各位有條件的姑娘生活中應(yīng)該多服用一些滋陰養(yǎng)顏的湯，這樣不僅能令體質(zhì)更好同時(shí)也會(huì)變得越來(lái)越光彩照人。那你知道煲什么湯是可以滋陰養(yǎng)顏的嗎?下面將由學(xué)習(xí)啦小編告訴大家煲什么湯滋陰養(yǎng)顏，僅供大家參考!

　　滋陰養(yǎng)顏的湯一：蓮藕紅豆白鴿湯

　　材料：蓮藕、紅豆、白鴿、紅棗、魷魚(yú)干、生姜、食鹽、生油

　　做法：首先需要將蓮藕洗干凈后去掉藕節(jié)，然后去皮切塊備用。魷魚(yú)干用清水浸泡，然后切塊。紅豆以及紅棗洗干凈然后用清水浸泡，紅棗需要去掉果核。白鴿宰殺干凈后去掉內(nèi)臟，然后放到開(kāi)水中飛水片刻。將準(zhǔn)備好的白鴿以及生姜、紅豆、紅棗、蓮藕、魷魚(yú)干一起放入瓦罐中，加入適量的清水后煲湯兩個(gè)小時(shí)，起鍋前加入生油以及食鹽就可以了。

　　功效：這道食譜服用后的主要作用就是補(bǔ)血生液以及養(yǎng)陰滋腎。

　　滋陰養(yǎng)顏的湯二：上湯蘑菇豆苗

　　材料：豆苗、蘑菇、姜絲、蔥絲

　　做法：首先需要將豆苗以及蘑菇洗干凈，然后切好瀝干水分備用。在油鍋中加入準(zhǔn)備好的蘑菇以及姜絲，清炒后加入清水煮開(kāi)，再放入豆苗煮兩分鐘，最后根據(jù)個(gè)人口味加入調(diào)味品就可以了。

　　功效：這道食譜服用后可以延緩肌膚衰老，特別是預(yù)防色素在皮膚的沉淀，有很不錯(cuò)的排毒養(yǎng)顏功效。

　　滋陰養(yǎng)顏的湯三：羊肝菠菜雞蛋湯

　　材料：羊肝、菠菜、雞蛋、食鹽

　　做法：將羊肝清洗干凈，然后切片放入砂鍋中，加入適量的清水煮熟，最后搗爛羊肝。菠菜洗干凈后切段再放入鍋中，加入雞蛋煮熟后口服。

　　功效：這道食譜食譜制作方法簡(jiǎn)單，具有補(bǔ)肝明目藥自己養(yǎng)血補(bǔ)血的作用，特別適合多種原因?qū)е碌?a href='http://www.rzpgrj.com/yangsheng/pinxue/' target='_blank'>貧血患者服用。

　　滋陰養(yǎng)顏的湯四：山藥紫荊皮湯

　　材料：山藥、紫荊皮、紅棗、食鹽

　　做法：將山藥、紫荊皮以及紅棗洗干凈，然后和適量的清水一起煎湯，建議每天服用一劑分為三次服用，連續(xù)服用一段時(shí)間就可以看到自己身體的變化了。

　　功效：這道食譜服用后具有補(bǔ)腎養(yǎng)陰以及健脾益血的作用，適合低熱的貧血患者服用，能夠令身體快回復(fù)健康。

　　滋陰養(yǎng)顏的湯五：黑糯米補(bǔ)血粥

　　材料：黑糯米、桂圓、紅棗、山藥、紅糖

　　做法：將所有的材料一起放入鍋中熬粥，起鍋前加入紅糖攪拌。建議這道食譜可以每天早上的時(shí)候服用，注意千萬(wàn)不能夠隔夜服用避免健康受到影響。

　　功效：黑糯米、紅棗以及桂圓都有非常不錯(cuò)的補(bǔ)血效果，同時(shí)山藥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值又非常的高，具有益氣補(bǔ)血的作用，這些材料搭配在一起補(bǔ)血養(yǎng)顏的效果非常的好。但是需要注意的是，桂圓也有補(bǔ)血以及促進(jìn)血液循環(huán)的功效，但是這種食材并不容易被身體所消化吸收，所以在日常烹飪的時(shí)候每次放七八個(gè)就可以了，千萬(wàn)不要貪多。

　　滋陰養(yǎng)顏的湯六：地黃老鴨煲

　　材料：生地黃、山藥、枸杞、老鴨、蔥姜、黃酒、食鹽、味精

　　做法：首先我們需要將老鴨宰殺干凈，去掉內(nèi)臟后洗干凈切小塊，然后放入開(kāi)水中焯一下去掉血水。生地黃、枸杞子、山藥洗干凈，然后和鴨肉一起放入砂鍋中，加入蔥姜、料酒、食鹽以及清水一起熬煮，鴨肉煮好后加入味精調(diào)味就可以起鍋了。

