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黃瓜豬血湯的做法好吃又養(yǎng)生

時(shí)間: 慧媛47 分享

  豬血價(jià)格便宜,具有補(bǔ)血的功效,配以黃瓜做湯,更是散發(fā)出一股淡淡的清香,也很有營(yíng)養(yǎng)的一道菜,自己自埃及愛可以試試。以下是學(xué)習(xí)啦小編推薦的黃瓜豬血湯做法,歡迎閱讀!

  制作黃瓜豬血湯的食材

  黃瓜豬血湯好吃又養(yǎng)生的步驟

  1.首先將豬血切條,黃瓜切菱形片,姜切片,蒜子切片,蔥白切段,干辣椒切節(jié),香菜切段。

  2.鍋中倒入油,放入姜、蔥、蒜子,爆香,下入干辣椒,煸炒數(shù)秒。

  3.再放入黃瓜,翻炒片刻,接著加適量清水。

  4.煮開時(shí),放入豬血,等待水再次燒開,放入一勺半鹽,拌勻,最后撒入胡椒粉提鮮味,加入香菜,就可以出鍋了。

  黃瓜雞蛋減肥

  第一周

  早上:雞蛋一個(gè)(可以吃茶雞蛋哦),黃瓜一根

  中午:雞蛋一個(gè)(可以吃茶雞蛋哦),黃瓜涼菜一份

  晚上:黃瓜一、兩根or黃瓜涼菜一份

  食用規(guī)則:

  雞蛋第一天量不限制,以后每日食三個(gè),膽固醇高者可只食用蛋白,蛋白以豆腐代替亦可,此方法可做兩周有效。每周5KG兩周共10KG。兩周后不用再繼續(xù)。

  第二周開始

  星期一

  早餐:煮雞蛋(不限),烤面包(不限),葡萄水果,咖啡(不加糖奶)

  午餐:煮雞蛋,烤面包,咖啡

  晚餐:煮雞蛋,青菜沙拉,泡菜(不要放太多鹽——韓式泡菜減肥新發(fā)現(xiàn)),咖啡

  星期二

  早餐:煮雞蛋一只,烤面包,葡萄水果,咖啡

  午餐:煮雞蛋兩只,咖啡,植提纖,葡萄水果

  晚餐:牛排,以西紅柿為主的青菜涼盤沙拉,泡菜,咖啡

  星期三

  早餐:煮雞蛋一只,葡萄水果,咖啡

  午餐:青菜沙拉,西紅柿,葡萄水果,咖啡

  晚餐:煮雞蛋兩只,羊肉,西紅柿為主的青菜沙拉,泡菜,咖啡

  星期四

  早餐:煮雞蛋一只,葡萄水果,咖啡

  午餐:青菜沙拉,西紅柿,葡萄水果,植提纖消脂,咖啡

  晚餐:煮雞蛋兩只,奶酪(b型血的人需更少量食用),菠菜,咖啡

  星期五

  早餐:煮雞蛋一只,葡萄水果,西紅柿,咖啡

  午餐:煮雞蛋兩只,菠菜,西紅柿,咖啡

  晚餐:海魚(減肥增肥皆因魚,吃可以減肥的魚類),青菜沙拉,烤面包,咖啡

  星期六

  早餐:煮雞蛋一只,葡萄水果,咖啡

  午餐:水果沙拉,雞蛋兩只

  晚餐:牛肉排(減肥也是可以吃肉的3日飲食計(jì)劃書),以西紅柿為主的青菜沙拉,咖啡

  星期日

  早餐:煮雞蛋一只,葡萄水果,咖啡

  午餐:燒雞,西紅柿,葡萄水果,咖啡

  晚餐:青菜湯,圓白菜,葡萄水果,青菜沙拉,以西紅柿為主。

  按照以上的食譜堅(jiān)持一個(gè)月以后,減肥者只需要吃一點(diǎn)點(diǎn)就會(huì)有飽腹感!

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黃瓜豬血湯的做法好吃又養(yǎng)生

豬血價(jià)格便宜,具有補(bǔ)血的功效,配以黃瓜做湯,更是散發(fā)出一股淡淡的清香,也很有營(yíng)養(yǎng)的一道菜,自己自埃及愛可以試試。以下是學(xué)習(xí)啦小編推薦的黃瓜豬血湯做法,歡迎閱讀! 制作黃瓜豬血湯的食材 黃瓜豬血湯好吃又養(yǎng)生的步驟 1.首先將豬血切條,黃瓜切菱形片
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