緩解胃疼按什么穴位好
很多人由于飲食等原因容易患上胃病，患者們時(shí)常有胃疼的情形發(fā)生，緩解胃疼按的穴位有哪些？下面小編為你整理答案。
緩解胃疼按的穴位好
中脘穴
中脘穴是治療胃腸疾病中十分重要的穴位，它位于胸骨下端和肚臍連線的中央，大約在肚臍往上一掌處。指壓時(shí)仰臥，放松肌肉，一面緩緩?fù)職庖幻嬗弥割^用力下壓，6秒鐘時(shí)將手離開，重復(fù)10次，就能使胃感到舒適。在胃痛時(shí)采用中脘指壓法效果更佳。
天樞穴
此穴位于肚臍左右兩拇指寬處?；颊呖善教稍诖采?，用中間三個(gè)手指下壓、按摩此處約2分鐘。天樞穴的主治病癥包括消化不良、惡心想吐、胃脹、腹瀉、腹痛等。
足三里
足三里穴位于外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。在膝蓋的膝蓋骨下面，可摸到凸塊(脛骨外側(cè)髁)，由此再往外，斜下方一點(diǎn)，還有另一凸塊(腓骨小頭)。這兩塊凸骨連線為底邊向下作一正三角形。正三角形的頂點(diǎn)，正是足三里穴。按壓6秒鐘將手離開一次，重復(fù)10次，就可促進(jìn)胃酸分泌，使胃感到舒服，而且還能起到止疼的作用。
其它方法
1、采用坐或臥式，雙手疊掌置臍下腹部，以臍為中心順時(shí)針方向按摩，約3—5分鐘，起身散步片刻，一般宜在飯后半小時(shí)進(jìn)行。
2、胃寒的人常常是因?yàn)槭芰死涞氖澄锏拇碳ざl(fā)作的，這個(gè)時(shí)候喝點(diǎn)熱水，或是用熱水袋敷一會(huì)兒胃部，效果也是比較明顯的。
3、雙腳分開與肩同寬站立，雙手輕放膝上，身體微向前彎。深吸一口氣，吐氣時(shí)緩慢收縮腹部肌肉，讓腹部肌肉呈凹陷狀，但不要勉強(qiáng)用力，否則會(huì)感到不舒服。保持該姿勢(shì)5～20秒，不要憋氣，然后順勢(shì)將肺部氣體排出，放松肌肉。重復(fù)4～7次。這個(gè)動(dòng)作對(duì)緩解消化不良與便秘很有幫助。
4、胃痛常常是因?yàn)轲囸I產(chǎn)生的，這個(gè)時(shí)候如果有軟質(zhì)食物的話，吃一點(diǎn)，比如面包、餅干等是很管用的，也可以喝點(diǎn)水，特別是熱水。但不要喝牛奶，也不要吃硬的東西。平時(shí)可以買些蘇打餅干放在辦公桌里，以備不時(shí)之需。
原因
1、飲食問題。引起胃疼的原因非常多,但是比較常見的原因就是飲食所引起的。如果有朋友們經(jīng)常暴飲暴食或者飲食時(shí)間不正規(guī),常常有飲酒、抽煙、吃辣等比較傷胃的愛好時(shí),以及吃了一些不好消化的食物等,都會(huì)引起胃疼的現(xiàn)象出現(xiàn)。除此之外,如果患者在吃完飯之后就迅速進(jìn)行工作和運(yùn)動(dòng),也會(huì)引起胃疼。因此,在我們吃完飯之后還需要適當(dāng)?shù)男菹ⅰ?/p>
2、胃酸和胃痙攣。另外胃酸反流也會(huì)出現(xiàn)胃疼的情況,胃酸是指原本存在在胃內(nèi)的液體通過逆流進(jìn)入食道,這些消化液中含有一些鹽酸,而鹽酸是工業(yè)中用來清潔金屬的腐蝕性物質(zhì)。雖然我們的胃部有保護(hù)膜,但是還是會(huì)受到胃酸逆流的影響,從而出現(xiàn)胃疼的現(xiàn)象。除此之外,胃痙攣也會(huì)引起胃疼,不過出現(xiàn)胃痙攣的原因大多都是精神上的原因所引起的。
養(yǎng)胃護(hù)胃的方法
1、保暖護(hù)養(yǎng)。秋天,天氣氣候在慢慢的轉(zhuǎn)涼,所以患有慢性胃炎的人,要特別注意胃部的保暖,適時(shí)增添衣服,夜晚睡覺蓋好被褥,以防腹部著涼而引發(fā)胃痛或加重舊病。
2、心態(tài)平靜。你是否有這樣的體會(huì):當(dāng)心情郁悶的時(shí)候,一點(diǎn)胃口也沒有且原有胃病會(huì)加重?專家指出,人的情緒和心態(tài)會(huì)影響到胃病、十二指腸潰瘍等癥。因此要保持開朗、愉快心情,hold住胃部。
3、腹部按摩。在每天晚上入睡之前要做一項(xiàng)運(yùn)動(dòng),雙手交疊放在肚子上,以肚臍為中心畫圓,用掌心左三十下、右三十下,剛開始力道小點(diǎn),后面可以稍微加大力道。長(zhǎng)此以往,可以有效改善腸胃功能,還可以減小肚子嗷!
4、健康飲水。每天起床的第一件事情是喝一大杯水,大概100ml左右,有助于清理腸道;中午10點(diǎn)左右喝一杯;午飯前喝一杯;下午3點(diǎn)左右喝一杯;晚上吃飯時(shí)如果有湯品類的可以不用喝水。要注意的是晚上9:30以后最好不要喝水,以免第二天早晨起來,眼部水腫。
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