防止眼睛干澀的小訣竅有什么
眼睛干澀是怎么回事?這和日常有很大的關(guān)系。小編精心收集了防止眼睛干澀的小訣竅有什么,供大家欣賞學(xué)習(xí)!
防止眼睛干澀的小訣竅
一、多眨眼、注意眼睛休息
多休息是保護(hù)眼睛最基本的一個(gè)方法,不管是針對(duì)什么樣的眼睛問題,其實(shí)都能夠起到一定的保護(hù)作用。想要讓眼睛得到休息,一個(gè)方法就是多眨眼,讓眼睛能夠得到滋潤(rùn)。
二、操作電腦的最佳距離
操作電腦的最佳距離保持在60至70厘米,這樣既避免了過于近距離造成的視疲勞,還減少了輻射傷害。
三、保持辦公室空氣濕潤(rùn)
在現(xiàn)代,很多地方都長(zhǎng)期的開著空調(diào),那就必然會(huì)導(dǎo)致空氣中的水分大量的流逝,因此,電腦族的眼睛也就很容易感覺到干澀。所以最好要注意控制空調(diào)的使用,并且盡量搭配加濕器來使用。
緩解眼睛干澀的方法
1、熱毛巾敷眼睛10分鐘
專家提醒,熱敷可促進(jìn)眼部血液循環(huán),對(duì)瞼板腺功能的恢復(fù)有一定幫助,在一定程度上可以防止因瞼板腺功能障礙導(dǎo)致的干眼。
2、溫水沖洗眼睛
用溫水沖洗眼睛的時(shí)候,必須要注意保證水的清潔,避免不夠潔凈的水導(dǎo)致眼病的出現(xiàn)。
3、中醫(yī)茶療
用桑葉、枸杞、菊花等組方為菊杞茶,堅(jiān)持長(zhǎng)期飲用,能讓人頭腦清醒、雙目明亮,特別對(duì)肝火旺、用眼過度導(dǎo)致的雙眼干澀有較好的療效。
治療眼睛干澀的偏方治療
眼睛干澀的偏方一:常喝綠茶、烏龍茶或鐵觀音
專家提醒:茶葉中富含胡蘿卜素,在人體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A,長(zhǎng)時(shí)間接觸電腦的人食用維生素A,不但可以減少電腦輻射的傷害,還能緩解眼干、眼澀的癥狀。
治療眼睛干澀的偏方二:熱毛巾敷眼10分鐘
專家提醒:用熱毛巾敷眼部可以促進(jìn)眼部四周的血液循環(huán),并且對(duì)于瞼板腺功能的恢復(fù)也有好處,緩解因瞼板腺功能障礙發(fā)生的眼干。
專家提醒:經(jīng)常做做眼保健操可以促進(jìn)眼部四周的血液循環(huán),有效減輕眼睛的干澀疲勞。
治療眼睛干澀的偏方四:滴眼藥水
專家提醒:眼藥水潤(rùn)眼取決于兩點(diǎn),一是藥水的成分,另一個(gè)是滴藥水的頻率。有一些眼藥水并不適合健康的眼睛,有眼病的更需要先對(duì)癥治療。另外,眼藥水使用過于頻繁對(duì)眼睛也是不好的。
治療眼睛干澀的偏方五:打呵欠、含酸梅
專家提醒:利用打呵欠流淚潤(rùn)眼也是可以的,但畢竟不是那么方便,不妨試試口含酸梅刺激眼淚的方法,倒是可以使用。
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