　　功效：這道食譜中使用了生地黃，這種藥材具有滋陰養(yǎng)血的效果，而上藥則有和中養(yǎng)胃以及健脾益氣的作用;枸杞則有補(bǔ)肝養(yǎng)生的作用;鴨肉中富含蛋白質(zhì)以及多種人體必需的氨基酸，科學(xué)服用能令我們的肌膚狀態(tài)越來(lái)越好。這種中藥材服用后具有治療肝腎虧損所導(dǎo)致的各種不適癥狀，特別是對(duì)于色素沉淀所引起的黃褐斑療效非常的不錯(cuò)。

　　7款滋陰養(yǎng)顏的茶

　　第一款：加味綠茶

　　材料：綠茶1小包、葡萄10粒、鳳梨2片、蜂蜜1小匙、檸檬2片。

　　1、取綠茶包放在杯中，加入開(kāi)水浸泡7~8分鐘;

　　2、將鳳梨片與葡萄粒榨成汁;

　　3、將果汁、蜂蜜、檸檬和綠茶同時(shí)倒入玻璃杯中攔勻即可。

　　功效：能溫和、安全地促進(jìn)肌膚新陳代謝、血液循環(huán)、更新老化角質(zhì)層、分解表皮層的黑色素，讓肌膚變得更加均勻、光滑、白皙。

　　第二款：玫瑰蜂蜜茶

　　材料：玫瑰花6朵、紅茶1小包、蜂蜜一大勺、檸檬片一小片、白水550毫升。

　　做法：1、將水倒入鍋中煮沸后放入紅茶包，沖泡約6分鐘;2、將玫瑰分朵放入紅茶液內(nèi)拌一拌，繼續(xù)用小火煮沸;3、倒入蜂蜜后關(guān)火并加入檸檬片即可。

　　功效：性質(zhì)溫和、降火氣，可調(diào)理血?dú)?，促進(jìn)血液循環(huán)，養(yǎng)顏美容，且有消除疲勞、愈合傷口、保護(hù)肝臟胃腸之功能，長(zhǎng)期飲用亦有助促進(jìn)新陳代謝，起到減肥消脂的作用。

　　第三款：綠豆菊花茶

　　材料：菊花10克、綠豆沙30克、檸檬10克、蜂蜜少許。

　　做法：將菊花放入水中煮沸，將榨汁的檸檬和綠豆沙的汁注入菊花水中攪拌，放入少量蜂蜜即可飲用。

　　功效：排毒養(yǎng)顏、平整臉上粗孔使肌膚光潔、是去痘的妙方。

　　第四款：蘆薈紅茶

　　材料：蘆薈20cm長(zhǎng)的1段，菊花少許，紅茶包1個(gè)，蜂蜜1勺。

　　做法：蘆薈去皮只取內(nèi)層白肉，將蘆薈和菊花放入水中用小火慢煮，水沸后加入紅茶包和蜂蜜即可。

　　功效：提高細(xì)胞活力，加速脂肪消化，調(diào)節(jié)人體的生理機(jī)能，改善肌膚光澤，減慢皮膚老化，是美白養(yǎng)顏的良方。

　　第五款：西紅柿玫瑰飲

　　材料：西紅柿、黃瓜、玫瑰花、檸檬汁、蜂蜜各適量。

　　做法：西紅柿去皮、籽，黃瓜洗凈，與鮮玫瑰花適量一起碾碎后過(guò)濾，加入檸檬汁、蜂蜜即可。

　　功效：促進(jìn)皮膚代謝、色素減退，從而使肌膚細(xì)膩白嫩。

　　第六款：潤(rùn)白雪奶紅茶

　　材料：鮮牛奶100克﹐紅茶1克﹐食鹽少許。

　　做法：將紅茶煎至汁濃﹐再將煮滾的牛奶混入其中﹐并加些小食鹽﹐攪勻即可。

　　功效：養(yǎng)顏潤(rùn)膚﹐填精益氣。堅(jiān)持服用可增強(qiáng)體質(zhì)﹐令肌膚潤(rùn)白而富有彈性。

　　第七款：薏仁茶

　　每天服用薏仁茶，連續(xù)一個(gè)月即可看到效果。

　　功效：淡化黑斑、美白肌膚。

　　好的茶葉需要人來(lái)細(xì)細(xì)品嘗，在享受茶葉帶來(lái)醇美味蕾的同時(shí)也帶給我們身體和容貌的年輕，常喝以上茶不僅可以有效預(yù)防身體疾病更讓女性散發(fā)個(gè)人魅力。

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