青光眼如何預(yù)防 八個預(yù)防青光眼加重的方法
預(yù)防青光眼加重就要從生活入手，從原因入手，如果放之任之，只會加重青光眼且日后的生活更會被影響，那么如何預(yù)防青光眼加重?預(yù)防青光眼加重要注意什么?下面學(xué)習(xí)啦小編分享了八個預(yù)防青光眼加重的方法，希望能幫助到你。
八個預(yù)防青光眼加重的方法
1、定期對眼部做全部查看
對于各個年齡的人來說視力檢查是必須的，這樣的話可以幫助及早發(fā)現(xiàn)眼部所存在的異常情況，幫助我們及早采取合適的措施防止其不斷的發(fā)展，因此檢查是必須的，特別是對于老年人來說更要做好這點。
2、心情要保持好
情緒如果易激動，心境長期不好的話，對于眼部病情往往也會有影響，這個時候往往容易導(dǎo)致視力發(fā)生變化，青光眼也會長期起起伏伏，更不利于后期的生活。
3、多注意休息
平常日子中不管是腦力或體力勞動，咱們都需適當(dāng)有度，進行合理的分配，讓雙眼得到有用的調(diào)理與活動。由于身體過勞，使眼壓不能區(qū)域穩(wěn)定，若眼壓過高時便會誘發(fā)青光眼的構(gòu)成。注重勞逸結(jié)合不光可以有用防止青光眼，也可以有用防止眼部的其他眼部疾病。
4、飲食合理安排好
飲食結(jié)構(gòu)不均衡，暴飲暴食的話對于吸收營養(yǎng)的情況會造成影響，所以這個也要注意好。特別是白領(lǐng)來說經(jīng)常加班，饑一餐飽一餐的情況也是要避免的，煙酒不健康的食物要遠離。
5、堅持體育鍛煉
體育鍛煉能使血流加快，眼底瘀血減少，房水循環(huán)暢通，眼壓降低。但不宜做倒立，以免使眼壓升高。
6、少在光線暗的環(huán)境中工作或娛樂
在暗室工作的人，每1～2小時要走出暗室或適當(dāng)開燈照明。情緒易激動的人，要少看電影，看電視時也要在電視機旁開小燈照明。
7、避免過勞
不管是體力勞動還是腦力勞動，身體過度勞累后都易使眼壓波動，所以要注意生活規(guī)律，勞逸結(jié)合，避免過勞。
8、常摸自己的眼球、看燈光
青光眼的特點是眼球發(fā)硬，看燈光有虹圈，發(fā)現(xiàn)后及早治療。
近視眼與青光眼的聯(lián)系
從流行病學(xué)調(diào)查資料得知：從兒童到老人，所有年齡人都可能發(fā)生青光眼，年齡超過35歲或40歲以上的人，高度近視，患糖尿病者，以及有青光眼家族史的人，得青光眼的機會比正常人會多一些，據(jù)推測到2000年，全世界約有病因不明的原發(fā)性青光眼患者6680萬人。專家預(yù)測：青光眼將成為人類眼睛致盲頭號“殺手”。
據(jù)中國醫(yī)藥學(xué)會眼科專業(yè)委員會副秘書長、北京中醫(yī)大學(xué)東方醫(yī)院眼科主任韋企平介紹：青光眼種類繁多，各種青光眼發(fā)病機理又不一樣，有的青光眼至今原因不明。大多數(shù)青光眼是不能治愈的，只能有效的控制病情或盡可能延緩病情發(fā)展，一旦失明后，沒有任何手段可使病人復(fù)明。若要等到它已禍及視力功能時才去治療，無異于雨后送傘，因此青光眼防重于治。
專家認為，近視眼是青光眼的危險因素。伴有近視的高眼壓者，有1/ 3在隨訪中出現(xiàn)了青光眼性視野損害并進展為青光眼。另外，高度近視患者應(yīng)用激素后，眼壓增高反應(yīng)也高于正常人群。所以，有高度近視眼的人應(yīng)定期檢查眼壓、眼底和視野。對單純用高度近視眼底變化解釋視力下降不能自圓其說的，或眼壓雖然不高，視力、視野卻有進行性損害的高度近視患者，都要作全面排除青光眼的檢查。
青光眼是指眼內(nèi)壓異常升高，超過了眼睛所能耐受的最高限度，以致造成了視神經(jīng)損害、視野缺損、最終視力下降甚至失明的一種眼病。目前，醫(yī)學(xué)界發(fā)現(xiàn)以下情況可導(dǎo)致或誘發(fā)青光眼，應(yīng)從這些方面進行預(yù)防。
據(jù)北京順義縣調(diào)查結(jié)果，有閉角型青光眼家族史人，得青光眼的危險是普通人的 6倍。說明青光眼和遺傳有關(guān)，但并不是所有青光眼患者的后代都會得青光眼病，也就是說即使有先天遺傳內(nèi)因，還要加上后天各種不利外在條件才會發(fā)病。有青光眼家族史作為青光眼的危險因素之一，一旦發(fā)現(xiàn)有眼脹、頭疼、虹視等不正?，F(xiàn)象，必須及時到醫(yī)院檢查，并告訴醫(yī)生家族史有患青光眼的病例。
另據(jù)報道：對視野正常的大量人群10年隨訪結(jié)果，發(fā)現(xiàn)有青光眼視野缺損的4人中，3人得了糖尿病。提示糖尿病患者比正常人易得青光眼。所以患有糖尿病患者的人，在請眼科醫(yī)生會診看眼底時，應(yīng)先測量眼壓。對眼壓偏高的患者，應(yīng)做全面的有關(guān)青光眼的檢查。糖尿病患者全身的微血管系統(tǒng)多有潛進性損害，極可能發(fā)生藥物和手術(shù)都難以控制的新生血管性青光眼，許多人因此而失明，說明積極防治糖尿病，對減少青光眼的發(fā)生即防止失明是很有意義的。
另悉，高血壓、動脈硬化、甲狀腺疾病、腫瘤等也會引發(fā)青光眼，但尚屬少數(shù)。
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