炸南瓜條怎么制作_炸南瓜條的制作過程
南瓜能消除致癌物質(zhì)亞硝胺的突變作用,有防癌功效,并能幫助肝、腎功能的恢復(fù),增強(qiáng)肝、腎細(xì)胞的再生能力。下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的一些關(guān)于炸南瓜條的資料,供您參考。
炸南瓜條的制作食材
炸南瓜條的做法過程
![炸南瓜條的做法步驟1](http://recipe0.hoto.cn/pic/step/m/a2/b3/1749922.jpg)
1.主料:南瓜、雞蛋輔料:植物油、面包糠、淀粉、鹽
![炸南瓜條的做法步驟2](http://recipe1.hoto.cn/pic/step/m/a3/b3/1749923.jpg)
2.把南瓜去皮切條, 去掉中心的瓜瓢,然后切成1厘米寬4厘米長的段
![炸南瓜條的做法步驟3](http://recipe0.hoto.cn/pic/step/m/a4/b3/1749924.jpg)
3.切好的南瓜段中放入1茶匙鹽拌勻,腌制20分鐘,讓南瓜出水
![炸南瓜條的做法步驟4](http://uploads.xuexila.com/allimg/1702/1414055S6-4.jpg)
4.腌好的南瓜段會出水,控干水分后,放入干淀粉充分拌勻,使每一條上都沾有淀粉
![炸南瓜條的做法步驟5](http://uploads.xuexila.com/allimg/1702/14140534C-5.jpg)
5.雞蛋打散
![炸南瓜條的做法步驟6](http://recipe1.hoto.cn/pic/step/m/a9/b3/1749929.jpg)
6.把南瓜條均勻的裹上蛋液
![炸南瓜條的做法步驟7](http://recipe0.hoto.cn/pic/step/m/aa/b3/1749930.jpg)
7.再沾上面包糠
![炸南瓜條的做法步驟8](http://uploads.xuexila.com/allimg/1702/1414055413-8.jpg)
8.靜止3分鐘左右
![炸南瓜條的做法步驟9](http://uploads.xuexila.com/allimg/1702/1414053I3-9.jpg)
9.鍋中放油,5成熱時,放入南瓜條慢火炸至顏色變得淺黃
![炸南瓜條的做法步驟10](http://recipe1.hoto.cn/pic/step/m/ad/b3/1749933.jpg)
10.并且變硬后瀝干油撈出
![炸南瓜條的做法步驟11](http://recipe0.hoto.cn/pic/step/m/ae/b3/1749934.jpg)
11.大火燒開油,下南瓜條復(fù)炸一次撈起瀝油即可
南瓜的營養(yǎng)成分
每100克含蛋白質(zhì)0.6克,脂肪0.1克。碳水化合物5.7克,粗纖維1. 1克,灰分0.6克,鈣10毫克,磷32毫克,鐵0.5毫克,胡蘿卜素0.57毫克,核黃素0.04毫克,尼克酸0.7毫克,抗壞血酸5毫克。此外,還含有瓜氨素、精氨酸、天門冬素、葫蘆巴堿、腺瞟吟、葡萄糖、甘露醇、戊聚糖、果膠等。
炸南瓜條的相關(guān)文章:
1.怎么炸南瓜條
2.炸南瓜條的做法
3.燕麥司康餅的做法
4.炸南瓜丸子怎么弄
炸南瓜條怎么制作_炸南瓜條的制作過程
![](http://lhpay.gzcl999.com/static/doc/images/pc/icon_star.png)
![](http://lhpay.gzcl999.com/static/doc/images/pc/icon_star.png)
![](http://lhpay.gzcl999.com/static/doc/images/pc/icon_star.png)
![](http://lhpay.gzcl999.com/static/doc/images/pc/icon_star.png)
![](http://lhpay.gzcl999.com/static/doc/images/pc/icon_star.png)