特黄特色三级在线观看免费,看黄色片子免费,色综合久,欧美在线视频看看,高潮胡言乱语对白刺激国产,伊人网成人,中文字幕亚洲一碰就硬老熟妇

學(xué)習(xí)啦_養(yǎng)生學(xué)堂>養(yǎng)生知識(shí)>養(yǎng)生食療>養(yǎng)胃>

冬季喝什么早餐粥養(yǎng)胃

時(shí)間: 如英753 分享

  很多人喜歡早餐喝粥,粥不僅有營養(yǎng),而且還可以養(yǎng)胃,那么冬季養(yǎng)胃的早餐粥都有哪些呢?以下是學(xué)習(xí)啦小編要與大家分享的冬季喝什么早餐粥養(yǎng)胃,供大家參考!

  冬季養(yǎng)胃的早餐粥

  1、牛肉粥

  材料:鮮牛肉50克,糯米100克。

  做法及功效:鮮牛肉50克加糯米100克砂鍋內(nèi)煮成粥加姜蔥油鹽各少許,再煮沸即可。補(bǔ)中益氣,滋養(yǎng)腸胃。不宜涼吃需趁熱食用。

  2、羊肉粥

  材料:羊肉150-200克,粳米100克,蔥3枚,姜3片,鹽少許。

  做法及功效:羊肉150-200克切丁,再將100克粳米放入鍋中煮成粥,最后放入蔥、姜、細(xì)鹽,攪拌均勻即可。趁熱服用。益氣補(bǔ)虛,溫中暖下,壯胃健脾。

  3、早晚養(yǎng)胃粥

  材料:粳米50克,大棗10個(gè),蓮子20克。

  做法及功效:蓮子用溫水泡軟、去芯,粳米淘洗干凈,大棗洗凈。三者同入鍋內(nèi),加清水適量,旺火煮開后,文火熬煮成粥。根據(jù)個(gè)人口味調(diào)味后早晚食用。養(yǎng)胃健脾,還可防治缺鐵性貧血。

  4、麥皮牛奶粥

  材料:麥皮100克,牛奶300克,砂糖100克,黃油5克,鹽適量。

  做法及功效:麥皮煮粥(先以水浸泡約半小時(shí))將熟時(shí)加牛奶,再煮約10分鐘,加白糖,黃油,鹽煮至麥皮已爛。益氣健胃,可治經(jīng)常胃脘疼痛,腹脹,噯氣吐酸等癥。也是胃或十二指潰瘍者的食療飲食。

  5、山藥百合大棗粥

  材料:山藥90克,百合40克,大棗15枚,薏苡仁30克,大米適量。

  做法及功效:將山藥、百合、大棗、薏苡仁、大米一同烹煮。每日2次服食。山藥具有補(bǔ)脾和胃之功能;百合清熱潤燥;大棗、薏苡仁健脾和胃,諸物合用具滋陰養(yǎng)胃、清熱潤燥的作用。本粥特別適合患胃病的人食用。

  6、薏米山藥紅豆粥

  材料:山藥、紅棗、薏米、冰糖各適量。

  做法及功效:山藥切塊,紅棗切碎;薏米大米洗凈放足量水,放入山藥;放入紅棗加適量冰糖,一起煲至粥粘稠即可。山藥有利于健脾養(yǎng)胃,薏米利濕健脾,紅棗和胃養(yǎng)血,女性朋友有空喝一碗薏米山藥粥有利于身心健康,防止胃病。

  7、核桃粥

  材料:核桃、大米各適量。

  做法及功效:先將核桃和米分別用清水浸2小時(shí),接著,一起放入鍋中加入適量的水,直至煮開,熬至米開花,再加入適量鹽調(diào)味。核桃具有養(yǎng)胃保健功效,常食用核桃,可健胃開胃、增加食欲,對(duì)胃痛、慢性胃炎等有食療作用。除此以外,核桃還能防癌抗癌,對(duì)胃癌、食道癌等有一定的抑制作用。

  冬季養(yǎng)胃不能吃的食物

  1、辛辣食物。

  辣椒如紅辣椒或者賈拉普辣椒,都能夠給食物增添精彩的辣,但同時(shí)也會(huì)擾亂食道。結(jié)果是會(huì)有一陣燒心的感覺,就如你吃進(jìn)去的感覺一樣。

  2、巧克力。

  巧克力能夠使下食道括約肌放松,從而引起胃酸倒流。

  3、生洋蔥。

  洋蔥和蒜頭、韭蔥和青蔥等食物都含有豐富的植物基化合物。其中有些具有可以保護(hù)心臟的功能,但有一些可能會(huì)引起腹痛。

  4、柑橘類果汁。

  這種酸性的飲料會(huì)擾亂消化道,刺激敏感神經(jīng)發(fā)熱等,感覺就像胃酸倒流,但實(shí)際上只是一種干擾而已。

  5、雪糕。

  吃過量的雪糕會(huì)引起腹痛等,因?yàn)檠└夂咧?而且脂肪比其他食物更難消化。

  6、西蘭花和生包心菜。

  這些富含纖維素和營養(yǎng)素的新鮮的蔬菜毫無疑問十分健康,但它們會(huì)在腸道中產(chǎn)生氣體。

  7、豆類。

  因?yàn)榉纸舛诡愋枰拿钢荒茉诟共康募?xì)菌中找到,但如果你沒有保持吃豆類的習(xí)慣,腹部可能就沒有足夠的酶去消化豆類,結(jié)果就是產(chǎn)生氣體和膨脹。

