無(wú)籽紅提是我們生活中常見(jiàn)的水果，價(jià)格比紅提稍微高一些，但是有個(gè)好處就是不用吐籽，同時(shí)也有很多的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，今天學(xué)習(xí)啦小編給大家整理了無(wú)籽紅提的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值知識(shí)，希望對(duì)大家有所幫助。

　　無(wú)籽紅提的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

　　1、化痰止咳，對(duì)咽喉部有良好的濕潤(rùn)和物理治療作用，有利于局部炎癥治愈，并能解除局部癢感，從而阻斷咳嗽反射。

　　2、補(bǔ)血益氣，適宜膚色沒(méi)有光華，失去紅潤(rùn)、手腳冰冷的人群。

　　3、強(qiáng)筋，強(qiáng)筋、通絡(luò)，恢復(fù)疲勞和調(diào)理腰膝酸軟。

　　4、壯骨，含有豐富的維生素和微量元素，可幫助鈣質(zhì)吸收，促進(jìn)骨質(zhì)代謝。

　　5、養(yǎng)顏護(hù)膚，含有大量胡蘿卜素，有助于維持皮膚細(xì)胞組織正常機(jī)能，刺激皮膚新陳代謝，保持皮膚潤(rùn)澤細(xì)嫩。

　　吃無(wú)籽紅提有什么壞處

　　加重便秘

　　紅提皮的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是很高，但這種果皮中的粗纖維含量也很高，少量食用有踧踖消化，改善胃腸道的作用，若是大量食用就會(huì)加重便秘，因此，便秘患者不宜過(guò)多吃紅提皮。

　　引起胃不適

　　紅提皮和葡萄皮一樣含有很多的單寧物質(zhì)，這種物質(zhì)在吃的時(shí)候就會(huì)刺激味蕾，給人澀澀的口感，食用之后對(duì)胃腸也有一定的刺激作用，還會(huì)和其他食物中的蛋白質(zhì)結(jié)合，形成難以消化的絡(luò)合物，吃太多容易引起胃脹，很不舒服。

　　農(nóng)藥殘留攝入過(guò)多

　　紅提這種水果的糖分含量很高，在成熟時(shí)候很容易招蟲(chóng)子和蜜蜂，因此，果農(nóng)都會(huì)噴灑一些農(nóng)藥來(lái)保證其質(zhì)量，這些誒農(nóng)藥殘留大多在果皮上，食用過(guò)多對(duì)身體也不好，尤其是損傷肝臟功能。

　　紅提的吃法

　　紅提子黑糖糕的做法

　　材料:面粉、提子干、杏仁紅糖、泡打粉、橄欖油。

　　做法:將面粉放入盤(pán)中,加入紅糖、泡打粉、橄欖油,用水?dāng)嚢柚琉ず隣顐溆?將電飯鍋的內(nèi)部和鍋邊擦上一層橄欖油,倒入面糊,撒入提子干、杏仁片,調(diào)至蛋糕檔即可自動(dòng)烹制而成,取出切塊食用即可。

　　提子酸奶的做法

　　材料:紅提、酸奶。

　　做法:首先把紅提洗好;去皮、去籽;放到你喜歡的容器里,澆上酸奶攪拌一下就可以了。

　　水果果盤(pán)的做法

　　材料:西瓜、甜瓜、青蘋(píng)果、紅蘋(píng)果、紅提、櫻桃、小番茄。

　　做法:先把甜瓜去皮切塊兒,皮不要丟掉,墊底用。西瓜去皮切片。把甜瓜碼放在果盤(pán)的中間,要讓色差稍大一些以示襯托,看起來(lái)就比較突出,西瓜碼放在甜瓜的兩側(cè),紅白色差越大顯得越醒目。把青紅蘋(píng)果切成梭子條,這是最簡(jiǎn)單的刀法,做起來(lái)比較快捷,又省事。在果盤(pán)兒里的四周撒上葡萄珠,兩端擺上小番茄,再把切好的梭子條狀的青蘋(píng)果擺放在兩側(cè),紅蘋(píng)果擺到兩端,此果盤(pán)便做好了。

　　煉乳水果沙拉的做法

　　材料:芒果、香蕉、火龍果、紅提、食鹽、調(diào)和油。

　　做法:紅提洗凈去蒂放碗中。香蕉切段。芒果去皮切塊?；瘕埞テで袎K。將所有的水果放碗中。倒入煉乳。攪拌均勻即可。

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