在陽春三月，泡一杯溫?zé)岬?a href='http://www.rzpgrj.com/yangsheng/' target='_blank'>養(yǎng)生花茶，不僅可以暖身，還能補血養(yǎng)顏。那補血養(yǎng)顏的花茶都有哪些呢？補血養(yǎng)顏喝什么花茶效果是最好的呢？以下是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的補血養(yǎng)顏花茶有哪些，僅供大家參考!

　　補血養(yǎng)顏的花茶

　　芝麻糖茶—抗衰老

　　【配方】芝麻3~5克，綠茶0.5～1克，紅糖25克。

　　【制法】芝麻炒熟研末，與紅糖、綠茶一起，用沸水沖泡5分鐘即可。

　　【功效】滋潤五臟、滋養(yǎng)肝腎、延緩衰老。

　　【應(yīng)用】適用于肝陰虛頭暈、腎陰虛耳鳴，四肢無力、皮膚干燥、頭發(fā)干枯、婦女乳少者。

　　【用法】每日1劑，分3次溫服。

　　蘿卜茶—化痰止咳

　　【配方】白蘿卜100克、茶葉5克，加少量食鹽。

　　【制法】先將白蘿卜洗凈切片煮爛，略加食鹽調(diào)味(勿放味精)，再將茶葉用水沖泡5分鐘后倒入蘿卜汁內(nèi)服用。

　　【功效】有清熱化痰、理氣開胃之功。

　　【應(yīng)用】適用于咳嗽痰多、納食不香者。

　　【用法】每天2次不拘時限。

　　自制梨茶—潤燥養(yǎng)肺

　　【配方】取梨1-2個。

　　【制法】去皮去核，切成小塊，和茶葉一起泡飲，外可放少許冰糖。另外，還可在梨茶中加入蜂蜜。

　　【功效】健體、潤燥功效。

　　【應(yīng)用】偏熱體質(zhì)的人更加適宜。

　　補血養(yǎng)顏的湯

　　苦瓜豬蹄湯

　　材料：豬蹄300克，苦瓜200克。

　　調(diào)料：當(dāng)歸10克，黃豆50克，枸杞子、姜、鹽、料酒各適量。

　　做法：1、當(dāng)歸切片，苦瓜切塊，豬蹄洗凈后斬成塊，枸杞子浸泡，姜去皮切成片。

　　2、把豬蹄放入熱水中氽燙。

　　3、鍋里加入所有的材料和水煮沸，小火煮兩個小時即可。

　　營養(yǎng)功效：養(yǎng)血滋肝，潤脾去燥。

　　黃芩豬肺湯

　　材料：豬肺400克。

　　調(diào)料：黃芩15克，蘇子、姜、鹽各適量。

　　做法：1、把黃芩、蘇子洗凈放入紗布袋扎緊口，豬肺焯水后洗凈切塊，姜切片。

　　2、所有材料放鍋中煮沸，小火煮1個小時即可。

　　營養(yǎng)功效：清熱去燥，潤肺止咳。

　　茅根豬肘湯

　　材料：豬肘350克，胡蘿卜100克。

　　調(diào)料：仙茅根15克，姜、鹽、料酒各適量。

　　做法：1、豬肘洗凈，仙茅根洗凈切段，胡蘿卜去皮切塊。

　　2、把豬肘放熱水中氽燙后斬塊。

　　3、所有材料放鍋中，加水，小火煮兩個小時即可。

　　營養(yǎng)功效：補血滋陰，潤體美顏。

　　豬蹄益母湯

　　原料：豬蹄1只，豬肉150克。

　　調(diào)料：益母草15克，姜、鹽各適量。

　　做法：1、把豬蹄洗凈斬成塊，益母草洗凈。

　　2、把豬蹄放入熱水中氽燙。

　　3、所有材料加水放鍋中煮沸，小火煮兩個小時即可。

　　營養(yǎng)功效：活血祛瘀、調(diào)經(jīng)消水。

　　豬尾木瓜湯

　　原料：豬尾400克，豬肉200克，木瓜1只。

　　調(diào)料：姜、南北杏、鹽各適量。

　　做法：1、豬尾、豬肉洗凈斬成塊，木瓜去皮切塊，姜去皮切片。

　　2、豬肉和豬尾放熱水中氽水。

　　3、所有材料放入鍋中，加水小火煮兩個小時即可。

　　營養(yǎng)功效：養(yǎng)血潤膚，祛瘀消斑。

　　山楂雞內(nèi)金減脂湯

　　原料：雞內(nèi)金1只，瘦肉300克。

　　調(diào)料：山楂20克，姜、鹽各適量。

　　做法：1、把山楂、雞內(nèi)金洗凈，瘦肉洗凈切塊，姜去皮切片。

　　2、瘦肉放熱水中氽水。

　　3、所有材料放入砂鍋，加水，用小火煮兩個小時即可。

　　營養(yǎng)功效：補血滋陰、潤體美顏。

　　山斑魚脊骨湯

　　原料：南瓜200克，山斑魚300克，脊骨200克。

　　調(diào)料：姜、鹽各適量。

　　做法：1、南瓜去皮切塊，山斑魚處理好洗凈，脊骨洗凈斬塊。

　　2、脊骨放熱水中氽燙。

　　3、所有材料放入鍋中，加水小火煮兩個小時即可。

　　營養(yǎng)功效：健脾明目，補脾益胃。

　　補血養(yǎng)顏的食療方

　　1、西紅柿玫瑰飲

　　西紅柿去皮、籽，黃瓜洗凈，鮮玫瑰花適量。將它們攪碎后過濾，加入檸檬汁、蜂蜜，每日飲用。西紅柿、黃瓜含谷胱肽和維生素C，能促進(jìn)皮膚新陳代謝，使沉著的色素減退，從而使肌膚細(xì)膩白嫩。

　　2、栗子燉白菜

　　栗子200克，去殼切成兩半，鴨湯適量，煨栗熟透，再加白菜200克及適量調(diào)味料，燉熟即可。栗子健脾腎，白菜補陰潤燥，常食可改善陰虛所致的面色黑黃，并可以消除皮膚黑斑和黑眼圈。

　　3、醋泡黃豆

　　新鮮黃豆250克，以醋浸泡15日后，每日取10粒左右嚼食，可使皮膚柔嫩，色素變淺。醋豆含有磷脂及多種氨基酸，能促進(jìn)皮膚細(xì)胞的新陳代謝，并有降低膽固醇、改善肝功能及延緩衰老的作用。

　　4、香蕉奶糊

　　香蕉6只，鮮奶250克，麥片200克，葡萄干100克，入鍋用文火煮好，再加點蜂蜜調(diào)味，早晚各吃100克。常食能潤膚去皺。

　　5、苦瓜炒胡蘿卜

　　鮮苦瓜2個，去瓤后切片，胡蘿卜取7—8根，切成薄片，調(diào)以鹽、味精、蔥等，急火快炒，熟食之。苦瓜營養(yǎng)豐富，特別是苦瓜含有豐富的維生素C，常食可使面容變得細(xì)嫩。胡蘿卜含有大量維生素A和C，可使粗糙皮膚去皺，變得容光煥發(fā)。

　　6、兔肉紅棗湯

　　兔肉500克，紅棗20—30粒，同煮湯，加適量油、鹽調(diào)味，分?jǐn)?shù)次服食，連服數(shù)劑。兔肉有補中益氣作用，兔肉含豐富的蛋白質(zhì)，及維生素、卵磷脂，有利人體的皮膚粘膜的健康和代謝，故有“美容肉”之稱，常食可以潤膚澤肌，使皮膚紅潤。

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