眼睛干澀是怎么回事?這和日常有很大的關(guān)系。小編精心收集了防止眼睛干澀的小訣竅有什么，供大家欣賞學(xué)習(xí)!

　　防止眼睛干澀的小訣竅

　　一、多眨眼、注意眼睛休息

　　多休息是保護(hù)眼睛最基本的一個(gè)方法，不管是針對(duì)什么樣的眼睛問題，其實(shí)都能夠起到一定的保護(hù)作用。想要讓眼睛得到休息，一個(gè)方法就是多眨眼，讓眼睛能夠得到滋潤。

　　二、操作電腦的最佳距離

　　操作電腦的最佳距離保持在60至70厘米，這樣既避免了過于近距離造成的視疲勞，還減少了輻射傷害。

　　三、保持辦公室空氣濕潤

　　在現(xiàn)代，很多地方都長期的開著空調(diào)，那就必然會(huì)導(dǎo)致空氣中的水分大量的流逝，因此，電腦族的眼睛也就很容易感覺到干澀。所以最好要注意控制空調(diào)的使用，并且盡量搭配加濕器來使用。

　　緩解眼睛干澀的方法

　　1、熱毛巾敷眼睛10分鐘

　　專家提醒，熱敷可促進(jìn)眼部血液循環(huán),對(duì)瞼板腺功能的恢復(fù)有一定幫助，在一定程度上可以防止因瞼板腺功能障礙導(dǎo)致的干眼。

　　2、溫水沖洗眼睛

　　用溫水沖洗眼睛的時(shí)候，必須要注意保證水的清潔，避免不夠潔凈的水導(dǎo)致眼病的出現(xiàn)。

　　3、中醫(yī)茶療

　　用桑葉、枸杞、菊花等組方為菊杞茶，堅(jiān)持長期飲用，能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對(duì)肝火旺、用眼過度導(dǎo)致的雙眼干澀有較好的療效。

　　治療眼睛干澀的偏方治療

　　眼睛干澀的偏方一：常喝綠茶、烏龍茶或鐵觀音

　　專家提醒：茶葉中富含胡蘿卜素，在人體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A，長時(shí)間接觸電腦的人食用維生素A，不但可以減少電腦輻射的傷害，還能緩解眼干、眼澀的癥狀。

　　治療眼睛干澀的偏方二：熱毛巾敷眼10分鐘

　　專家提醒：用熱毛巾敷眼部可以促進(jìn)眼部四周的血液循環(huán)，并且對(duì)于瞼板腺功能的恢復(fù)也有好處，緩解因瞼板腺功能障礙發(fā)生的眼干。

　　治療眼睛干澀的偏方三：眼保健操

　　專家提醒：經(jīng)常做做眼保健操可以促進(jìn)眼部四周的血液循環(huán)，有效減輕眼睛的干澀疲勞。

　　治療眼睛干澀的偏方四：滴眼藥水

　　專家提醒：眼藥水潤眼取決于兩點(diǎn)，一是藥水的成分，另一個(gè)是滴藥水的頻率。有一些眼藥水并不適合健康的眼睛，有眼病的更需要先對(duì)癥治療。另外，眼藥水使用過于頻繁對(duì)眼睛也是不好的。

　　治療眼睛干澀的偏方五：打呵欠、含酸梅

　　專家提醒：利用打呵欠流淚潤眼也是可以的，但畢竟不是那么方便，不妨試試口含酸梅刺激眼淚的方法，倒是可以使用。

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