腰肌勞損是由腰肌損傷發(fā)展成的，患者在早期癥狀較輕往往只是忍受而忽視了治療，如果腰肌勞損得不到及時治療，就會發(fā)展成一種慢性漸進性疾病，容易反復發(fā)作，劇烈疼痛。那么你知道腰肌勞損的癥狀有哪些嗎?接下來，學習啦小編跟你分享腰肌勞損的癥狀表現(xiàn)。

　　腰肌勞損的癥狀

　　1、腰部疼痛：多數(shù)患者有數(shù)周或數(shù)月的腰痛史，或有反復腰痛發(fā)作史。腰痛程度輕重不一，嚴重者可影響翻身和坐立。一般休息后癥狀減輕，咳嗽、噴嚏或大便時用力，均可使疼痛加劇。

　　2、患肢溫度下降：不少患者患肢感覺發(fā)涼，客觀檢查，患肢溫度較健側降低;有的足背動脈搏動亦較弱，這是由于交感神經(jīng)受刺激所致。

　　3、腰部活動障礙：腰部活動在各方面均受影響，尤以后伸障礙為明顯。少數(shù)患者在前屈時明顯受限。

　　4、下肢放射痛：一側下肢坐骨神經(jīng)區(qū)域放射痛是本病的主要癥狀，常在腰痛消失或減輕時出現(xiàn)。疼痛由臀部開始，逐漸放射亞大腿后側、小腿外側，有的可發(fā)展到足背外側、足跟或足掌，影響站立和行走。

　　5、觀麻木感：病程較長者，常有主觀麻木感。多局限于小腿后外側、足背、足跟或足掌。

　　6、脊柱側彎：多數(shù)患者有不同程度的腰脊柱側彎。側凸的方向可以表明突出物的位置和神經(jīng)根的關系。

　　腰肌勞損的危害

　　一、腰肌勞損開始只有腰部隱痛反復發(fā)作，勞累后加重，休息后緩解，并會出現(xiàn)彎腰困難、持久彎腰疼痛加劇等癥狀，但稍加休息就可得到很大程度上的緩解，所以很容易被患者忽視。如果不徹底治療，隨著病情的發(fā)展，嚴重者可能出現(xiàn)腰肌痙攣或萎縮，甚至不能平躺著睡覺，給患者帶來極大的痛苦。

　　二、肌肉組織都有一個特點，工作負擔進行性加重時它會代償增大，但肌肉細胞的數(shù)量一般不會增多，而是體積增大，當達到它的最大體積后只有靠間質細胞增生來彌補，但它是沒有收縮功能的，反而會不斷減小肌肉彈性，使之慢慢硬化，失代償，不能再支持腰的挺直動作，最終發(fā)生不可逆的肌功能衰竭性截癱，原理和心衰很象，因此腰肌勞損一但發(fā)現(xiàn)，必須馬上停止勞動，長期恢復性休息，及時發(fā)現(xiàn)有望恢復勞動力 。

　　三、積累性損傷：腰部肌肉韌帶在日常生活勞動中，可經(jīng)常受到牽張，受力大而頻繁的組織，會出現(xiàn)小的纖維斷裂、出血和滲出。斷裂組織修復和出血、滲出被吸收后，可遺留瘢痕和組織粘連。這些組織易牽拉、壓迫內在神經(jīng)纖維產(chǎn)生腰痛。腰肌勞損患者這種腰痛休息后減輕，勞累后加重，甚至不能較長時間堅持某種姿勢。

　　四、遷延的急性腰扭傷：急性腰扭傷在急性期治療不徹底，損傷的肌肉、筋膜、韌帶修復不良，產(chǎn)生較多瘢痕和粘連，致使腰部功能減低且易出現(xiàn)疼痛，腰肌勞損患者常感覺腰部無力，陰雨天則腰酸背痛，長時間持續(xù)不愈。

　　五、腰肌筋膜無菌性炎癥：長期彎腰或坐位工作，使腰背肌長期處于牽拉狀態(tài)，出現(xiàn)痙攣、缺血、水腫、粘連等，有人稱之為無菌性炎癥。

　　六、其他：先天性脊柱畸形，下肢功能或結構缺陷，可導致腰背組織勞損。體弱、內臟病變也會使腰背部應激能力降低。妊娠晚期腰部負重增加也容易產(chǎn)生腰肌勞損。

　　腰肌勞損的治療方法

　　1、預備式坐在獨凳上，雙目平視前方后微微閉合，雙腳平放在地板上與肩同寬或比肩略寬，呼吸調勻，全身放松。

　　2、搓擦腰骶部雙手掌分別放在腰部兩側，適當用力從腰部往骶部作搓擦動作30～50次，以腰部有微熱感為佳。

　　3、拳揉腰骶兩側雙手握拳，將拳頭的掌指關節(jié)分別放在腰椎兩側，適當用力從腰部往骶部揉按30～50次。

　　4、按摩腰部兩側雙手叉腰，將拇指分別放在腰椎兩側，其余四指附著于腰部外側，然后適當用力從腰部向腹部橫行按摩30～50次。

　　5、拳拍腰骶部雙手握拳，用拳頭拍擊腰骶部兩側30～50次。

　　6、團摩臍四周將一手的掌心放在肚臍上兩寸處，另一手掌面重疊在掌背上，然后適當用力沿臍四周作環(huán)形按摩30～50圈。

　　7、揉掐腿肚將左(右)腳放在右(左)大腿上，雙手拇指放在腿肚，其余四指附著于對側，并從上至下揉掐腿肚30～50遍，雙腿交替進行。

　　8、對按昆侖太溪穴同上一坐姿，用左(右)手的拇指指尖放在右(左)腳內踝關節(jié)后側的凹陷處，中指指尖放于外踝關節(jié)后側凹陷處，然后拇、中指作用力對合動作，對按30～50次，雙腳交替進行。

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