大家在日常生活當中，一定要注意全面的調(diào)養(yǎng)身體，而且，也要注意一些補血的養(yǎng)顏茶，平時喝茶也可以有效的去除斑，尤其是干性皮膚的人，臉上的斑點會隨著年齡的增長，造成很多的色斑出現(xiàn)，很嚴重的影響到了身體，所以，大家需要注意這些情況。那么，自制去斑補血的養(yǎng)顏茶?下面由學(xué)習啦小編為大家整理的內(nèi)容，希望大家喜歡!

　　自制祛斑補血養(yǎng)顏茶

　　牡丹美白祛斑茶

　　牡丹花2朵、千日紅2朵，桃花3克，新鮮檸檬片1片，將這些干花放在杯中倒入開水沖泡，然后蓋上蓋子悶5分鐘左右即可飲用。牡丹花、千日紅、桃花都是有調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、通經(jīng)絡(luò)、消炎祛斑的功效，而檸檬是含有多種維生素的，排毒美容效果很好。值得注意的是，這一款茶非常適合面色不佳的人飲用，一般人均可飲用，但是孕婦不可以飲用這一款茶。

　　洋甘菊檸檬枸杞美白茶

　　洋甘菊干品2克，枸杞子5粒，檸檬1片(新鮮檸檬或者干檸檬均可)倒入熱水，蓋上蓋子悶上5分鐘左右即可。檸檬富含維生素C，是美白肌膚的佳品;而洋甘菊可以抵御細菌，保護敏感肌膚;枸杞子又有補腎氣的作用，所以如果這3種加在一起沖泡出來的這一款洋甘菊檸檬枸杞美白茶除了可以美白潤膚之外，還可以保護敏感的肌膚。

　　祛斑吃什么比較好

　　韭菜：韭菜里所含的硫化合物能增強黑色素細胞內(nèi)酪氨酸的作用，適合有皮膚白斑癥的女性。

　　楊桃：楊桃中含有特別多的果酸，能夠抑制黑色素的沉淀，能有效地去除或淡化黑斑。

　　黃瓜：黃瓜所含的維生素C具有美白作用，可以消除臉上的雀斑，經(jīng)常食用能消除雀斑、增白皮膚。

　　甘薯：甘薯可抑制黑色素的產(chǎn)生，防止出現(xiàn)雀斑、老年斑，還能抑制肌膚老化，保持其彈性。

　　胡蘿卜：胡蘿卜所含的維生素C、谷胱甘肽和黃酮類化合物能防止、清除黑色素沉著。

　　銀耳：富有天然植物性膠質(zhì)，加上其滋陰的功效，常食有祛除黃褐斑、雀斑的作用。

　　萵筍：含有豐富的維生素E，可防止皮膚色素沉著，從而延緩老年斑的出現(xiàn)。

　　平時大家需要注意一些養(yǎng)顏的方法，并且在日常生活當中，也要注意自己的形象變化，平時要注意這些常見的養(yǎng)顏茶，而且，也要注意一些合理的飲食方式。在日常生活中，大家需要關(guān)注自己的形象，而且，也要注意面部的補充水分方式。

　　養(yǎng)成5個好習慣身體“不上火”

　　多喝保養(yǎng)湯水

　　MM們皮膚上火，不能頭疼醫(yī)頭，腳疼醫(yī)腳，內(nèi)外兼修才是王道。秋冬季節(jié)干燥，加上平時工作繁忙，才導(dǎo)致皮膚“上火”。不妨下班后買一只雪梨加上冰糖，燉上一盅雪梨湯，清熱去火，驅(qū)燥潤肺，還有滋陰功效，除了雪梨湯，也可以嘗試銀耳、百合等滋陰食物熬制的湯水。

　　晚10早6更健康

　　一個好的習慣只要一個月就能養(yǎng)成，MM們不妨嘗試每天晚上10點入睡、早晨6點起床，把最寶貴的人體恢復(fù)時機抓住，讓肝臟、脾臟、腸胃等人體重要器官得到充分的修養(yǎng)。一個月后，你的臉色自然會好不少。

　　護膚品以簡為榮

　　皮膚出了狀況，不能直接把保養(yǎng)品一股腦都往臉上擦。護膚做減法，有時候反而事半功倍哦。選擇一款溫和的潔面，天然的化妝水以及低刺激乳液，給皮膚最少的刺激，讓皮膚慢慢恢復(fù)至天然狀態(tài)。

　　卸妝要完全徹底

　　MM們每天在職場拼殺，化妝必不可少，但是為了讓皮膚得到充分休息，不妨每周少化一日彩妝，同時每天要及時地卸妝，使用溫和卸妝產(chǎn)品，配合按摩等手法，讓臉上殘留的化妝品得到充分清除，才能降低彩妝品對皮膚的刺激。

　　熱水泡腳趕跑油光

　　很多MM皮膚“上火”的時候滿臉油光、毛孔粗大，十分難看，其實這個是腎臟不好的表現(xiàn)?，F(xiàn)在有一個絕對簡單的辦法，堅持2周，就能見到效果：熱水泡腳，熱水需要淹沒腳踝。熱水泡腳能夠瘟神補氣，讓MM們迅速跟油光說拜拜。