茶不僅有消除疲憊的功效，也具有良好的排毒養(yǎng)顏作用，裨益人體健康。那么你知道冬季排毒養(yǎng)顏的茶都有哪些嗎？冬季排毒養(yǎng)顏應(yīng)該喝什么茶好呢？今天學(xué)習(xí)啦小編就與大家分享冬季排毒養(yǎng)顏茶有哪些，僅供大家參考!

　　冬季排毒養(yǎng)顏的茶

　　治痘減肥茶：金銀花5根　山楂干5?！∝暰?朵

　　清熱去火茶：杭白菊少許　甜葉菊3片

　　桂香美容茶：桂花適量　茉莉花6朵　甜葉菊3片

　　護(hù)膚養(yǎng)顏：薰衣草少許　玫瑰花5朵　茉莉花5朵　七彩花2朵

　　消脂瘦身茶：玫瑰花4朵　茉莉花6朵　茉莉花茶2克

　　清熱解毒：竹葉青5根　胖大海2粒　金銀花少許

　　滋服調(diào)養(yǎng)氣血：竹葉青4根　康乃馨3根　甜葉菊3片

　　祛斑養(yǎng)顏：勿忘我少許　玫瑰花5朵　紫羅蘭2朵

　　清心潤(rùn)肺提神補(bǔ)腎明目：雪中情3朵　山楂干5?！幭蔫坭?粒

　　去火養(yǎng)顏茶：紫羅蘭3朵　貢菊5朵　甜葉菊3片

　　護(hù)膚養(yǎng)顏去斑去痘茶：薰衣草少許　紫羅蘭2朵　甜葉菊3片

　　降脂減肥茶：絞股蘭少許　千日紅4朵　甜葉菊3片

　　去火保護(hù)聲帶潤(rùn)喉茶：貢菊4朵　胖大海2朵　甜葉菊3片

　　去火治風(fēng)熱感冒茶：玉蝴蝶3片　杭白菊少許　甜葉菊3片

　　健胃調(diào)節(jié)內(nèi)分泌茶：金盞花3朵　紅巧梅3朵　百合花5根　甜葉菊3片

　　活血調(diào)經(jīng)：甜葉菊3片　紅花少許

　　降脂去火祛斑養(yǎng)顏：牡丹花3片　千日紅3朵　貢菊3朵　甜葉菊3片

　　治慢性支氣管炎補(bǔ)胃調(diào)經(jīng)：白玉蘭3根　玉蝴蝶3片　甜葉菊3片

　　治胖虛咳嗽結(jié)膜炎：茉莉花5?！“俸匣?根　金盞花3朵　甜葉菊3片

　　去火消炎增免疫力功能：竹葉青5根　玉美人5根　甜葉菊3片

　　冬季排毒養(yǎng)顏的中藥

　　1：玉蘭：養(yǎng)顏美白，改善睡眠

　　2：野菊花：避暑消熱，清心明目

　　3：玉蝴蝶：清肺熱利咽喉

　　4：金蓮花：消炎止咳，調(diào)理腸胃，幫助消化

　　5：百合花：去火安神，清涼潤(rùn)肺

　　6：人參花：清香解渴，清涼降火，補(bǔ)血補(bǔ)氣，健康腦提神

　　7：絞股蘭：是滋補(bǔ)安神，保護(hù)肝臟的(是中老年人和男士最喜愛的茶)

　　8：金銀花：清火潤(rùn)喉，清熱解毒(咽喉腫痛，扁桃體炎。

　　9：竹葉青：解渴消暑，解毒利尿(夏日首選)

　　冬季排毒養(yǎng)顏的食物

　　三文魚

　　三文魚對(duì)女性健康有多種好處，其中富含的鐵能預(yù)防女性貧血，尤其是在絕經(jīng)前;歐米伽3脂肪酸有助于緩解女性經(jīng)期抑郁，防止情緒波動(dòng);懷孕時(shí)吃三文魚，有助腹內(nèi)寶寶大腦的發(fā)育。

　　蔓越莓

　　研究顯示，女性得膀胱炎的風(fēng)險(xiǎn)是男性的8倍，而每天喝兩杯蔓越莓汁對(duì)此可起到一定的預(yù)防作用。此外，蔓越莓也能降低乳腺癌和心臟病發(fā)病的風(fēng)險(xiǎn)。

　　燕麥

　　燕麥富含β葡聚糖、B族維生素和葉酸等營(yíng)養(yǎng)素，不僅有益女性心臟、血壓和消化功能，還能預(yù)防雌激素分泌失調(diào)導(dǎo)致的心情波動(dòng)、經(jīng)前期綜合征及胎兒畸形。

　　核桃

　　核桃富含歐米伽3脂肪酸、各種抗氧化物質(zhì)以及植物甾醇，對(duì)女性多發(fā)的乳腺癌、關(guān)節(jié)炎及抑郁癥等疾病都有良好的預(yù)防效果。核桃還富含鈣、鎂、葉酸等女性健康必需的營(yíng)養(yǎng)素。

　　南瓜

　　乳腺癌和卵巢癌一直是女性健康的大敵，研究表明，南瓜富含胡蘿卜素，對(duì)這兩種癌癥有預(yù)防作用。

　　番茄

　　番茄中富含的番茄紅素是一種超強(qiáng)抗氧化物質(zhì)，它不但能保護(hù)男性的前列腺，還能降低女性患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。番茄紅素還有助女性皮膚保持彈性，避免松弛現(xiàn)象。

　　亞麻籽

　　調(diào)查顯示，心臟病是美國(guó)、澳大利亞和英國(guó)女性的最大死因。亞麻籽富含歐米伽3脂肪酸，不僅能預(yù)防乳腺癌和心臟病，還對(duì)女性身上多發(fā)的關(guān)節(jié)炎和過敏性腸道綜合征導(dǎo)致的疼痛有預(yù)防作用。

　　菠菜

　　菠菜富含多種維生素和礦物質(zhì)，其中鎂含量尤其豐富。研究表明，鎂可以幫助女性緩解經(jīng)前期綜合征，如小腹疼痛、乳房脹痛、煩躁易怒、身體發(fā)胖等。

　　無花果

　　無花果不但能給經(jīng)期女性補(bǔ)鐵，防止貧血癥狀，還能給絕經(jīng)后的女性補(bǔ)鈣，防止骨質(zhì)疏松，強(qiáng)壯骨骼。

　　牛奶

　　牛奶富含鈣和維生素D，能幫助女性預(yù)防骨質(zhì)疏松。還有研究證明，富含鈣和維生素D的飲食能緩解女性經(jīng)前期綜合征。

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