如何教寶寶學(xué)習(xí)游泳
學(xué)游泳,越小的小朋友,越需要水中玩的時(shí)間,而不是單純的一種上課式的訓(xùn)練。如何教寶寶學(xué)習(xí)游泳呢?本文是學(xué)習(xí)啦小編整理的如何教寶寶學(xué)習(xí)游泳資料，僅供參考。
如何教寶寶學(xué)習(xí)游泳
第一是學(xué)習(xí)適應(yīng)水性。
先浸濕頭部和胸部，在把全身慢慢浸濕，進(jìn)入水中。大人托住寶寶的肩部，仰臥在水中，頭部須露出水面。再托住寶寶的胸部，仰臥在水中，讓頭部和鼻子露出水面。再將寶寶直立在水中，頭在水面上，連續(xù)交替運(yùn)動(dòng)。
第二是學(xué)習(xí)自由呼吸。
讓寶寶的頭垂直于水中，大人可雙手捧水進(jìn)行淋浴。寶寶用嘴巴呼吸的時(shí)候，大人手捧著水要舉過(guò)頭頂?shù)奈恢?，讓水淋頭。
第三是學(xué)習(xí)閉氣。
寶寶把頭浸在水中，深吸一口氣后閉上眼睛，兩腳的膝蓋彎曲，把臉?lè)湃胨虚]氣5-10秒，慢慢加時(shí)。
第四是學(xué)習(xí)在水下睜眼睛。
寶寶在吸氣后把頭放入水中，然后睜開(kāi)眼睛，學(xué)習(xí)在水中看東西，辨別方向，可以避免危險(xiǎn)的發(fā)生。
第五是學(xué)習(xí)在水下呼氣。
寶寶下巴浸入水中，在水面上吹起然后在深深的吸一口氣，再把臉?lè)湃胨?，長(zhǎng)時(shí)間用力的把氣呼出，直到把氣全部都呼出來(lái)，寶寶的頭才可以出水面。
第六是學(xué)習(xí)身體平衡。
讓寶寶多在水里走動(dòng)，再由大人托住頸后部，讓寶寶仰臥在水中滑行。仰臥在水中時(shí)，可把頭嘗試沒(méi)入水中，兩腿或者兩臂讓寶寶合并伸直，大人一手托住寶寶腳后跟，一手托住背部。讓寶寶深吸一口氣后再憋氣，然后大人握住腳后跟向前推，另一只手放開(kāi)，反復(fù)練習(xí)。
寶寶學(xué)習(xí)游泳須注意
一、 寶寶要在室外學(xué)習(xí)游泳的話，要先適應(yīng)淋浴，日光，風(fēng)。
二、 兩到三歲的寶寶，由于對(duì)自己身體的保護(hù)能力都還比較的差，一定要有大人在旁邊看護(hù)。
三、 寶寶在下水的時(shí)候要進(jìn)行充分的準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)，如踢踢腿，伸伸胳膊，彎彎腰什么的。
四、 寶寶生病或是體質(zhì)虛弱，在沒(méi)有吃東西的情況下或者在剛進(jìn)食后都是不能學(xué)習(xí)游泳。
五、 水溫要注意控制在32攝氏度，氣溫也要控制在25攝氏度為宜，水的深度最好是在寶寶的腋下的位置。
六、 適應(yīng)水性，不能一下子就把寶寶的身體全部浸泡在水里。初次下水，時(shí)間應(yīng)該控制在2-5分鐘左右，以后可以逐漸加時(shí)。
七、 寶寶在耳朵進(jìn)水時(shí)，要及時(shí)及時(shí)用棉球吸干
游泳運(yùn)動(dòng)對(duì)孩子發(fā)育的好處
?、?游泳這一復(fù)雜動(dòng)作是在大腦支配下完成的，這樣在游泳的過(guò)程中也會(huì)提高大腦的功能，表現(xiàn)為大腦對(duì)外界環(huán)境的反應(yīng)能力快，智力發(fā)育好。
?、?孩子經(jīng)常游泳可使心肌發(fā)達(dá)，新陳代謝旺盛，心跳比同齡幼兒慢且有力，這就為承擔(dān)更大的體力負(fù)荷準(zhǔn)備了條件。
?、?孩子經(jīng)常游泳，呼吸系統(tǒng)的功能也得到了提高，表現(xiàn)為肺活量大，憋氣時(shí)間長(zhǎng)。
?、?經(jīng)常游泳可消耗過(guò)多的脂肪，利用全身各部位的肌肉，使體形勻稱健美。
