糙米是指除了外殼之外都保留的全谷粒。糙米中米糠和胚芽部分含有豐富的維生素B和維生素E，能提高人體免疫功能，促進血液循環(huán)。下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的一些關(guān)于糙米燕麥南瓜粥的資料，供您參考。

　　糙米燕麥南瓜粥的制作食材

　　糙米燕麥南瓜粥的做法過程

　　1.準(zhǔn)備好所有的食材。

　　2.糙米用清水浸泡20-30分鐘備用。

　　3.南瓜去皮切塊。

　　4.把南瓜放入電壓鍋內(nèi)膽再加入泡過的糙米。

　　5.加入燕麥片。

　　6.加入適量的清水，然后內(nèi)膽放入電壓鍋。

　　7.加蓋按下營養(yǎng)飯-煮粥健。

　　8.滴聲提示后即可開蓋，食用的時候可隨意加入白糖。

　　南瓜的藥用價值

　　中醫(yī)認(rèn)為南瓜性溫味甘，入脾、胃經(jīng)。具有補中益氣、消炎止痛、解毒殺蟲的功能?？捎糜跉馓摲α?、肋間神經(jīng)痛、瘧疾、痢疾、解鴉片毒、驅(qū)蛔蟲、支氣管哮喘、糖尿病等癥。

　　1、解鴉片毒：生南瓜搗汁頻灌。(《隨息居飲食譜》)

　　2、治火藥傷人及湯火傷：生南瓜搗敷。(《隨息居飲食譜》)

　　3、治肺癰：南瓜一斤，牛肉半斤。煮熟食之(勿加鹽、油)，連服數(shù)次后，則服六味地黃湯五至六劑。忌服肥膩。(《嶺南草藥志》)
 

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