人參屬于五加科植物，具有輕微特異的香氣，是一味名貴的中草藥，因?yàn)樗?a href='http://www.rzpgrj.com/yangsheng/yingyang/' target='_blank'>營(yíng)養(yǎng)價(jià)值所以很多人喜歡吃。以下是學(xué)習(xí)啦小編推薦人參的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的知識(shí)，歡迎閱讀!

　　人參的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

　　人參含多種皂甙和多糖類成分，人參的浸出液可被皮膚緩慢吸收、對(duì)皮膚沒有任何的不良刺激，能擴(kuò)張皮膚毛細(xì)血管，促進(jìn)皮膚血液循環(huán)，增加皮膚營(yíng)養(yǎng)，調(diào)節(jié)皮膚的水油平衡，防止皮膚脫水、硬化、起皺，長(zhǎng)期堅(jiān)持使用含人參的產(chǎn)品，能增強(qiáng)皮膚彈性，使細(xì)胞獲得新生。

　　同時(shí)人參活性物質(zhì)還具有抑制黑色素的還原性能，使皮膚潔白光滑。它的美容效用數(shù)不勝數(shù)，是護(hù)膚美容的極品。人參加在洗發(fā)劑中能使頭部的毛細(xì)血管擴(kuò)張，可增加頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)，提高頭發(fā)的韌性，減少脫 發(fā)、斷發(fā)、對(duì)損傷的頭發(fā)具有保護(hù)作用。

　　人參內(nèi)服不僅強(qiáng)身也會(huì)起到抗老及護(hù)膚美容作用。將人參直接浸入50%甘油，10日用甘油搓臉，或?qū)⑷藚⒓宄蓾庵?，?日往洗臉?biāo)挂稽c(diǎn)，用含人參的甘油搓臉或人參水洗臉，能讓皮膚相當(dāng)滋潤(rùn)。

　　人參的食用禁忌

　　1、體質(zhì)壯實(shí)及熱性病人忌食。

　　2、高血壓伴有頭昏腦漲、口苦咽干、性情急躁、大便干結(jié)以及肝陽偏亢的患者要忌食。

　　3、糖尿病伴有口干作渴、多飲多食、小便赤熱、舌紅乏津的患者要忌食。

　　4、陰虛火旺有口鼻干燥、手足心熱、煩躁失眠、口鼻出血以及咯血者不宜食用。

　　5、干燥綜合征患者及嬰幼兒和服用中藥藜蘆之人不宜食用。

　　6、人參不宜與山楂、蘿卜及茶一起食用。

　　7、人參忌用鐵鍋煎煮。

　　人參的食用方法

　　燉服

　　將人參切成2厘米的薄片，放入瓷碗中，加滿水，密封住碗口，放入鍋內(nèi)蒸燉4到5個(gè)小時(shí)即可服用。

　　嚼食

　　將2到3片人參放入口中細(xì)細(xì)咀嚼，可以生津提神。

　　磨粉

　　將人參磨成粉末，每天吞服，服用量視個(gè)人體質(zhì)而定，一般每次服用1到1.5克。

　　泡酒

　　將人參切成薄片，放入瓶中，用50到60度的白酒浸泡，每日酌情飲用。

　　泡茶

　　將人參切成薄片，用開水沖泡，悶蓋五分鐘后服用。

　　人參一次吃多少好

　　1、如果是用人參泡酒，可以將整根人參切薄片用白酒浸泡，一般1000毫升的酒泡1到2根人參即可。

　　2、用人參泡水或是做藥膳的話，3到10克左右就夠了。

　　3、人參磨成粉或片食用的話，一天1到3克即可。

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