錫紙烤生蠔美味又健康的做法圖解
錫紙烤生蠔是一道美味又很健康的海鮮，而且做法也十分的簡(jiǎn)單，用錫紙包著，想一次能吃個(gè)夠，數(shù)量也很多，關(guān)鍵自己不用守著。想要了解更多錫紙烤生蠔的做法，那就和小編一起來(lái)看看吧!
制作錫紙烤生蠔的食材
錫紙烤生蠔美味又健康的步驟
1.生蠔清洗干凈后瀝干水分。
2.紅辣椒，大蒜苗切碎，大蒜切碎。
3.鍋中熱油把步驟二中的蒜類倒入鍋中炒香。
4.加入一勺鹽。
5.淋入適量生抽。
6.炒好的蒜米倒入生蠔內(nèi)。
7.用筷子翻拌均勻，讓生蠔身上都沾上蒜。
8.然后把生蠔和蒜米一起倒入錫紙上，在上層撒一層胡椒粉。
9.然后小心的包起來(lái)。
10.放入預(yù)熱好的烤箱內(nèi)220度15分鐘。
女人吃牡蠣的好處
1、治療貧血
牡蠣因?yàn)楹需F與銅，對(duì)于女性特有的鐵缺乏性貧血的治療是最相當(dāng)有效的。
2、恢復(fù)疲勞
牡蠣中含有的氨基酸可以提高肝臟的機(jī)能、抑制乳酸的積蓄，幫助加快疲勞的恢復(fù)與體力的增進(jìn)。
3、凈化淤血
牡蠣的?；撬釋?duì)于因淤血而產(chǎn)生的動(dòng)脈硬化，和隨之引發(fā)的狹心癥、心肌梗塞、腦梗塞都有很好的預(yù)防作用。
4、促進(jìn)新陳代謝
牡蠣中含有的氨基酸，亞鉛等礦物質(zhì)和維生素，會(huì)使血液的循環(huán)得到改善，女性的大敵，冷血癥與低血壓也會(huì)得到改善。
5、滋容養(yǎng)顏
另外，牡蠣含有大量、大多數(shù)人體內(nèi)都缺乏的亞鉛。因此食用牡蠣可以防止皮膚干燥，促進(jìn)皮膚的新陳代謝，分解皮下黑色素，產(chǎn)生白里透紅的嬌嫩皮膚。
6、有利于緩解疲勞
牡蠣中的?；撬崤c肝糖元，不僅可以幫助肉體上疲勞的恢復(fù)，同時(shí)對(duì)精神上疲勞的恢復(fù)也是十分有效的，對(duì)內(nèi)因性抑郁癥的改善與視力恢復(fù)的作用也已經(jīng)得到了認(rèn)可。
7、強(qiáng)肝解毒
牡蠣的肝糖元存在與儲(chǔ)藏能量的肝臟與肌肉中，與細(xì)胞的分裂、再生、紅血球的活性化都有著很深的關(guān)系，可以提高肝功能，恢復(fù)疲勞，增強(qiáng)體力。在牡蠣中所含有的牛磺酸可以促進(jìn)膽汁分泌，排除堆積在肝臟中的中性脂肪，提高肝臟的解毒作用。
8、提高免疫力
牡蠣被稱作海里的牛奶，富含十分優(yōu)良的蛋白質(zhì)，肝糖元、維生素與礦物質(zhì)、含有十八種以上的氨基酸，在這些氨基酸中富含可以合成抗酸化物質(zhì)的谷胱甘肽的氨基酸(谷氨基酸、糖膠)。食用牡蠣后，在人體內(nèi)合成谷胱甘肽，除去體內(nèi)的活性酸素，提高免疫力，抑制衰老。
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