補腎補肝養(yǎng)胃健脾湯的做法_可以補腎補肝養(yǎng)胃健脾的湯
有一些湯對于食欲不振的人有很好的補腎補肝養(yǎng)胃健脾的湯功效，那可以補腎補肝養(yǎng)胃健脾的湯都有哪些呢？以下是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的補腎補肝養(yǎng)胃健脾湯的做法，僅供大家參考!
補腎補肝養(yǎng)胃健脾湯的做法
一、栗子排骨湯
材料：栗子，排骨
調(diào)味料：姜蔥，味精，鹽，料酒
做法：
1、栗子剝殼，用開水燙一下，剝掉栗衣，排骨洗凈，放入沸水里汆燙一下，撈出，切小塊。
2、鍋加適量清水，大火煮沸，放入蔥姜、排骨，煮一小時，然后揀掉蔥姜，放入栗子，煮到栗子熟透，加調(diào)味料即可。
二、杜仲栗子雞湯
材料：杜仲，陳皮，栗子，白條雞一只
調(diào)味料：鹽，姜片
做法：
1、栗子連殼洗凈，雞肉洗凈切塊，焯水處理，杜仲、陳皮洗凈，陳皮放水中浸軟。
2、砂鍋倒入適量的水，放入姜片、陳皮、杜仲、雞塊喝栗子，大火煮沸，改成小火煲3小時，加鹽調(diào)味即可。
三、栗子白菜湯
材料：枸杞子，栗子肉，白菜
調(diào)味料：白砂糖，味精，鹽，蔥花，高湯，植物油
做法：
1、栗子、枸杞洗凈，白菜洗凈切塊，焯水，瀝干。
2、高湯倒入砂鍋里，煮沸，倒入枸杞和栗子，煮2分鐘后，放入白菜，再次煮沸后，加味精、鹽、白砂糖調(diào)味，最后撒上蔥花即可。
補腎補肝養(yǎng)胃健脾的食療方
一、【姜絲芹菜粥】
主料：糯米(適量)、芹菜芯(適量)
調(diào)料：姜絲(適量)、鹽(適量)、胡椒粉(適量)
制作步驟：
1、糯米加水和姜絲煮成濃粥。
2、芹菜切碎丁。
3、放入入芹菜碎，鹽，胡椒粉調(diào)勻煮一會即可。
小竅門：
芹菜放進去不要煮很久，煮久容易變黃。
二、【姜絲大蒜片】
主料：生姜(適量)、大蒜(適量)
調(diào)料：鹽(少量)、麻油(適量)
制作步驟：
1、將大蒜剝皮后切成片，蒜片放置幾分種，使蒜氨酸和蒜酶在空氣中充分結(jié)合產(chǎn)生大蒜素。
2、再把生姜洗凈切成絲。
3、兩者拌在一起，放入少量的鹽，輕微地腌一下，使姜絲與大蒜片混合在一起。
4、然后再撒上麻油，這樣，一個既養(yǎng)胃開胃、又消炎抗菌的可口小菜就做好了。
三、【蒜香胡蘿卜】
主料：胡蘿卜(適量)
調(diào)料：蒜頭(適量)、鹽(適量)
制作步驟：
1、胡蘿卜削去皮，用工具刨成絲。
2、蒜頭撥去皮，用工具壓成蒜泥。
3、鍋中的油燒熱后，調(diào)小火，倒入蒜泥爆香，至微焦黃色。
4、倒入胡蘿卜絲，轉(zhuǎn)大火，翻炒至變軟，調(diào)入細鹽，即可。
補腎補肝養(yǎng)胃健脾的食物
1,小米：暖胃,安神
小米的蛋白質(zhì)營養(yǎng)價值并不比大米更好，因為小米蛋白質(zhì)的氨基酸組成并不理想，賴氨酸過低而亮氨酸又過高，所以產(chǎn)后不能完全以小米為主食，應(yīng)注意搭配以免缺乏其他營養(yǎng)。
小米具有防止泛胃、嘔吐的功效。 它還具有滋陰養(yǎng)血的功能。可以使產(chǎn)婦虛寒的體質(zhì)得到調(diào)養(yǎng)，幫助她們恢復(fù)體力。 中醫(yī)認為小米味甘咸，有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效。
2,南瓜：南瓜性溫,味甘.
南瓜內(nèi)含有維生素和果膠,果膠有很好的吸附性,能粘結(jié)和消除體內(nèi)細菌毒素和其他有害物質(zhì),如重金屬中的鉛,汞和放射性元素,起到解毒作用.
保護胃粘膜,幫助消化：南瓜所含果膠還可以保護胃腸道粘膜,免受粗糙食品刺激,促進潰瘍面愈合,適宜于胃病患者.南瓜所含成分能促進膽汁分泌,加強胃腸蠕動.幫助食物消化.
消除致癌物質(zhì)：南瓜能消除致癌物質(zhì)亞硝胺的突變作用,有防癌功效,并能幫助肝,腎功能的恢復(fù),增強肝,腎細胞的再生能力.
3.酸奶養(yǎng)胃：早上喝酸奶對人體有益,酸奶容易消化,還可中和胃酸,保護胃粘膜.牛奶也能養(yǎng)胃,有胃潰瘍的人喝了牛奶能減輕癥狀.
4.白開水養(yǎng)胃：白開水并沒有什么營養(yǎng)成分,只是經(jīng)過一個晚上,人體消耗了一些水分,可用其來補充,平衡身體的水分.
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