羊水少喝豆?jié){有用嗎_羊水少喝豆?jié){好嗎
羊水少的準(zhǔn)媽媽一般會(huì)建議通過(guò)快速攝入水分的方法補(bǔ)充羊水，比如喝水、牛奶等。那么羊水少喝豆?jié){有用嗎？下面學(xué)習(xí)啦小編為大家推薦一些羊水少喝豆?jié){的知識(shí)，希望大家有用哦。
羊水少喝豆?jié){是有用的
原因：
1、懷孕早期，羊水主要來(lái)源是孕婦的血漿。多喝水或豆?jié){，補(bǔ)充體液，可以增加血液的量，進(jìn)而增加羊水。一次性大量喝完也是可以促進(jìn)水分吸收的。
2、喝豆?jié){能夠促進(jìn)孕婦體內(nèi)血液循環(huán)，間接的子宮胎盤的循環(huán)也得以增加，而達(dá)到增加羊水的目的。
所以，羊水少喝豆?jié){是有用的。
豆?jié){的功效與作用
1.腦血管保健液
多喝鮮豆?jié){可預(yù)防老年癡呆癥的發(fā)生。常飲豆?jié){可維持正常的營(yíng)養(yǎng)平衡，全面調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)，降低血壓、血脂，減輕心血管負(fù)擔(dān)，增加心臟活力，優(yōu)化血液循環(huán)，保護(hù)心血管，并有平補(bǔ)肝腎、增強(qiáng)免疫等功效，所以有科學(xué)家稱豆?jié){為“心血管保健液”。
2.降血糖
最近國(guó)外有學(xué)者研究證實(shí)，豆品飲料具有降血糖作用，豆?jié){是糖尿病患者極其寶貴的食物，因?yàn)樘悄虿』颊邤z取大豆富含水溶性纖維的食物，均有助于控制血糖。
3.養(yǎng)顏
現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)研究認(rèn)為，鮮豆?jié){除了含有植物雌激素以外，還有大豆蛋白、異黃酮、卵磷脂等物質(zhì)，對(duì)某些癌癥如乳腺癌、子宮癌還有一定的預(yù)防作用，是一味天然的雌激素補(bǔ)充劑。同時(shí)，豆?jié){還含有一種牛奶所沒有的植物雌激素“黃豆苷原”，該物質(zhì)可調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能。每天喝上300~500毫升的鮮豆?jié){，可明顯改善女性心態(tài)和身體素質(zhì)，延緩皮膚衰老達(dá)到美容效果，并能減少青少年女性面部青春痘、暗瘡的發(fā)生，使皮膚白皙潤(rùn)澤。
4.防治癌癥
豆?jié){中的蛋白質(zhì)和硒、鉬等都有很強(qiáng)的抑癌和治癌能力，特別對(duì)胃癌、腸癌、乳腺癌有特效。據(jù)調(diào)查不喝豆?jié){的人發(fā)生癌癥的概率要比常喝豆?jié){的人提高50%。
5.防止腦中風(fēng)
豆?jié){中所含的鎂、鈣元素，能明顯地降低腦血脂，改善腦血流，從而有效的防止腦梗塞、腦出血的發(fā)生。豆?jié){中所含的卵磷脂，還能減少腦細(xì)胞死亡，提高腦功能。
羊水少每天喝多少豆?jié){
羊水少喝豆?jié){可以短時(shí)間內(nèi)增加羊水，但它沒有具體的量，只要多喝就可以。當(dāng)然多喝水也是管用的。
建議：孕婦平時(shí)應(yīng)多喝豆奶、牛奶、果汁等營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的飲品，一日三餐中的湯品也不能少。如果孕婦需要在短時(shí)間內(nèi)增加羊水，也可以在兩小時(shí)呢喝豆?jié){1000ml、牛奶500ml、水1500ml，但同樣一段時(shí)間后就失效了。
注意：羊水少的孕婦應(yīng)該少吃西瓜、冬瓜等利尿食物，以免水分流失嚴(yán)重。
孕婦喝豆?jié){的其他好處
1、預(yù)防貧血
豆?jié){含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素和等微量元素，孕媽多喝豆?jié){，豆?jié){中的鐵質(zhì)被充分吸收之后，可以有效預(yù)防和緩解貧血癥狀。
2、降低膽固醇
豆?jié){中含有豐富的大豆蛋白，這種植物蛋白質(zhì)不含膽固醇，另外，豆?jié){中還含有豐富的鈣鎂元素，可以加強(qiáng)心血管功能。所以，孕媽多喝豆?jié){能有效降低膽固醇的含量，有效預(yù)防心血管疾病。
3、促進(jìn)胎兒腦部發(fā)育
孕媽每天喝點(diǎn)豆?jié){，豆?jié){中的蛋白質(zhì)被母體吸收之后，通過(guò)胎盤輸送給胎兒，胎兒大腦發(fā)育所需要的蛋白質(zhì)含量得到及時(shí)補(bǔ)充。胎兒大腦中的語(yǔ)言中樞可以發(fā)展得更好。
4、平衡母體激素
豆?jié){中含有豐富的大豆異黃酮，這種物質(zhì)可以有效補(bǔ)充母體的雌孕激素含量，起到有效的平衡母體激素水平的作用。
5、改善皮膚
豆?jié){中含有豐富的大豆卵磷脂、維生素EC和硒元素，而這些物質(zhì)可以起到延緩皮膚衰老的效果，孕媽每天喝一點(diǎn)豆?jié){，不僅可以預(yù)防皺紋的效果，還能有效美白肌膚。
6、預(yù)防高血壓
豆?jié){富含各種抗鹽鈉物質(zhì)(如鉀鎂)，孕媽經(jīng)常喝豆?jié){，可以有效控制母體的鈉含量，預(yù)防和治療妊娠高血壓。
孕婦羊水少喝豆?jié){注意事項(xiàng)
1、因?yàn)槎節(jié){的利尿作用因人而異，所以，準(zhǔn)媽媽可以先嘗試喝豆?jié){。如果喝豆?jié){后有不停上廁所的現(xiàn)象，說(shuō)明你的體質(zhì)喝豆?jié){是利尿的，可以選擇不喝，改多喝水喝湯喝奶。如果沒有不停上廁所的現(xiàn)象，說(shuō)明孕媽媽適合喝豆?jié){，可以像喝水一樣的喝豆?jié){。
2、孕婦做好喝不加糖的豆?jié){，這樣羊水的增加比較明顯。
3、孕婦不宜空腹喝豆?jié){，最好是跟面包、饅頭等淀粉含量豐富的食物同食，這樣可以更好促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)吸收。因?yàn)榭崭购榷節(jié){，豆?jié){中的蛋白質(zhì)容易被轉(zhuǎn)化成熱量，無(wú)法被母體充分吸收。
4、如果孕期一直有喝豆?jié){，但是羊水還是過(guò)少，可能伴隨著別的疾病風(fēng)險(xiǎn)，不可輕視，應(yīng)及時(shí)咨詢醫(yī)生，積極做好各項(xiàng)檢查。
猜你感興趣：
羊水少喝豆?jié){有用嗎_羊水少喝豆?jié){好嗎
