2歲小孩能不能吃巧克力
很多寶寶偏愛(ài)的巧克力，巧克力其實(shí)是極具營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的糖類食品，但是2歲小孩能不能吃巧克力呢?下面是的2歲小孩是否能吃巧克力，歡迎閱讀。
2歲小孩不能吃巧克力
巧克力含脂肪多，不含能刺激胃腸正常蠕動(dòng)的纖維素，因而影響胃腸道的消化吸收功能。再者，巧克力中含有使神經(jīng)系統(tǒng)興奮的物質(zhì)，會(huì)使兒童不易入睡和哭鬧不安。此外，多吃巧克力還會(huì)發(fā)生蛀牙，并使腸道氣體增多而導(dǎo)致腹痛。因此，3歲以下幼兒不宜吃巧克力，稍大一點(diǎn)的孩子吃巧克力要適量。
巧克力是一種高熱量食品，但其中蛋白質(zhì)含量偏低，脂肪含量偏高，營(yíng)養(yǎng)成分的比例不符合兒童生長(zhǎng)發(fā)育的需要，在飯前過(guò)量吃巧克力會(huì)產(chǎn)生飽腹感，因而影響食欲，但飯后很快又感到肚子餓，這使正常的生活規(guī)律和進(jìn)餐習(xí)慣被打亂，影響兒童的身體健康。 巧克力含脂肪多，不含能刺激胃腸正常蠕動(dòng)的纖維素，因而影響胃腸道的消化吸收功能。
再者，巧克力中含有使神經(jīng)系統(tǒng)興奮的物質(zhì)，會(huì)使兒童不易入睡和哭鬧不安。此外，多吃巧克力還會(huì)發(fā)生蛀牙，并使腸道氣體增多而導(dǎo)致腹痛。 因此，3歲以下幼兒不宜吃巧克力，稍大一點(diǎn)的孩子吃巧克力要適量，另外牛奶與巧克力不宜同食，有的家長(zhǎng)為給孩子增加營(yíng)養(yǎng)，常常在牛奶中放些溶化的巧克力或吃奶后再給孩子巧克力吃，這是不科學(xué)的。
因?yàn)榕Ｄ讨械拟}與巧克力中的草酸結(jié)合以后，可形成草酸鈣，草酸鈣不溶于水，如果長(zhǎng)期這樣食用，容易使孩子的頭發(fā)干燥而沒(méi)有光澤，還會(huì)經(jīng)常腹瀉，并出現(xiàn)缺鈣和發(fā)育緩慢的現(xiàn)象
2歲后才能吃巧克力
中國(guó)農(nóng)業(yè)大學(xué)食品科學(xué)與營(yíng)養(yǎng)工程學(xué)院副教授范志紅答：孩子在1歲以內(nèi)是不能吃巧克力的。具體要多大才可以吃，并沒(méi)有明確規(guī)定，一般建議2歲后再吃巧克力。
即使到了2歲，也建議孩子要少吃巧克力。首先，巧克力中含有咖啡因，有提高興奮性的作用，可能會(huì)影響孩子正常休息。其次，國(guó)產(chǎn)巧克力大多都加了不少糖，2歲多的孩子如果吃太多糖，就會(huì)養(yǎng)成只吃甜食的壞習(xí)慣。再次，巧克力的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不高，而能量高、脂肪高，如果孩子在飯前吃，可能會(huì)影響食欲，打亂了正常的進(jìn)餐規(guī)律，養(yǎng)成挑食、偏食的壞習(xí)慣，對(duì)兒童生長(zhǎng)發(fā)育不利。最后，巧克力還有一定的致敏性，可能造成孩子過(guò)敏，產(chǎn)生危險(xiǎn)。
因此，建議小孩子越晚吃巧克力越好，而且要控制量，一顆糖大小就可以了，千萬(wàn)不能讓孩子抱著一整塊啃。
巧克力的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1. 巧克力能緩解情緒低落，使人興奮;
2. 巧克力對(duì)于集中注意力、加強(qiáng)記憶力和提高智力都有作用，有些司機(jī)把巧克力作為提高駕駛能力的精神振奮劑，考試的學(xué)子也可用來(lái)健腦;
3. 吃巧克力有利于控制膽固醇的含量，保持毛細(xì)血管的彈性，具有防治心血管循環(huán)疾病的作用;
4. 巧克力中含有的兒茶酸與茶中的含量一樣多，兒茶酸能增強(qiáng)免疫力，預(yù)防癌癥，干擾腫瘤的供血;
5. 巧克力是抗氧化食品，對(duì)延緩衰老有一定功效;
6. 巧克力含有豐富的碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)和各類礦物質(zhì)，人體對(duì)其吸收消化的速度很快，因而它被專家們稱之為“助產(chǎn)大力士”，產(chǎn)婦在臨產(chǎn)前如果適當(dāng)吃些巧克力，可以得到足夠的力量促使子宮口盡快開(kāi)大，順利分娩，對(duì)母嬰都是十分有益的;
7. 有心口痛的人要忌食巧克力，特別是吃了巧克力后心口感到灼熱的要停止食用。這是因?yàn)榍煽肆幸环N能使胃酸從胃中溢出的物質(zhì)。
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