早上起床眼睛干澀流淚是怎么回事
由于經(jīng)常面對電腦、手機,因此不少朋友都會出現(xiàn)眼睛干澀、易流淚的情況,那么此時我們該怎么辦呢?小編精心收集了早上起床眼睛干澀流淚是怎么回事,供大家欣賞學習!
早晨起床眼睛干澀、易流淚是怎么回事
很多人在日常生活中都會有這種情況,其實這與我們長時間寫字看書、使用電子產(chǎn)品以及用眼環(huán)境不好都有很大的關(guān)系,而最終造成這種情況大多都是視疲勞的表現(xiàn)。
早上起床眼睛干澀流淚怎么辦
1、睡前少玩手機
睡前在床上長時間玩手機、Pad,不僅會影響睡眠質(zhì)量,而且容易導(dǎo)致第二天眼睛干澀、腫脹。所以不要以為明天不用早起就可以安心熬夜玩手機、Pad,至app調(diào)成夜間模式,減少對眼睛的傷害。
2、多打哈欠
不管你相信與否,鐵一般的事實證明,打哈欠確實能夠刺激淚腺分泌淚液,濕潤眼睛,緩解眼睛干澀。
3、減少面對電腦的時間
長時間面對電腦,如18個小時甚至以上,容易造成眼睛干澀??s短面對電腦的時間,可以采用3個20原則,即每隔20分鐘,眺望20米外的物體(最好是綠色植被)20秒鐘。
4、水霧蒸眼睛
泡一杯熱茶,將眼睛對著杯口的位置,讓水汽濕潤眼睛,緩解眼睛干澀。此外,天氣干燥等環(huán)境原因也有可能造成眼睛干澀,可以在室內(nèi)放置加濕器,增加空氣濕度,進而緩解眼睛干澀。
5、毛巾熱敷
如果早起時覺得眼睛干澀,可以用毛巾熱敷10分鐘,以促進眼部血液循環(huán),對瞼板腺功能的恢復(fù)有一定幫助,同時還可防止因瞼板腺功能障礙導(dǎo)致干眼。
導(dǎo)致眼睛干澀的常見原因
1、維生素A缺乏,除眼睛干燥外,還有皮膚干燥或夜肓癥表現(xiàn)。
2.、整天利用電腦工作或者看電視,眨眼的頻率明顯減少,淚膜蒸發(fā)的時間將會明顯延長,引起眼睛干澀,嚴重會造成嚴重眼病。
3、中老年人特別是患有白內(nèi)障和黃斑變性且做過準分子手術(shù)的老人,由于臟器功能性衰退,淚腺分泌功能減退,出現(xiàn)眼睛干澀。
4、干眼癥也是干燥綜合征的表現(xiàn)之一,要及時去醫(yī)院做個檢查,切勿亂用眼藥水,明確病因后再對癥治療。
5、長期佩戴隱形眼鏡的話,也會造成眼睛干澀的。隱形眼睛一般要求每天浸泡護理液,補充養(yǎng)分等,如果沒有這樣做的話,長時間的佩戴就會導(dǎo)致眼部漸漸缺少營養(yǎng)而造成干澀模糊了。
6、長時間的哭啼或者流淚,會容易給眼睛帶來很大的負擔,從而流失水分,導(dǎo)致眼部不適,干澀酸痛。
7、感染各類細菌,用手揉眼睛,風吹等,都可能把病菌帶入眼睛里,造成眼部干澀。
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