男人胃不好主要原因有哪些
隨著生活工作壓力的逐步增大，很多男士朋友忽視了自己的身體健康，一不小心胃就出現(xiàn)了問題，下面小編為你整理答案。
男人胃不好主要原因
1、飲食不規(guī)律
白領男是加班的主要人群，不管是周末還是節(jié)假日，在辦公室里總能看到他們的身影。有時趕任務甚至不感覺到餓，等完成后發(fā)現(xiàn)已經到了吃下一頓的時間了。因此，他們勢必會經常吃夜宵，導致夜間胃的負荷加重，降低胃的消化功能。
2、吸煙
香煙中的尼古丁能作用于迷走神經，破壞胃腸活動，使幽門括約肌松弛，膽囊收縮，使堿性的膽汁易于返流入胃，以致破壞胃粘膜，并且還可促使胃酸分泌增多，抑制前列腺素合成，從而使胃粘膜粘液分泌減少。這些均可損害胃粘膜，導致胃病。
3、喝酒
酒經肝臟代謝，長期大量飲酒會加重肝臟負擔，影響肝臟功能。另外酒精還直接損害胃和食管，有胃炎、胃潰瘍的病人還容易引起胃出血。所以有胃病的應避免喝酒，如果實在，絕對不要空腹喝。
養(yǎng)胃湯
1、豬骨山藥湯
原料：豬脊骨適量、山藥適量、嫩玉米適量、桂皮適量、生姜適量、香葉適量、枸杞適量、精鹽適量。
做法：豬脊骨洗凈，用刀斬成小塊。把豬脊骨焯水，去血沫撈出備用。砂鍋里添足水，放入豬脊骨、姜片、桂皮、香葉大火煮開后改小火燉制。嫩玉米切成小塊。砂鍋煮30分鐘后倒入嫩玉米塊，小火繼續(xù)燉制。山藥去皮，切滾刀塊。把山藥塊倒入砂鍋。灑入枸杞。調入適量精鹽，小火煮10分鐘即可。
作用：山藥具有補脾養(yǎng)胃、補肺益腎的功效，是秋季脾胃虛弱者的最佳藥方。
2、蘿卜羊肉湯
原料：羊腩肉(750克)，白蘿卜(500克)，姜片、料酒、胡椒粉、食鹽等適量。
做法：將羊腩肉(750克)洗凈，切成粗絲，白蘿卜(500克)洗凈切成絲。坐鍋點火倒入底油，放入姜片煸炒出香味后倒入開水，加鹽、雞精、料酒、胡椒粉調味。水燒開后先放入羊肉煮熟，再放入白蘿卜，轉小火煮至蘿卜斷生后，撒上蔥絲和香菜葉即可出鍋。
作用：此湯補中益氣、溫胃散寒。
3、茶樹菇燉排骨湯
原料：排骨250克、茶樹菇30克、胡蘿卜半根、姜4小片、鹽適量。
做法：排骨切塊洗凈備用。茶樹菇提前半小時泡發(fā)好。胡蘿卜去皮切滾刀塊，姜切片備好。鍋下水燒開后，放入排骨焯水，然后洗凈排骨表面浮沫。將排骨、茶樹菇、胡蘿卜和姜片放加內膽里，加入適量的水。把內盅放入電燉盅里，蓋上蓋子，加入適量的水，調到筋骨鍵。四小時后聽到響鈴就燉好了，加入適量鹽即可開吃。
作用：茶樹菇有健脾止瀉之功效，并且有抗衰老、降低膽固醇、防癌和抗癌的特殊作用。茶樹菇燉排骨湯，是一款秋季健脾養(yǎng)胃湯。
禁忌
1、忌酗酒無度
酒精自身可直接危害胃粘膜,酒精還能致使肝硬化和緩慢胰腺炎,反過來加劇胃的危害。男性兄弟不要過量喝酒。
別的,男性兄弟還要戒煙。煙的危害不容忽視。戒煙不只可維護自己的身體健康,還可維護別人的身體健康。
2、忌精神嚴重
一個人在嚴重、煩惱、憤恨時,其不良情緒可經過大腦皮質分散到邊緣系統(tǒng),影響植物神經系統(tǒng),直接致使胃腸功用失調,排泄出過多的胃酸和胃蛋白酶,使胃血管縮短、幽門痙攣、排空妨礙,胃粘膜維護層受損,構成自我消化,構成潰瘍。
因而,男性要學會調整心態(tài),時時處于平緩狀況,不焦、不躁,一顆平緩心對待全部。
3、忌咖啡濃茶
咖啡、濃茶均為中樞興奮劑,都能經過反射致使胃粘膜缺血,使胃粘膜的維護功用損壞,而促進潰瘍發(fā)作。
因而,過分寵愛咖啡和濃茶的男性兄弟,要操控飲用量,防止過多飲用,使胃受傷。
4、飲食忌饑不擇食
食物進入胃內,經儲納、研磨、消化,將食物成為乳糜狀,才能排入腸內。假如咀嚼不細、饑不擇食,食物粗糙,就會添加胃的擔負,延伸停留時間,可致胃粘膜危害;別的細嚼慢咽能添加唾液排泄,而使胃酸和膽汁排泄削減,有利于維護胃。
5、忌過度疲憊
無論是體力勞動或是腦力勞動,假如疲憊過度,都會致使胃腸供血缺乏,排泄功用失調,胃酸過多而粘液削減,使粘膜受到危害。
別的,男性不行長期久坐。久坐傷肝、傷骨。別的,長期久坐還可能會患上男性疾病。因而,男性兄弟當身感疲憊時,一定要充沛歇息。
6、忌饑飽不均
饑餓時,胃內的胃酸、蛋白酶無食物中和,濃度較高,易構成粘膜的自我消化。暴飲暴食又易危害胃的自我維護機制;胃壁過多擴大,食物停留時間過長等都會促進胃危害。
原因
1、飲食不規(guī)律:
白領男是加班的主要人群,不管是周末還是節(jié)假日,在辦公室里總能看到他們的身影。有時趕任務甚至不感覺到餓,等完成后發(fā)現(xiàn)已經到了吃下一頓的時間了。因此,他們勢必會經常吃夜宵,導致夜間胃的負荷加重,降低胃的消化功能。
2、喝酒:
酒經肝臟代謝,長期大量飲酒會加重肝臟負擔,影響肝臟功能。另外酒精還直接損害胃和食管,有胃炎、胃潰瘍的病人還容易引起胃出血。所以有胃病的應避免喝酒,如果實在,絕對不要空腹喝。
3、吸煙:
香煙中的尼古丁能作用于迷走神經,破壞胃腸活動,使幽門括約肌松弛,膽囊收縮,使堿性的膽汁易于返流入胃,以致破壞胃粘膜,并且還可促使胃酸分泌增多,抑制前列腺素合成,從而使胃粘膜粘液分泌減少。這些均可損害胃粘膜,導致胃病。
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