女人一旦過了40歲以后，皮膚就會漸漸衰老，出現(xiàn)皺紋問題。尤其是這個時期，正是女性的更年期，那么40歲的女性，應(yīng)該如何祛皺養(yǎng)顏呢?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的內(nèi)容，希望大家喜歡!

　　Tips for 40s

　　不要忽略雙手的保養(yǎng)，進入40歲以后，手部可能出現(xiàn)斑點與皺紋，記住選擇抗老型的手霜。卸妝油清潔力太強會刺激成熟肌膚，改用潤澤度較好的卸妝乳，并且手勢要輕柔。 卸妝要徹底，殘妝是造成暗沉、斑點等老化癥狀的元兇。

　　單單是功效卓越的產(chǎn)品還不夠，配合適當?shù)?a href='http://www.rzpgrj.com/yangsheng/xuewei/' target='_blank'>按摩手法才能讓你的抗老保養(yǎng)發(fā)揮最大功效。針對不同部位的皺紋，也有不同的按摩手法：

　　抬頭紋及蹙眉紋：

　　運用大拇指與食指指腹沿著眉毛，重復(fù)運用深度的大挾捏動作，指腹與抬頭紋接觸面需呈90度。然后以無名指蘸取眼霜，清柔地以畫圓方式從眼角向外按摩。結(jié)束按摩時，以指間迅速輕拍眼睛下方眼角，以促進肌膚血液循環(huán)并幫助眼霜吸收。

　　法令紋：

　　涂抹適量的保養(yǎng)品，運用大拇指與食指指腹，沿著法令紋以清柔小挾捏動作按摩;然后將手指卷曲，以畫圓的方式沿著下巴弧度秋柔往上提拉，到耳際部位即可停止。緊接者雙手不需離開肌膚，依序向下輕撫直至頸部即可。

　　魚尾紋：

　　手指從鼻梁處起向眉毛下面移動，然后經(jīng)過面頰頂部，反復(fù)進行。還可用手指尖輕敲兩耳上部到鼻梁的位置，以刺激眼下區(qū)域。

　　頸部皺紋：

　　將頸霜均勻涂抹在頸部，雙手由下往上提拉頸部肌肉。這項運動對預(yù)防頸部的細紋、舒緩一天的疲勞及頸椎的健康都很有好處。

　　40歲女人吃什么東西可以養(yǎng)顏

　　1、紅棗　　被譽為“鐵桿莊稼”、“木本糧食”，又名大棗，與桃、梅、杏、李(或栗)并稱“五果”，維生素含量極高，民諺“一日吃三棗，一世不顯老”，又稱“天然維生素丸”，連續(xù)吃紅棗的病人，康復(fù)速度3倍于單純吃維生素藥劑。

　　2、桂圓　　“南方桂圓北人參”，又名龍眼(桂元、元肉)，“大補氣血，力勝參芪”，“食品以荔枝為貴，而資益則龍眼為良”(《本草綱目》)，不同于荔枝的濕熱，能入藥，壯陽益氣、養(yǎng)血安神，適宜產(chǎn)(病)后調(diào)補，能抑制子宮癌細胞。

　　3、枸杞　　維生素C、β-胡蘿卜素、鐵含量高于橙子、胡蘿卜、牛排，“春采枸杞葉，名天精草;夏采花，名長生草;秋采子，名枸杞子;冬采根，名地骨皮”，民諺“君行千里，莫食枸杞”，它能大大激發(fā)性功能，離家遠行不宜，在家調(diào)養(yǎng)則適用。

　　4、胡蘿卜　　又稱甘筍、“土人參”，具有輕微而持續(xù)發(fā)汗的作用，刺激皮膚的新陳代謝，增進血液循環(huán)，使皮膚細嫩、光滑、紅潤，美國科學(xué)家認為，每天吃兩三根胡蘿卜，可使膽固醇降低10-20%，有助于預(yù)防心臟疾病和腫瘤。

　　5、獼猴桃　　早晨吃獼猴桃治便秘。多食還能阻止體內(nèi)產(chǎn)生過多的過氧化物，防止老年斑的形成，延緩人體衰老。冬天常吃獼猴桃可以調(diào)節(jié)人體機能，增強抵抗力，補充人體需要的營養(yǎng)。適合時段：不能空腹吃，飯前飯后1-3個小時吃都比較合適。

　　6、蜂蜜　　純蜂蜜是一種天然的營養(yǎng)品具有諸多功能(可用蜂蜜斷食減肥)，性和，潤肺潤腸，不僅有利于增加肝臟解毒能力，而且還有健胃、助消化等效果，它的熱量還 十分地低，蜂蜜具有優(yōu)良的殺菌效果與解毒效果，它有助于把體內(nèi)積聚下的廢物排出體外，改善便秘，讓全身的新陳代謝功能得到改善，使得那些由于不能很好地消 耗而在體內(nèi)積聚下來的多余脂肪作為能量而得到燃燒。