很多人不把眼睛發(fā)癢當做一回事，通常只是揉揉眼睛，其實眼睛發(fā)癢也是一些病的先兆。下面學習啦小編分享了眼睛發(fā)癢的原因，希望能幫助到你。

　　眼睛發(fā)癢的原因

　　眼睛發(fā)癢：敏感體質(zhì)

　　眼睛癢是很多眼部疾病的先兆，但是如果沒有其他的伴隨癥狀：像眼睛發(fā)紅、愛流眼淚、或者怕光，只是干癢癢，很有可能是過敏體質(zhì)的表現(xiàn)之一，同時伴隨鼻癢、流清鼻涕、打噴嚏等鼻子方面的過敏癥狀，脫離過敏源是最好的解決辦法，而洗澡可以緩解大多數(shù)過敏癥狀。

　　結(jié)膜蒼白：貧血滋補

　　從眼瞼結(jié)膜(眼皮內(nèi)面)的蒼白，可以得知血液顏色較淡，進而推測是否有貧血的可能。貧血大多和營養(yǎng)狀況有關(guān)，不是營養(yǎng)不良就是偏食厭食。你會感到頭暈乏力、氣短頭痛、腰也酸，腿也軟，略一活動，就兩眼冒金星。進補是治療貧血的好辦法，但切記不可偏食喲。

　　出現(xiàn)眼屎：上火

　　如果只是眼屎多，而沒有其他的眼部不適，有可能是"上火"了，你是不是最近吃了太多油膩的美味，而較少吃水果、蔬菜呢?看一眼你的舌苔，如果發(fā)黃、很厚，還有著大便干燥、怕熱口干的情況，就更說明你有內(nèi)熱，需要服用一些瀉火、消食的小藥了。

　　膠水樣物：過敏性結(jié)膜炎

　　在清晨醒來的時候，你可以從眼睛里拉出絲來，就是一種黏稠的白色絲狀物質(zhì)，與常用的膠水十分相似。眼角有時還癢癢的，這是為什么呢?這就是急性過敏性結(jié)膜炎，不僅和你的用眼衛(wèi)生有關(guān)，還可眼睛的疲勞程度有關(guān)，你需要一瓶抗疲勞的眼藥水幫幫忙。

　　夜盲癥：緊急補充維生素A

　　是否當黃昏悄悄降臨的時候，你的眼睛也隨著黑夜的到來而看不清楚東西了，這就是夜盲癥。它是由于體內(nèi)缺乏維生素A的缺乏而引起的。治療的方法也很簡便。吃富含維生素A的食物：胡蘿卜、蔬菜、蛋類、甜薯、牛奶、動物肝臟等;吃維生素A補品：魚肝油。

　　專家推薦明眸方法：

　　1、常看綠色樹木和草叢，它們能減少強光線對眼睛的刺激，緩解視覺疲勞。

　　2、在顯示器旁放個臺燈好嗎，分散的光源可以讓眼睛感覺不那么累。

　　3、菊花有清熱明目的功效，每日小酌幾杯，全當養(yǎng)目的調(diào)養(yǎng)小藥。

　　4、多眨眼睛，是輕輕地眨，一下一下地，這是對眼睛的放松小操呢。

　　5、當然，如果你能像小學時代那樣一直堅持做眼保健操，那你現(xiàn)在的視力應該超級棒!

　　6、在辦公桌上擺一杯水來增加濕度，或者采用加濕器，濕潤的空氣對肌膚和眼睛都有好處。

　　7、要知道任何疾病的癥狀都很復雜，以上從眼睛的小表現(xiàn)來看疾病只是一個可能性診斷，確診還需要到醫(yī)院與醫(yī)生面對面交流!

　　眼疲勞眼睛發(fā)癢的食療

　　1、胡蘿卜瘦肉粥

　　材料：胡蘿卜250克，瘦豬肉(切片或剁成肉末)110克，粳米250克。

　　做法：將胡蘿卜洗凈、切成丁，與切好的肉末、粳米一起放入鍋中，加適量水煮粥食用。作早餐或宵夜。

　　功效：補虛明目。適用于眼疲勞、眼干澀、近視、弱視的用眼過度者食用。

　　2、桑葉豬肝湯

　　材料：豬肝100克，桑葉15克。

　　做法：將豬肝放入水中浸泡，不斷換水至水干凈，將豬肝切片，與桑葉一起放入鍋中，加適量水慢火煮湯，加少許鹽即可。佐餐食用。

　　功效：疏風清熱，養(yǎng)肝明目。適用于眼紅、眼干澀、近視、弱視的用眼過度者食用。

　　3、枸杞桑葚粥

　　材料：枸杞子5克，桑葚5克，山藥5克，紅棗5個，粳米100克。

　　做法：將上述原料洗凈入鍋，加適量水熬成粥。每日早、碗兩餐食用。

　　功效：補肝腎，健脾胃。適用于用眼過度導致的視力疲勞者，既能消除眼疲勞癥狀，又能增強體質(zhì)。

　　4、 菠菜豬血湯

　　材料：菠菜500克，豬血250克，植物油、食鹽、味精各適量。

　　做法：菠菜洗凈切段，豬血切塊。鍋內(nèi)放油，燒至八成熟，加入豬血、菠菜，翻炒10分鐘，加入適量鹽、味精調(diào)味起鍋。佐餐食用。

　　功效：補血生血，平肝明目。適用于久視傷血導致的視力下降。

　　五大方法緩解眼睛疲勞

　　1、快速眨眼

　　緩慢地進行深呼吸。當吐氣時，快速地睜眼和閉眼，而且慢慢地把氣吐干凈。

　　2、熱敷冷冰交替治療

　　先用熱毛巾捂在閉著的眼睛上30秒鐘，然后浸一條長毛巾到冰水里，捂在眼睛上，重復幾次。

　　3、瞅鼻尖

　　緩慢地深呼吸。當你吸氣時，將眼睛做斗雞狀看著自己的鼻尖并同時看到鼻子的兩邊。當你吐氣時，眼睛放松恢復正常，看一遠方的物體，并慢慢把氣吐凈。

　　4、燈光治療

　　眼睛緊閉，放松，坐在距燈約15厘米遠的地方，燈泡最好用150瓦。輕輕地擺頭，從一側(cè)到另一側(cè)。使眼睛沐浴在溫熱的燈光中。

　　5、按壓穴位

　　閉上眼睛，把拇指放在太陽穴上。用食指第一和第二節(jié)關(guān)節(jié)間的指腹，平穩(wěn)地觸壓眼窩上緣和眼窩下緣，方向是從鼻子往太陽穴進行。

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