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辦公室人群該如何預(yù)防近視 辦公室人群預(yù)防近視的方法

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  辦公室人群由于長期接觸電腦,患有近視的概率也增高。那么辦公室人群該怎樣預(yù)防近視呢?下面學(xué)習(xí)啦小編分享了辦公室人群預(yù)防近視的方法,希望能幫助到你。

  辦公室人群預(yù)防近視的方法

  1、佩帶適宜的眼鏡

  進行視力測試使用眼鏡的話是對視力的一種糾正的方法,這種情況需要進行專業(yè)的檢查,這樣的話才可以選擇合適自己的眼鏡,也才可以避免出現(xiàn)佩戴不合理的情況,對于預(yù)防近視是有很大幫助的。

  2、多眨眼,少注視

  淚腺排泄淚水堅持眼球外表濕潤,這是讓眼球正常運作所有必要的。頻頻的眨眼,除了讓淚水潤澤眼球外,更有清洗的效果,讓你的視力堅持明晰。

  3、字體大小注意好

  對于使用電腦的人來說設(shè)置好字體大小對視力可說是非常關(guān)鍵的,這樣的話更有利于閱讀,對于習(xí)慣小字體的人來說更加有利眼睛的健康。

  4、讓眼部充分歇息

  盡可能讓眼部間歇性的歇息,特別是每天需要工作8小時,面對電腦8小時的人群更應(yīng)該要注意好。

  日常保護眼睛

  1、眼周要分區(qū)護理。

  下眼瞼最容易滋生干水紋、熟齡紋等惱人的細紋,但只給下眼周肌膚補充營養(yǎng),卻忽略了上眼皮,這可不是高明的護眼策略哦!正確的涂抹眼霜方法就是下眼周肌膚要注重滋潤,上眼周肌膚要注重緊致,用質(zhì)地輕盈的眼霜來強化上眼周肌膚的耐受性。

  2、隱形眼鏡、美瞳和眼鏡架交替配戴。

  對于大多數(shù)OL來說,因為辦公室環(huán)境干燥,美瞳和隱形眼鏡配戴時間又最好不能超過8小時,長時間配戴會造成眼周肌膚干澀,而且電腦屏幕長時間輻射會導(dǎo)致隱形眼鏡鏡片給眼睛帶來負擔(dān),還會導(dǎo)致眼角下垂,眼周肌膚疲憊松弛。所以,最好同時備用一款眼鏡架交叉配戴。

  3、眼保健必不可少。

  長時間用眼會導(dǎo)致疲勞、目光無神,也容易讓整個人沒什么精神。所以,當(dāng)你感覺到疲憊的時候,將手臂伸直放在眼前,直視掌心約10秒鐘,放下雙手,目光正式前方遠處,直視10秒鐘,重復(fù)六次,可有效減輕眼壓,讓疲勞感得到舒緩。

  4、讓眼睛亮起來。

  用彩妝給眼周肌膚打足光,才能讓眼神看起來更清澈動人。首先應(yīng)該用高保濕眼部精華打底,增加眼部肌膚的滋潤度。然后用眼部專用的底妝產(chǎn)品,以輕輕點壓的方式為眼周提亮,減輕眼角下垂感。

  5、讓熱敷成為保養(yǎng)前奏。

  長時間用眼,讓眼周肌膚疲倦,眼霜的吸收度也會降低。所以我們可以用熱敷的方式,促進肌膚的血液循環(huán),讓肌膚重新恢復(fù)滋潤、柔軟。再用眼部保養(yǎng)品,會比較容易吸收。

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