有什么食物對去眼袋有好處
隨著年齡的增長,眼袋也會越來越明顯,還有就是遺傳因素,腎病,長期的睡眠不足等都會讓眼袋更嚴重,吃什么食物對去除眼袋好呢?下面跟學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧!
對去眼袋好的食物
去眼袋食物1、海帶
去眼袋效果分析:
海帶富含體質(zhì),鐵質(zhì)是構(gòu)成血紅蛋白的核心成分。適量補充鐵質(zhì)補充,能促使血紅蛋白的增加,從而增強其輸送氧分和營養(yǎng)成分的能力,促進血液和營養(yǎng)的循環(huán),起到一個緩解眼袋形成的作用。
去眼袋食物2、雞蛋
去眼袋效果分析:
雞蛋營養(yǎng)豐富,富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),而蛋白質(zhì)可以促進細胞再生,所以可以通過食用雞蛋來增加蛋白質(zhì)的攝入,有助于緩解眼袋和黑眼圈。但要注意,人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養(yǎng),因此食用雞蛋每天不宜超過兩個。
另外,瘦肉、禽蛋、水產(chǎn)等也富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),可以通過增加這些食物的攝入來減少眼袋和黑眼圈的形成。而雞蛋的蛋白質(zhì)組成和人體的最接近,所以吸收效果最好。
去眼袋食物3、胡蘿卜
去眼袋效果分析:
胡蘿卜富含維生素E,對眼球和眼肌有滋養(yǎng)作用,而維生素a也有這種功效。胡蘿卜所含的維生素A能維持上皮組織的正常機能,去眼袋和黑眼圈,還有助于增進視力,尤其是黑暗中的視力。
另外,其他蘊含維生素a的食物還有動物禽蛋、奶油、肝臟、苜蓿、杏等,多吃這些食物可以幫助你去眼袋。
4去眼袋食物4、喝茶
去眼袋效果分析:
綠茶:綠茶含有濃縮多酚,能抑制自由基對皮膚纖維造成破壞,是公認的最有效的抗自由基因子。喝低咖啡因的綠茶,不僅能補充特異性植物營養(yǎng)素,消除因電腦輻射引起的眼袋和黑眼圈,還能幫助身體脂肪代謝,對睡眠也有幫助,可以安定睡眠質(zhì)量,讓人不容易有疲勞感覺。
菊花:菊花能對治療眼睛疲勞、視力模糊也有很好的療效。中國自古就知道菊花能保護眼睛的健康,除了涂抹眼睛可消除浮腫之外,平常就可以泡一杯菊花茶來喝,能消除眼睛疲勞,如果每天喝三到四杯的菊花茶,對恢復(fù)視力也有一定作用,在潛移默化中也能起到去眼袋的作用。
而西方人喜歡喝洋甘菊、紅茶、木瓜薄荷茶等,采取內(nèi)喝外敷的方法來舒緩眼袋,喝完了茶后再用茶包來敷眼,這些都是很好的去眼袋方法。
DIY自制眼膜大全
第一種自制眼膜:銀耳眼膜
1、把銀耳熬成濃汁,裝入小瓶內(nèi)冰鎮(zhèn),
2、每次取三至五滴涂于眼角和眼周即可。
第二種自制眼膜:絲瓜眼膜
1、將未成熟的絲瓜,選擇較嫩的絲瓜洗凈去皮,去籽;
2、將絲瓜搗成泥,瓜漿取出涂在眼部,15分鐘然后用清水沖洗。
第三種自制眼膜:蘋果眼膜
1、將蘋果洗干凈,切成薄片。
2、然后敷在眼部下方,5至10分鐘后取下,洗凈即可。蘋果先在冰箱里冷藏效果會更好。
效用:有效去黑眼圈。
第四種自制眼膜:茶葉眼膜
1、將喝過的茶葉包成小茶包放入冰箱冰鎮(zhèn),之后取出平輔于眼周圍。
2、10-15分鐘后取下,再用清水洗凈殘余汁液。
3、每周可做一次,值得注意的是,選擇茶葉眼膜是一定要注意禁用紅茶,否則會造成色素沉淀。
4、應(yīng)選用花茶、綠茶、菊花茶等,最好選用綠茶。
效用:能有效祛除黑眼圈。
第五種自制眼膜:牛奶眼膜
1、取一勺冰鎮(zhèn)牛奶,用化妝棉沾后輕抓干。
2、平輔于眼部,10分鐘后取下。
3、再用清水洗凈殘余汁液,早晚各做一次。
效用:可消除眼袋。
第六種自制眼膜:木瓜薄荷眼膜
1、將木瓜加薄荷浸在熱水中制成茶。
2、晾涼后涂抹或是敷在眼下的皮膚上。
效用:木瓜茶不僅能緩解眼睛的疲勞而且還有減輕眼袋的功效。
第七種自制眼膜:黃瓜蛋清眼膜
1、將黃瓜榨汁與一個蛋清混合調(diào)勻。
2、可以再加2滴白醋,調(diào)勻后涂于眼周。
效用:黃瓜蛋清眼膜有滋潤和去皺的功效,每周1-2次。