隨著年齡的增長(zhǎng)，眼袋也會(huì)越來(lái)越明顯，還有就是遺傳因素，腎病，長(zhǎng)期的睡眠不足等都會(huì)讓眼袋更嚴(yán)重，吃什么食物對(duì)去除眼袋好呢?下面跟學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解一下吧!

　　對(duì)去眼袋好的食物

　　去眼袋食物1、海帶

　　去眼袋效果分析：

　　海帶富含體質(zhì)，鐵質(zhì)是構(gòu)成血紅蛋白的核心成分。適量補(bǔ)充鐵質(zhì)補(bǔ)充，能促使血紅蛋白的增加，從而增強(qiáng)其輸送氧分和營(yíng)養(yǎng)成分的能力，促進(jìn)血液和營(yíng)養(yǎng)的循環(huán)，起到一個(gè)緩解眼袋形成的作用。

　　去眼袋食物2、雞蛋

　　去眼袋效果分析：

　　雞蛋營(yíng)養(yǎng)豐富，富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，而蛋白質(zhì)可以促進(jìn)細(xì)胞再生，所以可以通過(guò)食用雞蛋來(lái)增加蛋白質(zhì)的攝入，有助于緩解眼袋和黑眼圈。但要注意，人體每日最多只能吸收兩個(gè)雞蛋所含的營(yíng)養(yǎng)，因此食用雞蛋每天不宜超過(guò)兩個(gè)。

　　另外，瘦肉、禽蛋、水產(chǎn)等也富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，可以通過(guò)增加這些食物的攝入來(lái)減少眼袋和黑眼圈的形成。而雞蛋的蛋白質(zhì)組成和人體的最接近，所以吸收效果最好。

　　去眼袋食物3、胡蘿卜

　　去眼袋效果分析：

　　胡蘿卜富含維生素E，對(duì)眼球和眼肌有滋養(yǎng)作用，而維生素a也有這種功效。胡蘿卜所含的維生素A能維持上皮組織的正常機(jī)能，去眼袋和黑眼圈，還有助于增進(jìn)視力，尤其是黑暗中的視力。

　　另外，其他蘊(yùn)含維生素a的食物還有動(dòng)物禽蛋、奶油、肝臟、苜蓿、杏等，多吃這些食物可以幫助你去眼袋。

　　4去眼袋食物4、喝茶

　　去眼袋效果分析：

　　綠茶：綠茶含有濃縮多酚，能抑制自由基對(duì)皮膚纖維造成破壞，是公認(rèn)的最有效的抗自由基因子。喝低咖啡因的綠茶，不僅能補(bǔ)充特異性植物營(yíng)養(yǎng)素，消除因電腦輻射引起的眼袋和黑眼圈，還能幫助身體脂肪代謝，對(duì)睡眠也有幫助，可以安定睡眠質(zhì)量，讓人不容易有疲勞感覺(jué)。

　　菊花：菊花能對(duì)治療眼睛疲勞、視力模糊也有很好的療效。中國(guó)自古就知道菊花能保護(hù)眼睛的健康，除了涂抹眼睛可消除浮腫之外，平常就可以泡一杯菊花茶來(lái)喝，能消除眼睛疲勞，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對(duì)恢復(fù)視力也有一定作用，在潛移默化中也能起到去眼袋的作用。

　　而西方人喜歡喝洋甘菊、紅茶、木瓜薄荷茶等，采取內(nèi)喝外敷的方法來(lái)舒緩眼袋，喝完了茶后再用茶包來(lái)敷眼，這些都是很好的去眼袋方法。

　　DIY自制眼膜大全

　　第一種自制眼膜：銀耳眼膜

　　1、把銀耳熬成濃汁，裝入小瓶?jī)?nèi)冰鎮(zhèn)，

　　2、每次取三至五滴涂于眼角和眼周即可。

　　效用：有潤(rùn)膚美白去皺，增強(qiáng)皮膚彈性的作用，每日一次。

　　第二種自制眼膜：絲瓜眼膜

　　1、將未成熟的絲瓜，選擇較嫩的絲瓜洗凈去皮，去籽;

　　2、將絲瓜搗成泥，瓜漿取出涂在眼部，15分鐘然后用清水沖洗。

　　效用：絲瓜是美容護(hù)膚的好原料。有抗過(guò)敏，潔膚，防皺的效果。

　　第三種自制眼膜：蘋果眼膜

　　1、將蘋果洗干凈，切成薄片。

　　2、然后敷在眼部下方，5至10分鐘后取下，洗凈即可。蘋果先在冰箱里冷藏效果會(huì)更好。

　　效用：有效去黑眼圈。

　　第四種自制眼膜：茶葉眼膜

　　1、將喝過(guò)的茶葉包成小茶包放入冰箱冰鎮(zhèn)，之后取出平輔于眼周圍。

　　2、10-15分鐘后取下，再用清水洗凈殘余汁液。

　　3、每周可做一次，值得注意的是，選擇茶葉眼膜是一定要注意禁用紅茶，否則會(huì)造成色素沉淀。

　　4、應(yīng)選用花茶、綠茶、菊花茶等，最好選用綠茶。

　　效用：能有效祛除黑眼圈。

　　第五種自制眼膜：牛奶眼膜

　　1、取一勺冰鎮(zhèn)牛奶，用化妝棉沾后輕抓干。

　　2、平輔于眼部，10分鐘后取下。

　　3、再用清水洗凈殘余汁液，早晚各做一次。

　　效用：可消除眼袋。

　　第六種自制眼膜：木瓜薄荷眼膜

　　1、將木瓜加薄荷浸在熱水中制成茶。

　　2、晾涼后涂抹或是敷在眼下的皮膚上。

　　效用：木瓜茶不僅能緩解眼睛的疲勞而且還有減輕眼袋的功效。

　　第七種自制眼膜：黃瓜蛋清眼膜

　　1、將黃瓜榨汁與一個(gè)蛋清混合調(diào)勻。

　　2、可以再加2滴白醋，調(diào)勻后涂于眼周。

　　效用：黃瓜蛋清眼膜有滋潤(rùn)和去皺的功效，每周1-2次。