喝一些美白排毒養(yǎng)顏的茶可以達(dá)到很好的美白排毒養(yǎng)顏效果。那么，喝什么茶才能美白排毒養(yǎng)顏呢？美白排毒養(yǎng)顏可以喝什么茶呢？下面是由學(xué)習(xí)啦小編分享的喝什么茶美白排毒養(yǎng)顏，希望對(duì)你有用。

　　美白排毒養(yǎng)顏的茶

　　第一款美白排毒養(yǎng)顏湯：綠豆蜂蜜湯

　　材料：綠豆200克，蜂蜜適量。

　　做法：

　　1、綠豆洗凈，用涼水浸泡半天。

　　2、鍋置火上，加入適量清水，放入綠豆，大火煮沸后以小火煮至綠豆酥爛。

　　3、等綠豆湯放置微熱時(shí)，調(diào)入蜂蜜攪勻即可。

　　功效：綠豆可增加腸胃蠕動(dòng)，減少便秘，能有效促進(jìn)排毒。蜂蜜被譽(yù)為大自然中最完美的營養(yǎng)食品，營養(yǎng)全面而豐富，常食可使皮膚白嫩光滑，使面容紅潤有光澤。

　　第二款美白排毒養(yǎng)顏湯：蘋果酸奶湯

　　材料：酸奶或乳酪1杯，新鮮蘋果1個(gè)。

　　做法：

　　1、蘋果洗凈去皮、心、蒂，切小塊。

　　2、之后與乳酪(酸奶)一起放入攪拌機(jī)中攪拌，待蘋果成泥后，倒出飲用。

　　3、或者也可以先將蘋果塊和少許水一起放入攪拌機(jī)中打出蘋果汁。

　　4、然后兌入酸奶，調(diào)勻喝，效果相同。

　　功效：經(jīng)常飲用，可以使人的皮膚有光澤，面色紅潤。

　　第三款美白排毒養(yǎng)顏湯：當(dāng)歸桂圓燉雞肉湯

　　材料：雞肉150克，當(dāng)歸30克，桂圓肉100克。

　　做法：

　　1、準(zhǔn)備好雞肉、當(dāng)歸、桂圓肉等食材。

　　2、再把雞肉切片，然后加入當(dāng)歸、桂圓肉一起放入鍋中，用文火煮3個(gè)小時(shí)服用。

　　功效：改善皮膚干燥和暗沉，讓皮膚重現(xiàn)光澤，還能有效改善面部斑點(diǎn)，減少色素沉積，這款美白排毒養(yǎng)顏湯的味道也十分鮮美。

　　第四款美白排毒養(yǎng)顏湯：何首烏蜜棗豬肉湯

　　材料：何首烏15克，玉竹20克，薏仁20克，蜜棗3粒，豬肉250克，鹽適量。

　　做法：

　　1、將何首烏、玉竹、薏仁、蜜棗、豬肉等洗凈后備用。

　　2、豬肺飛水，用十到十二碗水煮滾，放入所有材料，用大火煮十分鐘。

　　3、之后再轉(zhuǎn)文火燉二小時(shí)，加鹽調(diào)味即可。

　　功效：此湯具有滋陰養(yǎng)肺，生津，潤膚，美顏及補(bǔ)肝益腎的作用，皮膚粗糙面黑者，頭發(fā)無光澤者應(yīng)經(jīng)常飲用。

　　美白排毒養(yǎng)顏的食物

　　1、蜂蜜

　　便秘是肥胖和糟糕肌膚的頭號(hào)敵人，想要擁有順暢的腸道和美美的肌膚，可每天飲用蜂蜜水。蜂蜜有助排便，可有效減掉腹部贅肉。

　　2、黑木耳

　　黑木耳的熱量很低，富含纖維質(zhì)，既能幫我們清潔腸胃，飽腹功能也很強(qiáng)，有利于我們減肥。

　　3、酸奶

　　酸奶的益生菌很豐富，能幫人體很好地照顧腸胃，有利于食物消化，讓身體充分吸收所需營養(yǎng)。

　　4、木瓜

　　木瓜是營養(yǎng)豐富的養(yǎng)顏、減肥水果，木瓜切片與鯉魚熬湯可治咳嗽、潤肺、清痰，幫助消化、 潤腸健胃，還有利產(chǎn)后乳汁分泌。此外，木瓜可是豐胸佳品，女性不可不吃。

　　5、草莓

　　草莓中維他命C含量很高，對(duì)防治牙齦出血很有助益。草莓還能美化肌膚、增強(qiáng)抵抗力。草莓所含之食物纖維則可幫助排便、多吃亦可治療便秘。

　　6、香蕉

　　香蕉可幫助人體快速恢復(fù)能量、強(qiáng)健腸胃，有效防治便秘等。將香蕉去皮涂上鹽巴還可治療喉嚨疼痛。

　　7、柳橙

　　柳橙最適合病愈者調(diào)養(yǎng)時(shí)期食用，具有滋養(yǎng)肌膚、治便秘的功效，此外對(duì)排尿也很有幫助，能加快身體的新陳代謝。

　　8、柑

　　柑有助美容養(yǎng)顏，解熱、順暢腸道、卻痰、 生津解燥等食療功效。

　　9、蘋果

　　蘋果內(nèi)含之果酸成份具有整腸的作用，可治療下痢;所含之纖維質(zhì)又提升腸胃功能，治療便秘，還可利尿、美顏、防止老化。

　　10、梨子

　　梨子潤肺涼心、降火卻痰、解瘡毒酒毒。梨子的食物纖維還很豐富的，可治療便秘。熟食對(duì)于止咳潤肺效果更佳。

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