感冒鼻塞了，很多人只知道多吃藥，其實(shí)穴位按摩可以緩解感冒鼻塞的癥狀，那么感冒鼻塞按摩哪個(gè)穴位呢?今天小編為您介紹感冒鼻塞按摩哪個(gè)穴位，你不妨來(lái)看看吧。

　　一、感冒鼻塞按摩哪個(gè)穴位

　　感冒之后,身體會(huì)出現(xiàn)酸痛,鼻塞流涕等不適癥狀。鼻塞不通是感冒的常見(jiàn)癥狀,這是因?yàn)楸乔粌?nèi)黏膜較薄,特別容易干燥,而黏膜中含有豐富的毛細(xì)血管,干燥后易發(fā)生脆變,導(dǎo)致破裂而出血。采用按摩的方法,不僅促使黏膜分泌增加,保持鼻腔濕潤(rùn),使鼻腔通暢,而且有治療鼻炎,預(yù)防感冒的作用。那么感冒鼻塞按摩哪個(gè)穴位呢?

　　1、印堂穴

　　印堂穴位于兩眉之間,內(nèi)部是額竇,鼻塞時(shí)期通常額竇也充滿了許多的黏液,透過(guò)按壓印堂,可以改善額竇黏液的排出。按壓此穴可以防治頭痛、鼻疾患。

　　用食指或中指端在鼻通穴(上迎香穴----鼻通穴在鼻兩側(cè)的中間,鼻骨與軟組織交界處,即鼻唇溝上端盡頭處)處進(jìn)行按揉或頂按1分鐘,有助通竅利鼻的作用。要指壓印堂穴時(shí),光按是沒(méi)有用的。以中指指腹按在印堂穴上,往上推穴道似的稍稍用力,緩慢的往下壓。如此幾次施加刺激,鼻塞就可以消失。

　　2、迎香穴

　　位于鼻翼外緣中點(diǎn)與鼻唇溝的中間。按壓此穴可以防治鼻炎、鼻竇炎、面癱等。

　　將食指指尖置于迎香穴,做旋轉(zhuǎn)揉搓。鼻吸口呼。吸氣時(shí)向外、向上揉搓,呼氣時(shí)向里、向下揉搓,連做8次,多可64次,如傷風(fēng)感冒、鼻流清涕或鼻塞不通,盡可多做。

　　3、風(fēng)池穴

　　風(fēng)池穴為少陽(yáng)、陽(yáng)維之會(huì),陽(yáng)維主一身之表,因受風(fēng)邪所致的疾病,皆為本穴主治范疇。風(fēng)池穴約在後腦杓發(fā)際下,兩側(cè)頸後大筋的外緣。許多風(fēng)邪由頸後進(jìn)入,風(fēng)池穴常是治療感冒的要穴。

　　用力旋轉(zhuǎn)按揉,以有酸脹感為宜。每日1~2次,每次100下,有祛風(fēng)解表之功。

　　4、列缺穴

　　列缺為肺經(jīng)絡(luò)穴,肺主皮毛,外邪侵襲,首先犯肺。按摩列缺穴可治療干咳少痰、頭痛、惡寒、發(fā)熱等癥,有宣肺止咳平喘、利肺化痰之功。列缺穴位于橈骨莖突上方,腕橫紋上1.5寸,可兩手虎口相交,一手食指壓在另一手的橈骨莖突上,食指尖端到達(dá)的凹陷處即為列缺。

　　一手拇指按于另一手的列缺穴,輕輕摩擦,以發(fā)熱為度。每日2~3次。

　　二、感冒鼻塞吃什么好得快

　　幾乎每個(gè)人都得過(guò)感冒,感冒不易治療,因?yàn)橐鸶忻暗牟《居猩习俜N。感冒后一般都會(huì)出現(xiàn)發(fā)燒、咳嗽、嗓子疼、鼻塞、流涕、乏力等癥狀。那么,感冒鼻塞吃什么好得快呢?

