孕婦能不能吃沙拉醬和好吃做法
沙拉醬是夏天吃水果的必備品，但為了寶寶的健康，準(zhǔn)媽們還是得多多hold住了。但是媽媽們真的不可以吃沙拉醬嗎?今天學(xué)習(xí)啦小編給大家整理了孕婦能不能吃沙拉醬和做法，希望對(duì)大家有所幫助。
孕婦能不能吃沙拉醬
孕媽?xiě)?yīng)慎吃沙拉醬。
在懷孕的時(shí)候可以多吃一些適合的水果，可以補(bǔ)充足夠的維生素，而往往為了食用更加方便，會(huì)混合幾種水果做成水果沙拉，對(duì)孕媽來(lái)說(shuō)是個(gè)不錯(cuò)的吃法，但是在加入沙拉醬的時(shí)候要注意了，不要加入太多沙拉醬。
特別是如今市面上出售的沙拉醬，很多都會(huì)含有食品添加劑，如色素、香精和防腐劑等，雖然對(duì)媽媽本身造成的影響不大，可是對(duì)胎寶寶來(lái)說(shuō)，就可能存在隱患，甚至?xí)驗(yàn)槌粤诉^(guò)多食品添加劑，導(dǎo)致胎兒出現(xiàn)不良的影響，最讓人擔(dān)心的會(huì)使胎兒畸形。
孕婦吃沙拉醬的做法
準(zhǔn)備材料：羅馬生菜120克，沙拉醬80克(可以選擇低脂的那種)，芥末10克(根據(jù)個(gè)人口味可以調(diào)整多少)，橄欖油10克，碎煙肉10克，面包糠塊10克，銀魚(yú)柳5克，檸檬1個(gè)(用來(lái)榨汁用)，巴馬臣芝士10克。
做法：
1、提前洗凈生菜，記得每一片葉子都洗得白白凈凈的，然后瀝干水備用。
2、除開(kāi)面包糠塊和芝士之外的全部調(diào)料，用沙拉醬混合好攪拌均勻，做成凱撒沙拉醬。
3、此時(shí)生菜可以切成碎片，加入沙拉醬里面，裝盤(pán)，在上面撒上面包糠和芝士片作為裝飾就OK了。
孕婦吃沙拉醬哪個(gè)牌子好
【丘比特】
在我們印象中，丘比特沙拉醬是見(jiàn)得最多的了，就算在普通的7-11便利店或者全家都會(huì)看到，丘比特沙拉醬味道香濃，一般的有藍(lán)色和紅色包裝，據(jù)寶媽們的反饋，大多數(shù)人都對(duì)藍(lán)色包裝的香甜味丘比特沙拉醬好感多一點(diǎn)呢!而且如今的丘比特沙拉醬還減少了一半卡路里，擔(dān)心面對(duì)724大卡的人兒，這會(huì)口福到了!
【桂冠】
桂冠沙拉醬基本可以做蔬菜沙拉、土豆沙拉水果沙拉以及涂抹面包或者作為油炸食品的蘸料，味道比較香濃，口感吃起來(lái)也很細(xì)膩。特別是用桂冠沙拉醬做三文治的時(shí)候，成了不少白領(lǐng)的豐富早餐。
【味好美】
味好美沙拉醬也是一款口碑不錯(cuò)的沙拉醬哦，不過(guò)在低溫保存的時(shí)候，味好美沙拉醬有點(diǎn)像半固體的形狀，如果溫度變高就容易變稀了。
減肥沙拉吃出健康
一、金槍魚(yú)沙拉
材料：罐頭金槍魚(yú)、蘑菇、圣女果、蘆筍、沙拉醬。
做法：1、將蘆筍切成小段，圣女果對(duì)半切開(kāi)，蘑菇切片。切好后用開(kāi)水焯一下斷生。
2、將焯好的材料放入碗中，再加入金槍魚(yú)與沙拉醬，攪拌均勻。
3、拿出另一個(gè)碗，墊上洗干凈的生菜葉，倒扣伴好的沙拉，就行啦!
小編點(diǎn)評(píng)：金槍魚(yú)肉中所含氨基酸齊全，人體所需8種氨基酸均有，還含有多種礦物質(zhì)和微量元素，是現(xiàn)代人不可多得的健康食品，配上促進(jìn)消化的蘆筍、養(yǎng)顏抗衰老的圣女果、通便排毒的蘑菇，瘦身效果一級(jí)棒!
二、雜果酸奶沙拉
材料：香蕉半條、水蜜桃半個(gè)、火龍果半個(gè)、奇異果一個(gè)、酸奶一杯。
做法：1、將所有材料去皮、洗凈，切成粒狀，一同放進(jìn)碗中。
2、淋上酸奶。
小編點(diǎn)評(píng)：香蕉是營(yíng)養(yǎng)豐富的腸胃調(diào)節(jié)飲品，能預(yù)防便秘，而且容易令人有飽腹感，與火龍果、奇異果完美搭配，再加上口感濃郁的酸奶，風(fēng)味獨(dú)特。
三、蘋(píng)果果仁沙拉
材料：蘋(píng)果一個(gè)、酸奶一杯、果仁少許。
做法：1、蘋(píng)果去核，切成小塊，排在盤(pán)中。
2、在蘋(píng)果上撒些果仁(可用燕麥代替)，再淋上酸奶就可以了。
小編點(diǎn)評(píng)：蘋(píng)果是許多MM喜愛(ài)的減肥圣果，這道沙拉雖簡(jiǎn)單，卻營(yíng)養(yǎng)豐富，果仁的香味與酸奶的柔滑都會(huì)讓你愛(ài)不釋手喔!
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