消化不良喝什么茶
腸胃不消化的現(xiàn)象在日常生活中可以說(shuō)是經(jīng)常出現(xiàn)，當(dāng)出現(xiàn)一些癥狀時(shí)就應(yīng)該及時(shí)的通過(guò)正確的方法來(lái)治療，下面是的消化不良喝的茶，歡迎閱讀。
消化不良喝的茶
牛蒡茶
具體做法：
熱飲：每一次放入六或七片放入，減肥者可以增加數(shù)量，根據(jù)自己的情況確定。
用開(kāi)水沖泡2-3分鐘即可飲用(可反復(fù)沖泡多次)，也可以配以冰糖、紅棗、洋參沖泡效果更佳，還可以放少許蜂蜜，預(yù)防上火!
冷飲：每次10-15片，加水500ml，加入 白糖或蜂蜜調(diào)和后煮沸，倒入杯中冷卻后放入冰箱冷凍，隨時(shí)飲用。
注意事項(xiàng)
?、眲傞_(kāi)始飲用者可能出現(xiàn)排便次數(shù)增加，但不是水瀉，這是正常的。
?、矊?zhuān)家建議在飲用牛蒡茶的時(shí)候不要吃辛辣的食物，不要熬夜，以防出現(xiàn)上火。
⒊牛蒡茶夏季保存應(yīng)采取防潮措施。
食用時(shí)不必再清洗以防營(yíng)養(yǎng)流失。
?、匆?yàn)樗蟹€(wěn)定高血壓的作用，所以低血壓者，不能長(zhǎng)期使用，偶爾使用是可以的。
⒌不與其它茶混飲，泡發(fā)的茶片最后食掉最佳。
?、秷?jiān)持飲用一個(gè)月就會(huì)有明顯效果。
7.牛蒡茶在飲用時(shí)不宜過(guò)濃，過(guò)濃容易引起上火，在泡 制的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)募尤胍恍┓涿圻@樣就不會(huì)上火了。
玄米煮茶
材料：玄米茶1袋，水8杯。
做法：在鍋里加水，燒開(kāi)后放入玄米茶煮5分鐘即可。
吃法：一天的量，可熱飲，也可冷飲。
效果：玄米茶中的綠茶清油去膩，玄米暖胃，兩者相配，3—4周，減肥效果顯著
沖泡方式
1、熱泡玄米茶：以1湯匙玄米茶(約3g)，加入95-100℃熱水約200ml，浸泡約1分鐘，即可飲用。
2、冰涼玄米茶：以3湯匙玄米茶(約10g)，加入95-100℃熱水約200ml，浸泡約1分鐘后，再加入約800ml冷開(kāi)水，放入冰箱冷藏室約1小時(shí)即可飲用。
玄米茶還有以下幾個(gè)大的功效：
?、?有機(jī)玄米茶兼具了茶葉的保健功能與大米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，可以消除壓力，使人放松心情;
?、?更可調(diào)和體質(zhì);能夠促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)腸道蠕動(dòng)，潤(rùn)腸通便;
?、?在治療消化不良，食欲不振等癥狀有消食導(dǎo)滯，健脾開(kāi)胃的功效;
?、?同時(shí)也是高血壓、高血脂的人的理想飲品;
?、?而且它具有獨(dú)特的暖胃功能，即使腸胃不好的人也可以放心飲用;
?、?其中富含氨基酸和維生素有美顏瘦身的功效，特別適合女士。
大麥茶
主要用于消溫解毒，健脾瘦身，清熱解暑，去腥膻，去油膩，助消化，潤(rùn)膚烏發(fā)。
大麥茶還可用于：
(1)飲食過(guò)度，胸悶腹脹，炒黑研磨服，有化炎消脹，調(diào)中止瀉之功。
(2)小兒食積，面黃肌瘦，老弱之人，食少乏力，用大麥加糖服，益氣健胃。
(3)消化道潰瘍，以大麥為主食，可平胃氣，止隱痛。
(4)暑熱煩渴，用大麥煎水茶，清暑生津，除煩解渴。
飲用方法
1、水2升左右，煮沸，放入一包大麥茶，再煮5-10分鐘左右即可飲用
