紅豆的主要作用就是消腫利尿以及補(bǔ)血、強(qiáng)心，經(jīng)常服用還能夠令肌膚以及身體越來越年輕。你了解紅豆沙冰棍要怎么做才好吃嗎?今天，學(xué)習(xí)啦小編為大家推薦紅豆沙冰棍的做法。

　　紅豆沙冰棍的制作食材

　　紅豆沙冰棍的做法步驟

　　1.準(zhǔn)備好材料。

　　2.冰棍模具清洗干凈，插上冰棍筷子。

　　3.將牛奶、淡奶油和玉米淀粉倒入小鍋里面，攪拌均勻。

　　4.再將紅豆沙倒入鍋中攪拌均勻。

　　5.將攪拌均勻的豆沙牛奶液放在火上加熱，一邊加熱一邊攪拌至濃稠。

　　6.在加入蜜紅豆。關(guān)火。

　　7.攪拌均勻。晾涼。

　　8.倒入模具里面。(冰棍糊放入模具的時(shí)候，用手按壓一下冰棍筷子，讓液體填滿，上下摔幾下，震出氣泡)放入冰箱冷凍過宿。

　　9.凍好的冰棍先把最上面的硅膠往下一拽就脫模了。

　　10.然后在用手拿住冰棍筷子往外一抻就完成全部脫模了。

　　11.一個(gè)漂亮的好豆豆沙冰棍就完美脫模了。

　　12.咬一口軟軟糯糯，甜甜蜜蜜的好豆太好吃了。

　　紅豆的功效

　　1.通便利尿。紅豆含有豐富的鉀元素，每100克紅豆就含有7.4毫克鉀，吃紅豆可以幫助我們補(bǔ)充鉀元素，促進(jìn)通便利尿。

　　2.促進(jìn)骨骼，牙齒的正常發(fā)育。紅豆含有豐富的磷元素，吃紅豆有助于我們補(bǔ)充磷元素，可以促進(jìn)我們的骨骼和牙齒的正常發(fā)育，保護(hù)骨骼和牙齒的健康。

　　3.滋補(bǔ)五臟。紅豆還可以幫助我們養(yǎng)胃益脾，增強(qiáng)腎功能，維護(hù)五臟的健康。

　　4.美容養(yǎng)顏。紅豆含有豐富的鐵元素，吃紅豆有助于我們補(bǔ)充鐵物質(zhì)，可以使我們的臉色紅潤(rùn)，有美容養(yǎng)顏的功效。

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