干貝又名瑤柱或元貝，是華人過年食用率相當高的食材，其實就是一些貝類食材煮熟將其閉殼肌剝下洗凈曬干而成的一種干貨。也是一種很好的食材，很有營養(yǎng)價值的。以下是小編推薦干貝的營養(yǎng)價值的知識，歡迎閱讀!

　　干貝的營養(yǎng)價值

　　蛋白質

　　干貝富含蛋白質，含量高達61.8%，為雞肉、牛肉、鮮對蝦的3倍.具有維持鉀鈉平衡;消除水腫。提高免疫力。調低血壓，緩沖貧血，有利于生長發(fā)育。

　　脂肪

　　干貝富含脂肪，維持體溫和保護內臟;提供必需脂肪酸;促進這些脂溶性維生素的吸收;增加飽腹感。

　　氨基酸

　　干貝含有大量豐富多樣的氨基酸，如氨基乙酸、丙氨酸和谷氨酸，同時它也含有豐富的核酸，例如次黃苷酸;氨基酸的副產品，例如牛黃磷酸。

　　礦物質

　　干貝的礦物質含量比燕窩、魚翅都要豐富，對現代的幾種高發(fā)疾病如高血壓、糖尿病等有很好的緩解作用。

　　干貝的藥用價值

　　抗腫瘤作用

　　量蝦夷扇貝的糧蛋白部分心肝20mg/kg劑量對小鼠S180肉瘤進行局部注射，3天后抑瘤北達99.3%;20mg/kg靜注2天，抑瘤率達79.6%;對L57-178Y淋巴細胞有細胞毒作用;4-20mg/kg給小鼠靜注4天，體內腹膜和肺泡兩種巨噬細胞比的活性最大;但對Meth-A纖維瘤幾乎無抑制作用。日本用扇貝韌帶提取物注射于小鼠瘤細胞5星期后，癌瘤完全消失。

　　促生長作用

　　櫛孔扇貝的干品以飼料方式喂飼斷乳后的大鼠28天(飼料中含該蛋白質10%)，與對照組比體重增長率為224.60%。代謝實驗證明，扇貝中的蛋白易于消化吸收和儲備。

　　其他作用

　　從日本櫛孔扇貝(C.nipponensis akaxara Kwoda)的紋狀肌中分離得到肌鈣蛋白(troponin)-I的混合物，該物持質對ATP酶具有抑制作用。

　　毒性

　　華貴械了孔扇貝(C.nobilis)的貝殼中含有麻痹性劇毒物質，其含量一般小于4mu/g，最高含量達11mu/g。

　　干貝的食用方法

　　冬瓜干貝老鴨湯

　　材料：小冬瓜500克、干貝20粒、老鴨半只、豬里脊150克、陳皮5克、鹽1茶匙(5克)、清水2000ml。

　　做法：

　　1、將干貝洗凈放入溫水中浸泡2小時。小冬瓜連皮洗凈，切開后去除里面的冬瓜子，將冬瓜切成5cm左右大的厚片。

　　2、老鴨洗凈，去除內臟和鴨頭鴨尾，將鴨子切成大塊。豬里脊和陳皮也洗凈待用。

　　3、鍋中倒入清水，大火煮開后，放入鴨塊，焯燙3分鐘后撈出，用清水沖凈鴨塊表面的浮沫。焯燙鴨塊的水倒掉不用。

　　4、將鍋洗凈倒入清水，放入鴨塊，冬瓜塊，豬里脊，泡漲的干貝，陳皮，大火加熱煮開，煮開后如再有浮沫，用勺子撇干凈后蓋上蓋子，用中小火煲2個小時即可。食用前調入鹽。

　　瑤柱燉雞

　　材料：雞半只，干貝20個，山藥適量，姜少許，油鹽適量。

　　做法：

　　1、瑤柱泡發(fā)，將雞洗凈剁塊，放入沸水中焯燙去除血水。

　　2、鍋中放油爆香姜片，然后下入雞塊翻炒至變色。

　　3、砂鍋中加入清水燒開，然后將炒好的雞倒入鍋中。

　　4、然后加入泡發(fā)好的瑤柱，小火煮40分鐘。

　　5、然后加入山藥再煮20分鐘，加鹽調味即可。

　　干貝粥

　　材料：白米，干貝，雞胸肉150克，香菇，馬蹄，蔥花，料酒，鹽，淀粉，水，鹽，胡椒粉

　　做法：

　　1、干貝用1杯水泡軟、蒸熟、撕成絲;雞胸肉切絲，拌入調味料略腌;香菇泡軟、去梗、切絲;馬蹄洗凈、切片。

　　2、白米洗凈，加水8杯浸泡20分鐘，移到爐火上煮開，放入香菇、干貝和馬蹄，改小火煮粥。

　　3、待粥熬好時加入雞肉煮熟，加鹽和胡椒粉調味后熄火，再加入蔥花即可盛出食用。

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