2、不愿意煮的MM可以用開(kāi)水直接泡，泡15分鐘就可以喝了。
3、夏天不想喝熱的，那就把泡好的大麥茶放進(jìn)冰箱吧，會(huì)是很好的解暑飲料。
注意，冰的大麥茶不要多喝，因?yàn)楸^(guò)的大麥茶調(diào)理腸胃功能很強(qiáng)，除非便秘，不然適量啊。
注意事項(xiàng)
1、吃飯應(yīng)細(xì)嚼慢咽
腸胃功能不好的朋友吃飯應(yīng)細(xì)嚼慢咽,吃飯不宜太快,慢慢進(jìn)食為好,吃得過(guò)快很容易導(dǎo)致體內(nèi)堆積食物,無(wú)法排出,增加腸胃的負(fù)擔(dān),減少腸胃的蠕動(dòng)速度,同時(shí),所進(jìn)食的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也無(wú)法得到充分的吸收,時(shí)間一長(zhǎng),腸胃功能會(huì)失去平衡,營(yíng)養(yǎng)也會(huì)大量流失,細(xì)嚼慢咽有利于讓食物得到更好的吸收和消化,從而有利于腸胃的健康。
2、勿暴飲暴食
腸胃不好的朋友們多半有些暴飲暴食的行為,這樣暴飲暴食的飲食習(xí)慣非常影響腸胃健康。女性朋友們每頓應(yīng)該只吃七八分飽就好,讓腸胃可以得到充分的休息,否則很容易消化不良,令腸胃功能減弱。
3、少喝咖啡、茶和軟飲料
咖啡、茶和碳酸飲料不僅會(huì)導(dǎo)致食道括約肌松弛,還可能導(dǎo)致腹瀉和抽筋。含咖啡因的飲料還會(huì)加重胃食管返流病患者的癥狀。如果胃酸燒心,應(yīng)該盡量避免薄荷茶。
4、遠(yuǎn)離酒精
酒精除了能使身體放松,還會(huì)導(dǎo)致食道括約肌松弛,進(jìn)而導(dǎo)致胃酸燒心。此外,飲酒還可能導(dǎo)致胃粘膜損傷,削弱某些酶的作用,阻止?fàn)I養(yǎng)物質(zhì)吸收;如果胃腸道糜爛,酒精還會(huì)刺激消化道。酒精攝入過(guò)多,還能導(dǎo)致腹瀉和抽筋。
飲食推薦
1、大麥及大麥芽
含有維生素A、B、E和淀粉酶、麥芽糖、葡萄糖、轉(zhuǎn)化糖酶、尿囊素、蛋白質(zhì)分解酶、脂肪和礦物質(zhì)等。大麥中的尿囊素可促進(jìn)胃腸道潰瘍的愈合。
2、酸奶
酸奶除含有牛奶的全部營(yíng)養(yǎng)素外,突出的特點(diǎn)是含有豐富的乳酸,能將奶中的乳糖分解為乳酸。
對(duì)于胃腸道缺乏乳酸酶或喝鮮牛奶容易腹瀉的人,可改喝酸奶。乳酸能抑制體內(nèi)霉菌的生長(zhǎng),可預(yù)防使用抗菌素類(lèi)藥物所導(dǎo)致的菌群失調(diào)。
3、蘋(píng)果
蘋(píng)果既能止瀉,又能通便。其中含有的鞣酸、有機(jī)堿等物質(zhì)具有收斂作用,所含果膠可吸收毒素。對(duì)單純性的輕度腹瀉,單吃蘋(píng)果可止瀉。蘋(píng)果中含纖維素可刺激腸蠕動(dòng),加速排便,故又有通便作用。
4、喝粥
每天熬點(diǎn)米湯或者粥喝,比如米湯、大麥湯或稀的粳米粥、大麥粥,不僅可以養(yǎng)護(hù)胃還有助于腸道的吸收。
5、在冷開(kāi)水加米醋
在開(kāi)水中放入一勺米醋調(diào)勻服下,每天喝二到三次,就會(huì)有顯著效果,這種方法可以治療消化不良引起的胃脹,此外每天早上喝一杯檸檬水,對(duì)胃脹也有一定的緩解作用。
6、楊梅酒
就是先準(zhǔn)備好新鮮的楊梅,然后洗凈,晾干,再加上高粱酒浸滿(mǎn),封固三個(gè)月。之后就可以喝了,可以在食欲不振、脹氣不舒的時(shí)候,取少量的喝一喝,治療胃脹氣效果也非常的好。
猜你喜歡：