寶寶天生愛吃零食，然而，并不是所有的零食都對寶寶的生長發(fā)育有益處下面是的寶寶不能吃的零食資料，歡迎閱讀。

　　寶寶不能吃的零食

　　方便面

　　一包方便面最多可有25種食物添加劑，多見的有谷氨酸鈉、焦糖色、檸檬酸、特丁基對苯二酚等，孩童長時間食用含檸檬酸的產(chǎn)品、也許致使低鈣血癥。

　　火腿腸

　　火腿腸中所含添加劑包含亞硝酸鈉、山梨酸鉀等，其間亞硝酸鈉也許在體內(nèi)生成致癌物亞硝胺。

　　餅干

　　所含添加劑包含焦亞硫酸鈉、檸檬酸、山梨糖醇等。很多的焦亞硫酸鈉會損害細(xì)胞，具有生物毒性。

　　口香糖

　　大都富含阿斯巴甜、山梨糖醇、檸檬酸等添加劑，過多的山梨糖醇會致使拉肚子。

　　薯片

　　富含的添加劑包含谷氨酸鈉、鳥苷酸二鈉等，上述兩種都是被制止用于嬰幼兒食物中的。

　　過度吃零食對孩子健康危害大

　　1、久用傷脾胃

　　小食品、飲料多屬甜味食品，久用甘甜之品會發(fā)生胃熱積滯，脾不化食，食欲下降，甚至偏食、厭食。長期偏食、厭食，導(dǎo)致營養(yǎng)素攝入不足或比例失調(diào)，機體因營養(yǎng)缺乏而免疫力下降。因此，久用小食品、飲料即可影響少兒的正常發(fā)育，又會導(dǎo)致營養(yǎng)不良及其它疾病的發(fā)生。

　　2、干擾兒童的正常飲食規(guī)律

　　小食品、飲料香甜可口，兒童將其作為零食，隨時食用。久而久之，則不能按時正常用餐，打亂了正常的飲食規(guī)律。兒童不能及時的補充所需的營養(yǎng)。

　　3、添加劑和重金屬的添加不利健康

　　很多小食品、飲料中都含有化學(xué)添加劑，如染色劑、防腐劑、甜味劑等。有些膨化食品經(jīng)鉛容器加工制作(如爆米花)，其重金屬鹽超標(biāo)可達(dá)數(shù)倍至數(shù)十倍。以上化學(xué)和重金屬鹽類物質(zhì)被人體過量攝入均會對健康產(chǎn)生不良影響。

　　寶寶零食有哪些

　　據(jù)專家介紹，零食可分為健康零食和口味零食兩大類。健康零食指的是富含營養(yǎng)，且熱量、脂肪、糖以及鈉的成分都比較少的零食，比如牛奶、酸奶、新鮮水果、全麥餅干或面包、各類堅果等。這類健康零食可以放心給寶寶食用。而口味零食又被稱為“垃圾食品”，只是單純滿足人們的口感需要，幾乎不含基本營養(yǎng)素，但會增加熱量、脂肪、糖和鈉，多吃會造成肥胖、血脂升高等問題，因此不建議給寶寶食用。這類食物包括蛋黃派、碳酸飲料、奶油制品、薯條薯片、方便面、巧克力等。

　　值得注意的是，給寶寶吃零食的時間是有講究的。如果將吃零食的時間安排在正餐前，寶寶吃過零食后就不會感到饑餓，那么吃正餐時就沒有食欲了，長此下去，必然會造成機體營養(yǎng)的不平衡，甚至?xí)l(fā)生營養(yǎng)不良的現(xiàn)象。把零食安排在兩餐之間，如早餐后或午睡后，這樣就不會影響他吃正餐的食欲。

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