  8、桃。

  桃子雖然性溫,可是吃多了讓人容易有飽腹感,尤其是有消化系統(tǒng)疾病的患者,如膽囊炎、慢性胃炎病人最好不要吃桃子。

  冬季養(yǎng)胃的禁忌

  1、忌酗酒無度

  酒精本身可直接損害胃粘膜,酒精還能引起肝硬化和慢性胰腺炎,因此會(huì)加重胃的損傷。

  2、忌嗜煙成癖

  吸煙可促使胃粘膜血管收縮,減少胃粘膜的前列腺素合成,這是一種粘膜保護(hù)因子。吸煙還能刺激胃酸和蛋白酶的分泌,加重對(duì)粘膜的破壞。

  3、忌濫用藥

  容易損傷胃粘膜的藥物主要有三類:一是乙酰水楊酸類,如阿斯匹林;二是保泰松、消炎痛、布洛芬等非甾體抗炎藥物;三是皮質(zhì)類固醇等激素類藥物。故應(yīng)盡量避免應(yīng)用這些藥物,如必須服用時(shí),要控制劑量和療程,最好在飯后服用。

  4、忌過度疲勞

  無論是體力勞動(dòng)或是腦力勞動(dòng),如果疲勞過度,都會(huì)引起胃腸供血不足,分泌功能失調(diào),胃酸過多而粘液減少,使粘膜受到損害。

  5、忌精神緊張

  一個(gè)人在緊張、煩惱、憤怒時(shí),其不良情緒可通過大腦皮質(zhì)擴(kuò)散到邊緣系統(tǒng),影響植物神經(jīng)系統(tǒng),直接導(dǎo)致胃腸功能失調(diào),分泌出過多的胃酸和胃蛋白酶,使胃血管收縮、幽門痙攣、排空障礙,胃粘膜保護(hù)層受損,造成自我消化,形成潰瘍。

  6、忌使胃部受涼

  胃部受涼后會(huì)使胃的功能受損,故要注意胃部保暖不要受寒。


看過“冬季喝什么早餐粥養(yǎng)胃”的人還看了:

1.早上吃什么粥最養(yǎng)胃

2.早餐吃什么粥養(yǎng)胃

3.早餐吃什么最養(yǎng)胃

4.冬天吃什么粥養(yǎng)胃去火

5.冬天吃什么粥養(yǎng)胃去火

冬季喝什么早餐粥養(yǎng)胃

很多人喜歡早餐喝粥,粥不僅有營養(yǎng),而且還可以養(yǎng)胃,那么冬季養(yǎng)胃的早餐粥都有哪些呢?以下是學(xué)習(xí)啦小編要與大家分享的冬季喝什么早餐粥養(yǎng)胃,供大家參考! 冬季養(yǎng)胃的早餐粥 1、牛肉粥 材料:鮮牛肉50克,糯米100克。 做法及功效:鮮牛肉50克加糯米100克砂
推薦度:
點(diǎn)擊下載文檔文檔為doc格式

精選文章

  • 冬季的去火養(yǎng)胃粥有哪些
    冬季的去火養(yǎng)胃粥有哪些

    我們常常聽到喝粥最能去火養(yǎng)胃,但是我們都知道粥的分類有很多。那么冬季喝什么粥可以去火養(yǎng)胃粥呢?以下是學(xué)習(xí)啦小編要與大家分享的冬季的去火養(yǎng)

  • 冬季喝什么粥養(yǎng)胃
    冬季喝什么粥養(yǎng)胃

    冬季是胃病的好發(fā)季節(jié),所以我們要在冬季的時(shí)候要好好喝粥養(yǎng)胃。那么冬季喝什么粥比較養(yǎng)胃呢?以下是學(xué)習(xí)啦小編要與大家分享的冬季養(yǎng)胃的粥,供大

  • 患胃病喝什么湯好 4款養(yǎng)胃湯的做法
    患胃病喝什么湯好 4款養(yǎng)胃湯的做法

    胃病是一種常見的疾病,嚴(yán)重的話會(huì)影響到工作和生活。要知道患有胃病的人,喝湯是最好的,因?yàn)閷?duì)喝湯能夠養(yǎng)胃。那么問題來了,患胃病喝什么湯好呢

  • 冬季養(yǎng)胃喝什么粥好 適合冬季喝的養(yǎng)胃粥
    冬季養(yǎng)胃喝什么粥好 適合冬季喝的養(yǎng)胃粥

    冷冰冰的冬季容易讓人感覺到不舒服,不僅是皮膚表面會(huì)覺得干燥、發(fā)癢,身體內(nèi)部也有不少器官會(huì)受到冬季的影響,其中胃部首當(dāng)其沖,冬季喝什么粥養(yǎng)

35230