　　1、風(fēng)寒感冒鼻塞

　　1.1、橘皮飲

　　取鮮橘皮30克或干橘皮15克,加水750毫升,煎至500毫升,加白糖適量飲用。

　　1.2、大蒜紅糖飲

　　取大蒜、生姜各15克,切片加水500毫升,煎至250毫升,臨睡前加紅糖適量服用。

　　1.3、白菜湯

　　取大白菜根3棵洗凈切片,加大蔥根3根,煎湯500毫升,加白糖少許趁熱服下?；蛉“撞诵?50克,加白蘿卜60克,水煎后加紅糖適量,食菜喝湯。

　　1.4、生姜芥菜湯

　　鮮芥菜500克洗凈切斷,生姜10克切片,加水2000毫升,煎至1000毫升,用食鹽調(diào)味后分次飲服。

　　1.5、生姜炒米粥

　　生姜30-50克切片,炒米50克,共煮成粥,食鹽調(diào)味后食用。

　　2、風(fēng)熱感冒鼻塞

　　2.1、菊花茶

　　杭菊花、枸杞子各60克,紹興酒適量,浸泡10-20天,去渣加蜂蜜少許,早晚各飲25毫升,適用于風(fēng)熱感冒鼻塞頭痛。

　　2.2、梨水

　　生梨一個(gè),洗凈連皮切碎,加冰糖隔水蒸服,適用于風(fēng)熱咳嗽。

　　2.3、橄欖蘆根茶

　　咸橄欖4只,蘆根30克,加水1000毫升煎至500毫升后飲服。

　　2.4、黃花紅糖茶

　　取黃花、紅糖各30克,加水煎服。

　　2.5、蘿卜飲

　　白蘿卜250克,洗凈切片,加水750毫升煎至500毫升,加白糖少許,趁熱服用一半,30分鐘后再服余下一半。

　　三、如何預(yù)防感冒鼻塞

　　1、加強(qiáng)體育鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì)

　　人體自身的免疫系統(tǒng)是人體疾病的最好“預(yù)防者和醫(yī)生”。適量的鍛煉能促進(jìn)人體的內(nèi)循環(huán)和內(nèi)分泌,使人體臟器的各項(xiàng)機(jī)能維持在一個(gè)較高的水平,表現(xiàn)為血液中白細(xì)胞介素增多,進(jìn)而增強(qiáng)自然殺傷細(xì)胞活性,消滅入侵病原微生物,從而有效地提高人體自身免疫力。

　　建議選擇比較溫和的項(xiàng)目,如散步、騎車(chē)、慢跑、舞蹈、太極拳、氣功等,而像馬拉松這些高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)不僅不能增強(qiáng)免疫力,反可削弱免疫功能。

　　2、注意飲食合理

　　人體免疫力大多取決于遺傳基因,但免疫系統(tǒng)活力的保持主要靠食物。有些食物的成分能協(xié)助刺激免疫系統(tǒng),增強(qiáng)人體免疫能力。

　　食用適量的蛋白質(zhì)、維生素E、維生素C、胡蘿卜素、維生素B、鋅、硒、鈣、鎂等物質(zhì)可增加人體免疫細(xì)胞的數(shù)量,而缺乏這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),會(huì)嚴(yán)重影響身體的免疫系統(tǒng)機(jī)能。只要按時(shí)吃飯,不挑食,注意葷素結(jié)合、粗細(xì)糧結(jié)合,就能夠滿足人體正常的營(yíng)養(yǎng)需要。過(guò)度依賴各種營(yíng)養(yǎng)素,會(huì)對(duì)人體免疫力造成不良影響。

　　3、保證良好的睡眠

　　人進(jìn)入睡眠狀態(tài)后,各種有益于增強(qiáng)免疫功能的作用過(guò)程便隨即開(kāi)始。良好的睡眠可使體內(nèi)的兩種淋巴細(xì)胞數(shù)量明顯上升。睡眠時(shí),人體會(huì)產(chǎn)生一種稱為胞壁酸的睡眠因子,此因子促使白血球增多,巨噬細(xì)胞活躍,肝臟解毒功能增強(qiáng),從而將侵入的細(xì)菌和病毒消滅。