頭是我們身體最為重要的一部分，它不僅可以起到糾正我們發(fā)音的效果，而且還可以很好的辨別食物的味道。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家?guī)?lái)關(guān)于如何根據(jù)舌頭來(lái)辨別腎陽(yáng)虛和腎陰虛及其相關(guān)知識(shí)，希望對(duì)大家有用處!

　　如何根據(jù)舌頭來(lái)分辨腎陽(yáng)虛和腎陰虛

　　(1)舌體小——腎陰虛

　　舌體比正常舌體瘦小，舌質(zhì)呈絳紅色，比正常舌質(zhì)紅，舌面無(wú)苔，是腎陰虛的表現(xiàn)。

　　(2)舌面有裂紋——腎陽(yáng)虛

　　舌面上有多少不等、深淺不一、形態(tài)各異的裂紋，是為腎陰虛的表現(xiàn)。

　　(3)無(wú)舌苔——腎陰虛

　　舌面沒(méi)有舌苔，光潔如鏡，是腎陰虛損嚴(yán)重的表現(xiàn)。

　　(4)舌質(zhì)紅——腎陰虛

　　舌質(zhì)紅，舌苔邊發(fā)黑且干燥，甚至干裂，或者生芒刺，是熱邪極盛、腎陰枯竭的表現(xiàn)，屬于危重癥候。

　　(5)舌體大——腎陽(yáng)虛

　　舌體比正常舌胖大，舌質(zhì)嬌嫩，比正常舌淡，舌邊有齒印，舌苔白，是腎陽(yáng)虛的表現(xiàn)。

　　(6)舌質(zhì)淡——腎陽(yáng)虛

　　舌質(zhì)淡，舌苔黑而滑潤(rùn)，是腎陽(yáng)虛衰的表現(xiàn)，屬于危重癥候。

　　舌苔太白的治療方法

　　1、飲食宜清淡

　　舌苔較厚說(shuō)明消化功能欠佳，這時(shí)要減少肉類(lèi)、脂肪類(lèi)食物的攝入，多吃些容易消化的食物。如果肉類(lèi)減少困難，可以用魚(yú)肉、雞肉等白色肉類(lèi)代替牛羊豬等紅肉，白色肉類(lèi)容易消化一些。此外要多吃蔬菜，每天都應(yīng)攝入足夠的蔬菜，比如芹菜、油菜等，增加胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)消化。

　　2、多吃健脾胃的食物

　　脾胃不和，舌苔就容易厚重，平常要多吃健脾胃的食物，比如蘋(píng)果，能健脾補(bǔ)氣益胃，生津潤(rùn)燥;多吃包心菜、菠菜、南瓜、胡蘿卜等，對(duì)補(bǔ)益脾胃都很好的。如果想增加健脾胃效果，可以把人參、茯苓、黃芪、白術(shù)、甘草等，與食物配成藥膳，效果更好。

　　3、多喝養(yǎng)生粥

　　粥最養(yǎng)脾胃，主要是粥類(lèi)容易消化，尤其是八寶粥、四黑粥(黑豆、黑米、黑芝麻、薏米)等，各種豆類(lèi)充分煮爛后喝下，對(duì)胃有好處。其中新鮮的花生富含蛋白質(zhì)、脂肪，能有效地保護(hù)脾胃。持之以恒，舌苔就會(huì)慢慢恢復(fù)的。

　　4、堅(jiān)持鍛煉身體

　　如果能堅(jiān)持鍛煉身體，每天保證半個(gè)小時(shí)，能增強(qiáng)身體抵抗力，加速身體血液循環(huán)，對(duì)增強(qiáng)脾胃功能大有裨益。鍛煉要講究方法，而且要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，不要過(guò)度了，否則會(huì)傷身的。

　　5、保持心情愉悅

　　心情好了，飲食工作中身體自然感覺(jué)輕快，身體的脾胃會(huì)正常運(yùn)轉(zhuǎn)，對(duì)緩解舌苔厚白癥狀很有好處。如果經(jīng)常郁郁寡歡，大喜大悲，對(duì)五臟六腑傷害很大。所以平常應(yīng)該注意緩解壓力，不要當(dāng)工作狂，畢竟身體才是革命的本錢(qián)。

　　舌頭對(duì)我們的重要性

　　舌頭可以說(shuō)是人體中功能最多的一個(gè)器官，它靈活的肌肉不但讓我們?cè)谡f(shuō)話(huà)的時(shí)候可以有陰陽(yáng)頓挫，上面滿(mǎn)布的味蕾還能讓我們感受到食物的酸甜苦辣，但你知道道嗎?舌頭的功能可不是只有這樣子而已，它不但是人體上最強(qiáng)軔有力的肌肉，還是人體防御機(jī)能的第一道防線(xiàn)，當(dāng)你的身體有什么異樣的癥狀的時(shí)候，還可以從舌頭上異狀來(lái)發(fā)現(xiàn)。