啤酒番茄沙丁魚(yú)如何做_啤酒番茄沙丁魚(yú)的做法
沙丁魚(yú)配上啤酒和番茄沒(méi)有腥味,肉質(zhì)軟嫩,甜酸適口,下飯的好菜。下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的一些關(guān)于啤酒番茄沙丁魚(yú)的資料,供您參考。
啤酒番茄沙丁魚(yú)的食材準(zhǔn)備
啤酒番茄沙丁魚(yú)的做法步驟
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1.沙丁魚(yú)去頭去內(nèi)臟,洗凈切段。
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2.加入鹽,料酒腌制一小時(shí)。
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3.蔥切片,香菜切段,
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4.番茄去皮切碎
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5.起鍋倒油燒熱,把魚(yú)塊炸透。
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6.鍋里的油倒出,把番茄,番茄醬,一半的白糖,香葉,大料,花椒,蒜姜炒成醬。
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7.把魚(yú)倒入,加入更一半的糖,鹽,倒入啤酒,燒開(kāi)后轉(zhuǎn)小火燜四十分鐘左右收汁。出鍋加香菜。
番茄的功效與作用
1.減緩色斑延緩衰老
番茄紅素不僅僅是當(dāng)今工業(yè)上重要的天然食品著色劑,更為重要的是它是很強(qiáng)的抗氧化劑。補(bǔ)充番茄紅素,抵抗衰老,增強(qiáng)免疫系統(tǒng),減少疾病的發(fā)生。番茄紅素還能降低眼睛黃斑的退化、減少色斑沉著。故番茄擁有“長(zhǎng)壽果”之美譽(yù)。
2.抗癌
研究表明,番茄紅素能夠有效預(yù)防前列腺癌、消化道癌、肝癌、肺癌、乳腺癌、膀胱癌、子宮癌、皮膚癌等。
3.可降脂降壓
降低血壓經(jīng)常發(fā)生牙齦出血或皮下出血的患者,吃番茄有助于改善癥狀。
4.防止血栓的發(fā)生
患冠心病及中風(fēng)的病人每天適量飲用番茄汁有益于病的康復(fù)。
5.健胃消食
有助消化、潤(rùn)腸通便作用,可防治便秘。
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