幫你保養(yǎng)皮膚的方法有哪些
好皮膚是女人都向往的,使用正確的方法可以保養(yǎng)鮮嫩肌膚,幫你保養(yǎng)皮膚的方法有哪些?下面就讓小編來(lái)告訴你答案。
幫你保養(yǎng)皮膚的方法
1、清潔很重要
不卸妝是肌膚的大敵。不要覺(jué)得今天好累哦,實(shí)在太懶了就不去卸妝,不去潔面,千萬(wàn)不要懶,勤快的女人才會(huì)美麗,定期去角質(zhì)也是非常必要的。根據(jù)自己的膚質(zhì)選擇一款適合自己的去角質(zhì)的產(chǎn)品也是非常重要,敏感性肌膚最好就用防敏感的,不要用其它什么去黑頭的鼻貼,粘很多東西出來(lái)同時(shí)也破壞了毛孔,還不能夠去除干凈。
2、不要熬夜
熬夜也是傷害皮膚的原因之一,很多人都不能夠避免不熬夜,可時(shí)間是自己的,平時(shí)不要總熬夜做些什么事情。如果因?yàn)槟承┰蚍且疽?,那么在干凈潔面后可以用一些補(bǔ)水的精華,并且要注意涂眼霜哦。
3、排毒才能養(yǎng)顏
排毒就要防便秘,早上可以喝一杯蜂蜜水,促進(jìn)排便,一定要去廁所上一趟大號(hào)哦,這樣長(zhǎng)此以往,你會(huì)看到皮膚真的有改善,排毒對(duì)于養(yǎng)顏來(lái)說(shuō)非常的重要,我們女人每次的月經(jīng)就是排毒的,可見(jiàn)排毒對(duì)于我們女人來(lái)說(shuō)多么重要。
4、多按摩、提拉
皮膚細(xì)胞是有“記憶”的,長(zhǎng)期處于疲勞和松弛狀態(tài),那么就會(huì)加快肌膚老化的速度,皺紋也會(huì)越來(lái)越多,因?yàn)榧?xì)胞已經(jīng)記住了皮膚是“松弛”狀態(tài)的,要想再恢復(fù)到緊致?tīng)顟B(tài)就要花更多的功夫了。按摩不僅可以促進(jìn)細(xì)胞的代謝,還可使保養(yǎng)品更快地吸收。提拉和平展的按摩動(dòng)作可以使因?yàn)槠诙沙谙聛?lái)的皮膚緊致起來(lái),時(shí)刻保持皮膚的彈性,長(zhǎng)期下來(lái),皺紋就不會(huì)那么容易爬上你的臉了。
5、吃美容食物
多吃富含膠原蛋白的美容食物,盡量每周吃一次魚(yú),經(jīng)常喝牛奶,吃雞蛋,蜂蜜、紅棗、花生這些食物。多吃這些食物可以減緩衰老讓肌膚充滿活力的良品。除了要多吃以上食物外還要多吃水果和蔬菜,杜絕吃零食、油炸食品等對(duì)身體有害的食物。
中醫(yī)療法
1、按摩美容
按摩美容可以促進(jìn)顏面氣血流通,面部煥發(fā)光澤。
具體做法:可以在清晨起床后,用左右手摩擦耳朵,然后輕輕牽拉耳朵;再用手指摩擦頭皮,梳理頭發(fā);最后把雙手摩熱,以熱手擦面,從上向下十四次。
2、針灸美容
通過(guò)針灸刺激穴位,調(diào)整各臟腑組織功能,促進(jìn)氣血運(yùn)行而延緩皮膚衰老。臨床上可根據(jù)具體情況,辨證取穴組方進(jìn)行調(diào)整。
如在除皺方皺方面,可針刺絲竹空、攢竹、太陽(yáng)、迎香、頰車、翳風(fēng)等。
3、藥物美容
藥物美容可分為內(nèi)服美容方藥和外用美容品兩類。在外用上,可使用藥膏、藥散、藥糊等,涂抹于面部。
如玉容西施散:綠豆粉60g,白芷、白芨、白蘞、白僵蠶、白附子、天花粉各30g,甘松、山柰、茅香各15g,零陵香、防風(fēng)、藁本各6g,肥皂莢二錠,諸藥研為細(xì)末,每次洗面用之,可祛風(fēng)潤(rùn)膚,通絡(luò)香肌,令面色如玉。
食物
1、西蘭花
西蘭花中含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素,能增強(qiáng)皮膚的抗損傷能力,還有助于保持皮膚彈性。
2、海帶
眾所周知皮膚的油脂分泌不平衡,或是油脂分泌過(guò)多都會(huì)引起痘痘,因此平時(shí)就要多吃能控制油脂平衡的食物,海帶做為一種維生素,礦物質(zhì)含量豐富的堿性食物,具有平衡油脂分泌的作用。同時(shí)其還可以降低血液中的酸堿度,多吃,能讓好氣色從內(nèi)而外散發(fā)出來(lái)。
3、蜂蜜
保持皮膚紅潤(rùn)有光澤:蜂蜜被譽(yù)為“大自然中最完美的營(yíng)養(yǎng)食品”,含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類,營(yíng)養(yǎng)全面而豐富,常食可使皮膚紅潤(rùn)細(xì)嫩,有光澤。
4、牛奶
牛奶歷來(lái)就是女性美容的上品,其具有美白,延緩皮膚衰老,增強(qiáng)皮膚張力,由其是共中的鐵,維生素,對(duì)緩解小皺紋都有著很不錯(cuò)的效果,多喝牛奶可讓皮膚保持健康態(tài),年輕態(tài),當(dāng)然了用牛奶做成面膜也是不錯(cuò)的選擇。
5、胡蘿卜
保持皮膚潤(rùn)澤細(xì)嫩:含有的大量胡蘿卜素有助于維持皮膚細(xì)胞組織正常機(jī)能、減少皮膚皺紋,刺激皮膚的新陳代謝、保持皮膚潤(rùn)澤細(xì)嫩。
6、西紅柿
對(duì)于熬夜一族來(lái)說(shuō)長(zhǎng)期西紅柿更不容易出現(xiàn)黑眼圈,炎炎夏季更要多吃西紅柿,對(duì)防曬,保持皮膚的光滑均有很好的作用。
7、三文魚(yú)
三文魚(yú)中的Omega-3脂肪酸能消除損傷皮膚膠原及皮膚保濕因子的生物活性物質(zhì),防止皺紋產(chǎn)生,避免皮膚變得粗糙。
8、大豆
豐富的維生素E,不僅有抑制皮膚老化,還能防止色素的沉著,使皮膚變得更有彈性,女性日常由要多吃大豆還能起到一個(gè)保護(hù)卵巢的作用呢?
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