秋葵回鍋牛肉美味又健康的做法
秋葵俗稱羊角,是一種具有保健作用的蔬菜,用秋葵和牛肉一起炒做一份回鍋牛肉,味道杠杠的。想要了解更多秋葵回鍋牛肉的做法,那就和小編一起來看看吧!
制作秋葵回鍋牛肉的食材
美味秋葵回鍋牛肉的步驟
1.準備好秋葵、洋蔥、紅椒、蒜瓣和鹵熟的五香牛肉。
2.秋葵洗凈,入開水鍋中焯至變得青綠,撈起過冷河。
3.鹵熟的五香牛肉切薄片,秋葵、洋蔥、紅椒切片,蒜瓣拍破備用。
4.生抽兌入清水稀釋調(diào)成味汁備用。
5.鍋中油熱,倒入蔥蒜,爆出香味。
6.倒入牛肉,炒勻。
7.加入紅椒塊,炒勻。
8.淋入味汁,炒勻。
9.調(diào)好味,收汁。
10.倒入秋葵,快速炒勻。
11.讓秋葵均勻裹上味汁。
12.炒好的秋葵牛肉離火盛入盤中。
秋葵的其它做法
1、蔥香秋葵
秋葵350克,大蔥20克,生抽8克。
將秋葵洗干凈,放入沸水中燙熟,撈出。將秋葵放入涼水中沖涼,撈出切段。大蔥洗凈切花備用,秋葵段盛入盤中,撒下蔥花,淋入生抽拌勻即可。
2、豆腐拌秋葵
秋葵300克,豆腐1塊,鹽1匙,素易鮮1/2小匙。
把秋葵燙熟瀝干切成星星狀,在研缽里把豆腐和調(diào)味料磨勻再加入秋葵拌勻即可。
3、黃秋葵炒番茄
黃秋葵6根,番茄1只。
黃秋葵、番茄洗凈切片備用。鍋內(nèi)放入適量的食油,開中火。鍋熱倒入番茄翻炒,炒出番茄汁后,最倒入黃秋葵翻炒。加入適量的鹽、黃酒繼續(xù)炒。菜熟后加入入適量的味精拌勻即可。
4、秋葵炒香干
秋葵十個,香干兩片,干辣椒,蒜,鹽,胡椒,白醋。
秋葵洗凈切段,香干切塊焯水撈出控干,辣椒剪成絲,蒜切片。鍋里放油,炒下鍋辣椒段蒜片。倒入秋葵和香干,調(diào)入白醋。大火炒均勻。調(diào)入鹽,胡椒粉,繼續(xù)大火翻炒。秋葵完全斷生即可。
5、秋葵炒雞蛋
黃秋葵三根,雞蛋二只。
黃秋葵洗凈切片備用。雞蛋打散備用。鍋內(nèi)放入適量的食油,開中火。鍋熱后倒入黃秋葵片翻炒。加入打散的雞蛋翻炒。加入適量的鹽、黃酒、味精、胡椒粉拌勻,菜蛋熟即可。
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