?、?經(jīng)常游泳還可以提高孩子耐寒和抗病的能力。
但游泳同時(shí)存在著一些潛在的危險(xiǎn)，父母應(yīng)未雨綢繆地嚴(yán)加監(jiān)督與防范。
孩子游泳過(guò)程的注意事項(xiàng)
?、?孩子游泳須有家長(zhǎng)的陪同，并根據(jù)孩子的水性、年齡、身高等因素，盡量選擇安全系數(shù)較高的水位區(qū)域游泳。并且要有一個(gè)適合孩子特點(diǎn)的循序漸進(jìn)的學(xué)習(xí)計(jì)劃，使孩子對(duì)游泳產(chǎn)生興趣，這樣才能帶動(dòng)鍛煉的目的。
?、?在下水游泳前，一定要教育孩子養(yǎng)成先做準(zhǔn)備活動(dòng)的習(xí)慣，運(yùn)動(dòng)四肢，還可用冷水擦身，以適應(yīng)水溫。
⑶ 孩子的體力有限，所以在水中的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，當(dāng)感覺(jué)疲勞或不舒服時(shí)，應(yīng)馬上帶孩子上岸，以免發(fā)生意外。
?、?孩子在下水前不宜吃過(guò)多食物。一旦食物壓到氣管，容易造成窒息。父母為了給孩子補(bǔ)充體力，可以選擇在游泳前半小時(shí)，給孩子適量吃點(diǎn)食物，做到不餓、不飽脹。
?、?孩子在大汗淋漓時(shí)不宜馬上進(jìn)入水池，應(yīng)先用干毛巾擦干汗水，待毛孔收縮后再入水池中。
?、?泳衣、泳帽等要合適，而且不要選擇需將繩子系到頸部的泳帽或泳衣，以免發(fā)生意外。還可為孩子置備一副耳塞，可以預(yù)防因進(jìn)水而引發(fā)中耳炎。
?、?結(jié)束游泳后，可以用生理鹽水沖洗眼睛，或使用專門的眼藥水，從而保護(hù)眼睛的健康。
?、?游泳后還要?jiǎng)?wù)必做到清潔身體，避免游泳池水中的化學(xué)藥劑留在皮膚上，造成皮膚過(guò)敏。同時(shí)，為避免游泳池水中的漂白粉對(duì)牙齒的侵蝕，可在游泳后立即刷牙或漱口。
?、?孩子感冒痊愈后1至2周內(nèi)不宜游泳。
如何教小孩游泳
孩子游泳要有步驟地由大人帶著練習(xí)。
可以先讓孩子在淺水里練習(xí)走動(dòng)，走圓圈兒，走曲線，向前走，向后退，也可以在水里做各種動(dòng)作。
要逐漸學(xué)會(huì)在水中呼氣。先練憋氣，把頭浸在水中憋足氣，睜開(kāi)眼睛，看池里的東西或數(shù)自己的手指頭。然后吸足氣，頭沒(méi)入水中，用嘴和鼻子吐氣，吹泡泡玩兒。學(xué)好呼氣很重要，這是關(guān)鍵。
學(xué)習(xí)蛙游腿部動(dòng)作和手部動(dòng)作，可以先在岸上作蛙游的模仿動(dòng)作，在石階上學(xué)蛙游腿的模仿動(dòng)作，這兩個(gè)動(dòng)作平時(shí)在家里也可以學(xué)。
然后下水做一個(gè)漂浮的動(dòng)作，蛙泳的蹬腿練習(xí)或站在水中作蛙泳的手部動(dòng)作，使嬰兒知道蛙泳的手和腿是怎么樣。
拴繩游泳，家長(zhǎng)用一條繩子或帶子拴住嬰兒腰部，另一頭家長(zhǎng)握住，讓嬰兒在水中作蛙泳動(dòng)作。反復(fù)練習(xí)多次以后家長(zhǎng)放松繩子，孩子就可以學(xué)會(huì)了。
總之，因?yàn)樾菏翘焐挠斡窘ⅲ詫W(xué)起來(lái)并不是很難，只要大人教的得法，一般幾次就可以學(xué)會(huì)了。學(xué)會(huì)后，孩子的活動(dòng)量一定要掌握好，一般的說(shuō)，強(qiáng)度可以大一些，量和密度要小一些，這樣的效果比較好。
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