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蒸雞肉怎么做好吃健康少油

時(shí)間: 玉鳳51 分享

  蒸菜一直被稱 之為健康的菜,少油,營養(yǎng)還不怎么流失,蒸雞肉怎么做好吃呢?下面就讓小編來為大家揭曉。

  食材準(zhǔn)備

  做法步驟

  1.將雞斬成小塊,金針菜和木耳分別用泡發(fā),分別去蒂洗凈。

  2.將所有輔料及姜絲放入雞塊內(nèi)。

  3.用筷子攪拌均勻。放冰箱腌制30分鐘以上。

  4.拿盤子,將木耳及金針菜鋪墊在盤子底下。

  5.再鋪上腌好的雞塊及姜絲,蔥絲。

  6.鍋內(nèi)燒開水,將盤放在蒸籠上。加鍋蓋大火蒸25分鐘即可。

  7.蒸好的樣子。

  8.成品。

  小貼士

  做蒸雞最好選不要太肥的雞,但有少量肥的也可以,有些雞油味道更鮮嫩,根據(jù)盤子的大小和雞塊的多少適當(dāng)?shù)恼{(diào)整蒸制的時(shí)間吧。

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蒸雞肉怎么做好吃健康少油

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