產(chǎn)后如果不管住自己的嘴巴，就會(huì)影響乳汁的分泌、令乳汁的質(zhì)量得不到保證，所以，為了孩子能夠吃到高質(zhì)量的母乳。今天學(xué)習(xí)啦小編給大家整理了哺乳期媽媽不能吃的食物，希望對(duì)大家有所幫助。

　　哺乳期不能吃哪些食物

　　1、咖啡

　　孕前愛(ài)喝咖啡的女性，在整個(gè)孕期應(yīng)該是很少喝咖啡的，因?yàn)榭Х戎械目Х纫蛞状碳ぬ旱?a href='http://www.rzpgrj.com/yangsheng/shenjingnake/' target='_blank'>神經(jīng)發(fā)育，所以是孕期禁止的食品。那么，生完寶寶后，正在哺乳中的媽咪們能喝咖啡嗎?當(dāng)然也是不行的，首先咖啡因會(huì)引起寶寶脹氣或者拉肚子的現(xiàn)象，另外，喝咖啡會(huì)讓母乳的味道發(fā)生變化，而且不利于寶寶的吸收。因此，哺乳期的新媽咪們不能喝咖啡。

　　2、味精

　　我們都知道孕期食用味精對(duì)胎寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育并不利，而哺乳期呢，媽咪們?nèi)绻秤眠^(guò)多的味精，不僅降低母乳的質(zhì)量，更對(duì)寶寶會(huì)有一定的影響，會(huì)造成寶寶智力減退、發(fā)育遲緩等問(wèn)題，后果非常嚴(yán)重。因此，正在哺乳期的新媽咪們最好不要食用味精，做菜過(guò)程中要慎放味精喔!

　　3、酒

　　很多媽咪孕前喜歡喝酒，有了寶寶后，當(dāng)然要戒掉了，那么，生下寶寶后能喝酒嗎?答案也是否定的。哺乳期的媽咪們是不能喝酒的，酒精進(jìn)入到媽咪的血液當(dāng)中，會(huì)通過(guò)乳汁而進(jìn)入到寶寶的身體內(nèi)，很容易將寶寶“灌醉”，并且影響寶寶的大腦神經(jīng)的發(fā)育。

　　4、生冷食物

　　前幾天在跟一個(gè)小姐妹聊天，說(shuō)到孕期可不可以吃冰淇淋的問(wèn)題，事實(shí)上，如果是腸胃本身就比較脆弱的準(zhǔn)媽媽?zhuān)衅诔员苛艿壤滹嬀腿菀桌亲?a href='http://www.rzpgrj.com/yangsheng/fuxie/' target='_blank'>腹瀉，甚至導(dǎo)致子宮收縮，而發(fā)生危險(xiǎn)，孕期吃冷飲也謹(jǐn)慎。既然孕期不能吃生冷的食物，那么，生完寶寶之后總可以吃了吧?提醒各位新媽咪們，哺乳期也不要貪食生冷的食物喔，這樣會(huì)通過(guò)母乳將寒涼傳遞給寶寶，導(dǎo)致寶寶腹瀉拉肚子的危險(xiǎn)，所以，哺乳期生冷的食物也不能碰。

　　哺乳期喝老母雞湯會(huì)不會(huì)回奶

　　民間有產(chǎn)后喝老母雞湯的習(xí)慣，認(rèn)為這既能給產(chǎn)婦補(bǔ)身子，又能催奶。實(shí)際上，分娩后產(chǎn)婦血液的雌激素濃度大大降低，這時(shí)催乳素就會(huì)發(fā)揮作用，促進(jìn)乳汁分泌。而母雞體內(nèi)含有一定的雌激素，產(chǎn)后如果過(guò)早、過(guò)多地喝母雞湯，血液中的雌激素會(huì)增多，使催乳素的作用減弱甚至消失，影響乳汁分泌。

　　產(chǎn)后不是不能吃母雞，產(chǎn)后一段時(shí)間，乳汁分泌比較正常而且充足的情況下，還是可以吃的。但就催乳來(lái)說(shuō)，母雞湯不如公雞湯，公雞體內(nèi)所含的雄激素有對(duì)抗雌激素的作用。公雞睪丸中含有少量雄激素，因此，產(chǎn)婦若吃一只清燉的公雞，連同睪丸一起食用，會(huì)使乳汁增多。且公雞所含脂肪較母雞少，不易導(dǎo)致發(fā)胖，嬰兒也不會(huì)因?yàn)槿橹兄竞慷喽?a href='http://www.rzpgrj.com/yangsheng/xiaohuanake/' target='_blank'>消化不良、腹瀉。產(chǎn)后食公雞對(duì)母嬰均有益處。

　　產(chǎn)后回奶食物

　　大麥茶：大麥40克，每天當(dāng)水喝，幾天就可回奶。

　　花椒：花椒12克，加水500毫升，煮至剩250毫升，加30克紅糖，服用一次一般就可以緩解漲奶，兩次就可以回奶了。

　　韭菜：回奶期間可以多吃韭菜，幫助回奶。

　　苦瓜：苦瓜是寒涼食物，多吃能夠幫助回奶。

　　綠茶：可以在斷奶期間代替開(kāi)水，幫助媽媽回奶。

　　螃蟹：螃蟹是寒涼的食物，有回奶的作用。

　　山楂：生山楂、干山楂都可回奶。

　　生谷芽：用生谷芽40克煎水服用，一般兩天就可見(jiàn)效。

　　生冷辛辣的東西：啤酒、茶葉、霍香正氣水、巧克力等。

　　味酸的蔬菜：馬齒莧、黃瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜等。

　　另外回奶的食物還有山楂、桔子、柚子、石榴、橄欖、梅子、西洋參、人參、蒲公英、韭黃、白蘿卜、豆角、馬蘭頭、胡蘿卜;南瓜、香椿、冬菇、茄子、藕、筍、黃花菜、大白菜、茴香、味精、薄荷、鹽、醋、醬油、太多姜、豆豉、麥芽糖、地瓜、玉米、糯米、茶葉、豬肝、醋、芝麻、鴿子、麥片等。

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