成年人牙齒矯正最好的方法
而如今做矯正的有很多都是成年人,而不同于兒童成年人矯正相對(duì)來說是不同的所以選擇合適的矯正方法是很重要的,那么成年人合適的牙齒矯正方法?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的成年人合適的牙齒矯正方法,希望大家喜歡!
成年人合適的牙齒矯正方法
1、無托槽隱形正畸:就是通過計(jì)算機(jī)三圍圖像技術(shù)模擬牙齒移動(dòng)過程,制做出透明矯治器以此來矯正牙齒。而且從外面是看不見矯治器的,正畸期間仍可以進(jìn)行正常的社交和職業(yè)活動(dòng)。
2、外科正畸:就是我們帶牙套矯正,正畸矯正,用粘結(jié)劑將矯正裝置粘固于牙齒上,患者不能自行摘戴,只能由正畸醫(yī)師裝拆、調(diào)整加力。需要每個(gè)月復(fù)診一次,醫(yī)生逐漸加力使牙齒移動(dòng),達(dá)到設(shè)計(jì)的理想狀態(tài),正畸工作基本結(jié)束。拆除矯治器以后還要戴一段時(shí)間保持器,以鞏固正畸成果,防止復(fù)發(fā)。對(duì)未成年人是比較適合的牙齒矯正方法,未成年人通過一般2年左右的時(shí)間來改建牙槽骨,通過力學(xué)移動(dòng)牙根。調(diào)整到正常的牙列形態(tài)。
3、美容冠:美容冠矯正方式就是對(duì)錯(cuò)位牙(如:牙齒不齊,齙牙)、失敗畸形牙的臨床冠部分施以專業(yè)手段,最后用美容冠加以修復(fù)。具有美牙不拔牙,無痛苦,時(shí)間短等特點(diǎn)。美容冠矯正是專業(yè)的成人牙齒矯正方法,針對(duì)成人牙齒特點(diǎn)設(shè)計(jì),不會(huì)反彈,終生都不會(huì)出現(xiàn)黑線,因此對(duì)于錯(cuò)過黃金矯正期的成人來講是比較適合的,7天就可以完成牙齒矯正全過程,所以也備受推崇,但是美容冠也有局限性,首先不適合未成年人,其次美容冠對(duì)部分頜骨的畸形達(dá)不到理想效果。
怎樣糾正成年人駝背、聳肩的體態(tài)
1.拉伸斜方肌上束
2.拉伸胸小肌
3.拉伸胸大肌
4.拉伸胸鎖乳突肌
5.訓(xùn)練中下斜方肌
6.訓(xùn)練菱形肌
7.頸部深層屈肌訓(xùn)練
8.前鋸肌訓(xùn)練
上面這些常見的訓(xùn)練方法對(duì)于圓肩駝背的有很大的改善那作用,但是我們上面說了,解決問題需要解決問題的根源,那么接下來才是重點(diǎn)了,我們從不同的問題中去解決。
從根源解決圓肩駝背
1、對(duì)于生活中生活習(xí)慣不好的人群來說,尤其是辦公室人群和IT人士,需要保持正確的坐姿,并且不要坐的時(shí)間太長(zhǎng),坐一會(huì)兒可以起來走走,拉伸拉伸,平時(shí)的時(shí)候可以在辦公室坐一個(gè)瑜伽球,坐的時(shí)候更能保持好正確的坐姿。
2、對(duì)于健身人群來說,加強(qiáng)背部肌肉和前鋸肌的訓(xùn)練有助于改善圓肩駝背,訓(xùn)練之后多多注意胸部肌肉、三角肌前束、背闊肌等的拉伸。
3、對(duì)于精神壓力大或者是跑步健身的人群,最主要的是要掌握正確的呼吸方式。練習(xí)腹式呼吸,減少工作壓力和跑步的距離和強(qiáng)度,這樣就可以減少緊張情緒帶來的呼吸壓力,減少胸式呼吸的使用頻率,從根本上解決問題。
4、對(duì)于下交叉綜合癥的人群,那么最需要解決的就是下交叉的狀態(tài)啦。練習(xí)臀部和腹部的力量,加強(qiáng)豎脊肌和髂腰肌的拉伸放松,改善步態(tài),之后的狀態(tài)就完全改善了。
關(guān)于下交叉綜合征的改善,以后還會(huì)詳細(xì)寫文章來解釋,解決問題需要從根本入手,才能根治,而不只是解決問題的表象,希望越來越多的人更能注意到從源頭解決問題的思考方式。
成年人牙齒矯正最好的方法
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