按摩枕以模擬手工按摩，通過(guò)機(jī)械振動(dòng)、旋轉(zhuǎn)進(jìn)行按摩的，對(duì)頸椎和背部有舒緩作用。經(jīng)常使用能改善頸椎病、肩周炎等，尤其適合久坐的上班族使用。下面和學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解下按摩枕怎么使用吧。

　　一、什么是按摩枕

　　按摩枕是根據(jù)傳統(tǒng)經(jīng)絡(luò)按摩與現(xiàn)代醫(yī)學(xué)按摩原理而研制的一種保健產(chǎn)品。它具備推拿、敲擊兩個(gè)手法，減輕人體的緊張和壓迫感，使全身舒暢無(wú)比，更能促進(jìn)全身的血液循環(huán)，加快新陳代謝，從而達(dá)到防病保健強(qiáng)身之效。

　　二、按摩枕的使用方法

　　1、啟動(dòng)推拿按摩：將手控器上的開(kāi)關(guān)向上或向下?lián)軇?dòng)。

　　2、推拿方式選擇：撥動(dòng)開(kāi)關(guān)，撥至上或下選擇正向推拿或反向推拿。

　　3、推拿速度調(diào)節(jié)：旋轉(zhuǎn)手控器上的調(diào)速旋鈕，順時(shí)針?lè)较蛩俣燃涌?，逆時(shí)針?lè)较蛩俣葴p慢。

　　4、紅外選擇：正轉(zhuǎn)推拿時(shí)帶紅外熱灸，反轉(zhuǎn)推拿時(shí)不帶紅外熱灸。

　　5、切斷電源：將開(kāi)關(guān)撥至中心位置 (停止檔)機(jī)器停止工作，再將插頭拔離電源插座。

　　6.在使用按摩枕時(shí)，時(shí)間以15分鐘為最好。在使用裝有強(qiáng)、弱開(kāi)關(guān)的電子按摩器時(shí)，要先使用弱的開(kāi)關(guān)，身體慢慢適應(yīng)后，就可以使用強(qiáng)的開(kāi)關(guān)。

　　三、使用注意事項(xiàng)

　　1、使用后或清潔前必須拔下電源插頭。

　　2、本機(jī)不得在潮濕環(huán)境及浴室中使用，用后請(qǐng)保存在干燥及無(wú)強(qiáng)光直射的地方。

　　3、睡眠中不要使用，以防止對(duì)某一部位的長(zhǎng)期刺激影響健康。

　　4、飯后半小時(shí)內(nèi)不要使用按摩機(jī)，否則易因人體體質(zhì)不同而發(fā)生不良的后果。

　　5、使用過(guò)程中過(guò)度刺激而引起不適時(shí)應(yīng)立即停止使用。

　　6、當(dāng)小孩或身體不自由者使用本產(chǎn)品時(shí)，須有合適輔導(dǎo)者在旁指導(dǎo)。

　　7、懷孕期間、脊椎骨傷痛、急性疾病、心臟病等身體有異常狀況者，須在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

　　8、按摩后，請(qǐng)飲500cc白開(kāi)水或熱茶，以促進(jìn)體內(nèi)代謝物的排泄。

　　四、如何選擇按摩枕?

　　1、根據(jù)自己的睡眠習(xí)慣選擇

　　一個(gè)人的睡眠習(xí)慣對(duì)于確定枕頭的高度也有影響，習(xí)慣仰睡的人，其枕頭高度應(yīng)以壓縮后與自己的拳頭高度(握拳虎口向上的高度為拳高標(biāo)準(zhǔn))相等為宜。而習(xí)慣側(cè)睡的人，其枕頭高度應(yīng)以壓縮后與自己的一側(cè)肩寬高度一致為宜。當(dāng)然，無(wú)論仰睡、側(cè)睡都能保持頸部正常生理弧度的枕頭是最理想的。

　　2、枕頭要多高才合適

　　通常情況下，枕頭的高度10~15厘米較為合適，但具體尺寸還要因每個(gè)人的生理特征，尤其是頸部生理弧度而定。肩寬體胖者枕頭可略高一些，而瘦小的人則可稍低些。一般來(lái)說(shuō)，患有高血壓、心臟病、哮喘的人有時(shí)需要睡高枕;患低血壓、貧血的人則有時(shí)需要睡低枕。

　　3、枕頭軟的好還是硬的好

　　枕頭應(yīng)該選擇稍微柔軟些，但又不失一定硬度的類(lèi)型，一方面可以減少枕頭和頭皮之間的壓強(qiáng)，另一方面又保持了不均勻的壓強(qiáng)，使血液可從壓力較小的地方通過(guò)。枕頭只要稍有彈性即可，彈性過(guò)大會(huì)造成頸部肌肉疲勞和損傷。

　　4、枕頭不能選擇過(guò)低

　　如果臨睡前沒(méi)有喝水，但醒來(lái)后發(fā)現(xiàn)面部浮腫、這可能是枕頭過(guò)低，引起頭部輕微充血導(dǎo)致的。枕頭過(guò)低，下頜會(huì)因此向上抬，容易張口呼吸，出現(xiàn)打鼾的情況。

　　看了以上的介紹，現(xiàn)在你知道按摩枕怎么使用了吧，要懂得選擇適合自己的按摩枕哦。