夏季起床后，很多朋友會感覺嘴巴苦苦的、澀澀的，這種情況有時候也不僅僅是出現(xiàn)在夏季，出現(xiàn)了這種情況大家可以通過這些按摩方法來解決哦。以下是小編推薦口苦按摩的穴位知識，歡迎閱讀!

　　口苦的按摩穴位

　　陽陵泉穴，在小腿外側(cè)膝蓋下面，摸到一個凸起的骨頭(腓骨小頭)，瘦人很容易尋到，胖人要稍用力尋摸，然后再在腓骨小頭的前下方用按壓的方法尋找酸痛點，或者凹陷處，這就是你要刺激的穴位。

　　采取坐姿，屈膝，兩手拇指指腹按住兩側(cè)的陽陵泉穴，逐漸用力揉壓，以局部產(chǎn)生酸脹或微疼痛為宜。約5分鐘。然后兩膝并攏，用兩手掌掌根部貼緊陽陵泉，上下快速摩擦，使局部產(chǎn)生熱量，熱透穴內(nèi)，約5分鐘。本方法不受時間地點限制，一天做2次。

　　陽陵泉穴除了與肝膽密切相關(guān)，還是足少陽膽經(jīng)的合穴，也是筋之會穴。因此，它有許多作用。如郁悶、兩肋脹痛、思慮過度、茶飯無味等，也可用此方法緩解。

　　口苦的緩解方法

　　1、口苦應該引起人們的重視，如果長時間或者經(jīng)常出現(xiàn)口苦應及時到醫(yī)院查找病因。

　　2、有規(guī)律的生活起居，保持良好的心理狀態(tài)，適當調(diào)整好自己的情緒。

　　3、適當運動，從而促進消化功能的正常運轉(zhuǎn)，尤其是腦力工作者，運動要加強，而且要有規(guī)律性。進餐時，應盡量少考慮工作的事情。

　　嘴巴苦的原因

　　1、膽經(jīng)內(nèi)有郁熱或肝熱移于膽，膽氣上逆引起的。肝膽濕熱引起口苦，很可能是因為肝、膽部位存有炎癥，特別是患有膽囊炎、膽石癥的病人，由于膽囊功能差，膽汁的疏泄不正常，從而產(chǎn)生口苦感。肝膽有病變的人除了有口苦感外，還兼有頭痛眩暈、面紅眼赤、性急易怒、大便干結(jié)、舌質(zhì)偏紅等表現(xiàn)。

　　2、外感風寒邪氣化熱進入少陽膽經(jīng)，常引起口苦等癥狀?！秱摗分v“少陽之為病，口苦、咽干、目眩、心煩、喜嘔”即是。

　　3、心火引起的口苦。這類口苦由于焦慮煩躁、著急上火，或經(jīng)常熬夜引起消化不良、膽汁排泄不暢所致，常伴有面紅耳赤、頭痛、目赤、小便色黃的表現(xiàn)。值得注意的是，精神性口苦現(xiàn)象也比較常見。有些人由于工作、學習壓力過大，在經(jīng)常氣憤、煩躁、焦慮、恐懼、忐忑不安、失眠等情況下，很可能出現(xiàn)口苦。

　　4、飲食不節(jié)或飽食后缺乏必要的運動，也可引起口苦。這是由于食物在胃腸停留時間過長，容易產(chǎn)生濕熱，以致口中發(fā)苦、吐苦水，并常伴有舌苔黃膩、腹脹腹痛、小便色黃等表現(xiàn)。

　　5、一些慢性病患者，如糖尿病和某些腫瘤病人經(jīng)常有口苦感覺，應提高警惕。生活習慣不規(guī)律、睡眠不足的人，晨起時常有口苦感覺。打呼嚕特別嚴重、張口睡覺也容易引起口苦。過度吸煙、酗酒等同樣會引起口苦。口腔發(fā)炎的人可能因為局部疾病，如牙齦炎等口腔內(nèi)疾病直接造成口苦。

　　口苦的食療方法

　　1、鮮竹筍煲瘦肉湯

　　材料做法:鮮竹筍50g,瘦肉100g。加水先將瘦肉煮爛,再入鮮竹筍,燒至筍熟即成,加入少量食鹽。

　　主治:清涼瀉火,治口苦,口干等癥。

　　2、菊花薏米冬瓜糖水

　　材料做法:菊花15g,薏米30g,冬瓜100g,白糖15g,加水先煮菊花、薏米30分鐘,去二藥留汁,在放入冬瓜煮湯,湯成加入白糖即成。

　　主治:清火祛暑,因暑熱引起之口苦癥。

　　3、枸杞雞蛋湯

　　材料做法:枸杞15g,雞蛋2枚。先放枸杞與水煮湯,湯成加入攪拌雞蛋,再燒開即成。

　　主治:輕度口苦。

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