特黄特色三级在线观看免费,看黄色片子免费,色综合久,欧美在线视频看看,高潮胡言乱语对白刺激国产,伊人网成人,中文字幕亚洲一碰就硬老熟妇

學(xué)習(xí)啦_養(yǎng)生學(xué)堂>養(yǎng)生知識(shí)>健康飲食>營(yíng)養(yǎng)知識(shí)>

紅豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值_有關(guān)紅豆的營(yíng)養(yǎng)知識(shí)

時(shí)間: 思怡693 分享

  紅豆是一種生活中常見的食物,紅豆被譽(yù)為糧食中的“紅珍珠”,想必她得好處很多,那紅豆的功效與作用有哪些呢?小編分享紅豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,希望可以幫助大家!

  紅豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

  一、紅豆健脾化濕可內(nèi)服也可外敷

  紅豆,又稱海紅豆,中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,紅豆氣味甘、酸、平、無(wú)毒,歸肺、心、脾經(jīng),有疏風(fēng)清熱、燥濕止癢、潤(rùn)膚養(yǎng)顏的功效。

  其內(nèi)服有化濕補(bǔ)脾的功效,對(duì)脾胃虛弱的人比較適合,在食療中常被用于高血壓、動(dòng)脈粥樣硬化、各種原因引起的水腫及消暑、解熱毒、健胃等多種用途。外敷則可將其研磨成末,涂在皮膚上,可治療面部黑斑、痤瘡、皶鼻,頭面游風(fēng),花斑癬等。

  營(yíng)養(yǎng)學(xué)認(rèn)為,紅豆含有較多的皂角甙,可刺激腸道,因此它有良好的利尿作用,能解酒、解毒,對(duì)心臟病和腎病、水腫有益。另外,紅豆皮中含有豐富的膳食纖維,進(jìn)食紅豆時(shí)不要去皮,可獲得較多的膳食纖維,進(jìn)而起到潤(rùn)腸通便、降血壓、降血脂、調(diào)節(jié)血糖、解毒抗癌、預(yù)防結(jié)石、健美減肥的作用。紅豆還是富含葉酸的食物,產(chǎn)婦、乳母多吃紅小豆有催乳的功效。

  二、紅豆宜與谷類搭配食用選購(gòu)看顏色

  有句老話叫“谷里加豆,營(yíng)養(yǎng)賽肉”,這也說(shuō)明谷類和豆類搭配食用可以獲得營(yíng)養(yǎng)的最大化。這是因?yàn)?a href='http://www.rzpgrj.com/zhishi/zhiwu/' target='_blank'>植物蛋白質(zhì)中的必須氨基酸與人體需要差異較大,將其良好組合則可以取長(zhǎng)補(bǔ)短。谷類中的賴氨酸較少,而豆類中較多;谷類中的蛋氨酸較多,豆類中較少。單吃哪一種,它們的蛋白質(zhì)都不能很好地吸收,但是一搭配就發(fā)生了“互補(bǔ)作用”,大大提高了蛋白質(zhì)的吸收利用率,跟肉的蛋白質(zhì)差不多。因此,紅豆可常與谷類搭配做成八寶粥、紅豆飯等,或者與糯米粉搭配做成小湯圓也是很不錯(cuò)的哦!

  選購(gòu)時(shí)以豆粒完整、顏色深紅、大小均勻、緊實(shí)薄皮的為佳品;其顏色越深,表示鐵質(zhì)含量越高,藥用價(jià)值越大。干紅豆可用有蓋的容器裝好,放于陰涼、干燥、通風(fēng)的地方保存。清洗紅豆時(shí)可將其裝于盆中,放適量清水,攪洗一兩遍,倒去雜質(zhì)即可。

  紅小豆的作用

  除熱毒,散惡血,消脹滿,利小便,通乳。

  癰腫膿血,下腹脹滿,小便不利,水腫腳氣,煩熱,干渴,酒病,痢疾,黃疸,腸痔下血,乳汁不通;外敷治熱毒癰腫,血腫,扭傷。

  赤豆可整粒食用,一般用于煮飯、煮粥、做赤豆湯或冰棍、雪糕之類。用于菜肴有“紅豆排骨湯”等。由于赤豆淀粉含量較高,蒸后呈粉沙性,而且有獨(dú)特的香氣,故常用來(lái)做成豆沙,以供各種糕團(tuán)面點(diǎn)的陷料。赤豆還可發(fā)制赤豆芽,食用同綠豆芽。

  紅小豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

  紅小豆含有較多的皂角甙,可刺激腸道。因此它有良好的利尿作用,能解酒、解毒,對(duì)心臟病和腎病、水腫均有益。它含有較多的膳食纖維,具有良好的潤(rùn)腸通便、降血壓、降血脂、調(diào)節(jié)血糖、解毒抗癌、預(yù)防結(jié)石、健美減肥的作用。紅小豆是富含葉酸的食物。產(chǎn)婦,乳母多吃紅小豆有催乳的功效。

  紅豆湯做法

  美白祛斑

  綠豆5錢、紅豆5錢、百合5錢。

  【做法】

  1、將綠豆、赤小豆、百合洗凈,用適量清水浸泡半小時(shí)。

  2、大火煮滾后,改以小火煮到豆熟。

  3、依個(gè)人喜好,加鹽或糖調(diào)味皆可。

  功效:清熱美白,滋潤(rùn)肌膚。

看了“紅豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值”的人還看了:

1.蜜紅豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及作用

2.紅豆的功效與作用有哪些

3.紅豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些

4.吃大紅豆有什么好處

5.紅小豆的功效與作用及禁忌

紅豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值_有關(guān)紅豆的營(yíng)養(yǎng)知識(shí)

紅豆是一種生活中常見的食物,紅豆被譽(yù)為糧食中的紅珍珠,想必她得好處很多,那紅豆的功效與作用有哪些呢?小編分享紅豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,希望可以幫助大家! 紅豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 一、紅豆健脾化濕可內(nèi)服也可外敷 紅豆,又稱海紅豆,中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,紅豆氣味甘、酸、平、無(wú)
推薦度:
點(diǎn)擊下載文檔文檔為doc格式

精選文章

  • 關(guān)于豆?jié){的功效和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
    關(guān)于豆?jié){的功效和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

    食用豆?jié){對(duì)身體有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,并且有美容養(yǎng)顏的效果,那么豆?jié){的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些呢?小編分享關(guān)于豆?jié){的功效和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,希望可以幫助大家! 豆?jié){

  • 關(guān)于酸奶的功效和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
    關(guān)于酸奶的功效和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

    酸奶是經(jīng)過發(fā)酵而形成的一種乳品,飲用酸奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是比較高的,那么酸奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些呢?小編分享關(guān)于酸奶的功效和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,希望可以幫助大

  • 關(guān)于奶酪的功效和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
    關(guān)于奶酪的功效和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

    奶酪配面包是一種比較好的營(yíng)養(yǎng)搭配,奶酪有很多種營(yíng)養(yǎng)的食用方法,那么奶酪的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些呢?小編分享關(guān)于奶酪的功效和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,希望可以幫助大

  • 草莓的功效與營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
    草莓的功效與營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

    草莓是一種非常美味的水果,而現(xiàn)在正是草莓逐漸上市的時(shí)間。草莓有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,多吃草莓有很多好處哦!小編分享草莓的功效與營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,希望可以

9317