哺乳期間媽媽的飲食要講究，媽媽的飲食會通過乳汁影響寶寶的健康，哺乳不能吃的蔬菜有哪些?下面就讓小編來告訴你答案。

　　哺乳不能吃的蔬菜

　　1、韭菜

　　韭菜在哺乳期最不能缺少的就是奶水，但是韭菜有回奶的作用。如果哺乳期媽媽經常吃韭菜，那么奶水就會慢慢減少了，會出現奶水不足的情況，嚴重者會導致斷奶。所以一直采取母乳喂養(yǎng)的媽媽和乳量本來就不多的媽媽切忌食用韭菜。

　　而且本身就對韭菜過敏的媽媽，食用韭菜也是大忌，不僅媽媽會有過敏的一系列不良反應，寶寶也會間接受到影響，出現皮膚紅腫、腹瀉等癥狀。

　　2、竹筍

　　竹筍同樣也是寒性食物，有回奶的作用，并且竹筍里面含有草酸，草酸跟鈣發(fā)生反應后變成草酸鈣不能溶解于水，就會形成結石，從而影響鈣的吸收，寶寶從母乳中得到的鈣就會變少。

　　所以哺乳期媽媽如果經常吃竹筍，會引起媽媽腸胃不適，脹氣厲害，并且導致奶水不足。寶寶同樣也會受到影響，很容易腹瀉、缺鈣且營養(yǎng)不良。

　　3、豆角

　　豆角是回奶的食物，哺乳期媽媽經常吃豆角會導致奶水不足，寶寶也就得不到充足的營養(yǎng)供給，影響生長發(fā)育。

　　而且豆角在沒有熟透的情況下是有毒的，哺乳期媽媽如果想少量吃豆角，切記一定是吃熟透的豆角。

　　4、馬齒莧

　　馬齒莧馬齒莧是一種涼性蔬菜，有清熱解毒、涼血止血的作用，對平常人可能好處較多，但對哺乳期的媽媽來說，馬齒莧就是一種禁忌食物了。

　　不宜吃水果

　　1、水果沙拉不宜常吃

　　有些產婦生產后，特別想吃水果沙拉，看似有營養(yǎng)，而且能補充體能，可是這是不對的。因為沙拉本身就特別油膩，對孕婦的腸胃功能來講，有損害，沒有什么幫助作用。在選擇吃的，可以少放奶油類，盡量多吃水果。

　　2、腐爛的水果不能吃

　　腐爛了的水果，例如，蘋果有黑斑，或者是梨上有暗斑的水果，這類水果是絕對不能碰的。哺乳期的女性其身體營養(yǎng)的吸收并不僅僅是你個人，吃奶的孩子的營養(yǎng)來源，直接是你。所以，不要在哺乳期間勤儉節(jié)約，最好選擇新鮮的好水果吃。

　　3、冰鎮(zhèn)的水果不能吃

　　尤其是夏天的時候，產婦生產后，也會感覺到天氣的熱。這個時候，可能想吃冰鎮(zhèn)以后的水果，可能孕婦舒服了，吃了后，也不會有什么反應?？墒菍殞氃诔粤四愕哪毯螅瑫霈F腹瀉或者是拉肚子的情況。這是因為冰鎮(zhèn)的水果，已經作用到了你的奶水里。

　　4、涼性水果不宜多吃

　　涼性的水果，在夏天的時候，是孕婦們最愛的水果，畢竟吃了，可以降溫。例如，西瓜，或者是梨，柚子等。但是，孕婦朋友們，記得，涼性的水果在你哺乳期間的時候，也不建議多吃，這是因為涼性的水果宜造成胃腸不適，容易引起你與寶寶拉肚子的情況。

　　5、熱性水果不宜多吃

　　熱性的水果也是一樣的道理。熱性的水果吃多了，容易引起產婦上火，體內有火等癥狀。而這個時候，寶寶吃了你的奶水后，也會出現上火的現象。當然，這些水果，你可以吃，但是選擇性吃，一次性不要吃太多。

　　不能吃食物

　　1、咖啡

　　孕前愛喝咖啡的女性，在整個孕期應該是很少喝咖啡的，因為咖啡中的咖啡因易刺激胎兒的神經發(fā)育，所以是孕期禁止的食品。那么，生完寶寶后，正在哺乳中的媽咪們能喝咖啡嗎?當然也是不行的，首先咖啡因會引起寶寶脹氣或者拉肚子的現象，另外，喝咖啡會讓母乳的味道發(fā)生變化，而且不利于寶寶的吸收。因此，哺乳期的新媽咪們不能喝咖啡。

　　2、味精

　　我們都知道孕期食用味精對胎寶寶的生長發(fā)育并不利，而哺乳期呢，媽咪們如果食用過多的味精，不僅降低母乳的質量，更對寶寶會有一定的影響，會造成寶寶智力減退、發(fā)育遲緩等問題，后果非常嚴重。因此，正在哺乳期的新媽咪們最好不要食用味精，做菜過程中要慎放味精喔!

　　3、酒

　　很多媽咪孕前喜歡喝酒，有了寶寶后，當然要戒掉了，那么，生下寶寶后能喝酒嗎?答案也是否定的。哺乳期的媽咪們是不能喝酒的，酒精進入到媽咪的血液當中，會通過乳汁而進入到寶寶的身體內，很容易將寶寶“灌醉”，并且影響寶寶的大腦神經的發(fā)育。

　　4、生冷食物

　　前幾天在跟一個小姐妹聊天，說到孕期可不可以吃冰淇淋的問題，事實上，如果是腸胃本身就比較脆弱的準媽媽，孕期吃冰淇淋等冷飲就容易拉肚子腹瀉，甚至導致子宮收縮，而發(fā)生危險，孕期吃冷飲也謹慎。既然孕期不能吃生冷的食物，那么，生完寶寶之后總可以吃了吧?提醒各位新媽咪們，哺乳期也不要貪食生冷的食物喔，這樣會通過母乳將寒涼傳遞給寶寶，導致寶寶腹瀉拉肚子的危險，所以，哺乳期生冷的食物也不能碰。

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